Despre conceptul NLP (programarea neuro-lingvistică) a ancorelor
Ce este asta? Ce rol joacă în viața noastră? De ce te poate ajuta?
Ancora în NLP este o modalitate de a lega amintirile (imagini, sunete, senzații) la emoții. Întotdeauna simțim ceva, întotdeauna ne gândim la ceva. Omul nu rămâne niciodată într-o stupoare completă. Mai des, ancorele sunt create în legătură cu evenimente negative, dar obiectivul nostru este din nou pozitiv.
Acum voi explica cu un exemplu.
Să presupunem că o persoană care de multe ori era bolnavă sau în copilărie era bolnavă cu ceva grav, ar putea pune o ancoră (frică, o stare stresantă puternică) asupra mirosului de medicamente (mirosul special al spitalului). Când trebuie să "nu vrei" în fiecare dimineață să te ridici la aceeași melodie, încercați să o porniți și să ascultați. Inima ta va începe să bată mai repede, vei simți o ușoară iritabilitate. Aceasta este, de asemenea, o ancoră. Ele sunt foarte mult în viața noastră, ne ajută să fim mai îndrăzneți, mai încrezători, lași, să provocăm emoții pozitive sau negative.
Cum vrei să fii încrezător în anumite situații, să nu-ți fie frică de nimic sau să mergi la muncă cu un zâmbet uimitor. Și că toate acestea au fost susținute de emoții potrivite.
Și asta este real. O ancoră poate fi pusă nu numai unei alte persoane, ci și vă puteți ancora.
Voi începe cu cum să ancorați o altă persoană. În acest articol nu voi vorbi despre sentimente precum iubirea și entuziasmul. Despre asta, îți voi spune mai târziu. Să începem cu o stare simplă pozitivă, predispoziție pentru tine (permanentă).
Dacă aveți un excelent simt al umorului, dacă poți face un râs persoană la prima întâlnire - ați făcut deja. Trebuie doar să facă râs persoană, și atunci când el va râde (Man - palmă ușor pe umăr, fata - mișca ușor mâna de la umăr la cot). Dar acest lucru este doar cu un râs luminos, atunci când un om râde în pace. Nu va funcționa dacă oamenii doar zambitoare sau ras în timpul unei ulybku.Teper mână închis pentru fiecare astfel de bumbac (Pats), o persoană va fi înălțător, în unele cazuri, duce la apariția unui zâmbet.
Dacă simțul umorului nu este mare - nu este o problemă. Apoi încercați să evocați imaginile interioare. În funcție de sentimentul corect, întrebați întrebarea corectă: "A fost un moment când te-ai simțit foarte fericit?". Ochii interlocutorului trebuie să coboare spre dreapta, respirația devine mai profundă, trebuie să simțiți puterea aprofundării sale în sentimente. Cea mai puternică este ancora kinestezică, adică trebuie să atingeți, să aveți un accident vascular cerebral sau chiar să vă prindeți. Apoi, un efect identic asupra persoanei va fi cauzat de un sentiment de veselie.
În acest fel, se poate evoca sentimente diferite într-o persoană. Desigur, este nevoie de practică pentru a învăța cum să producă cu adevărat emoții de calitate la oameni.
Cum să vă ancorați?
Trebuie să ne relaxăm complet, să înțelegem ce fel de sentiment avem nevoie pentru a ne ancora. De exemplu, încredere. Amintiți-vă când ați simțit cel mai încrezător. Dacă nu ați simțit niciodată acest lucru - imaginați-vă condiția, atunci când faceți cea mai bună lucrare, imaginați-vă că sunteți cel mai bun. Vă puteți pune în locul unui erou dintr-o carte sau film care se comportă foarte încrezător. Când atingeți în cele din urmă sentimentul potrivit, încercați să o faceți mai expresivă și mai puternică. Iar când simți un vârf, lovește-ți cotul.
Pentru siguranță, puteți repeta câteva zile la rând. Apoi de fiecare dată când atingi cotul, vei fi sigur. Și într-un moment dificil pentru tine, poți face un pas încrezător înainte.
Vreau să clarific, ancora negativă care este alimentată în fiecare zi și pentru o lungă perioadă de timp poate fi atât de profundă în capul tău încât devine un obicei prost. De exemplu, să luăm majoritatea persoanelor în vârstă înaintată.
Să spunem că de zeci de ani au mobilier într-o anumită ordine. La ei, această imagine a fost pusă în memorie, starea de confort este legată de un asemenea aranjament de lucruri. Dacă chiar puneți un scaun în celălalt colț, acest lucru va provoca brusc un sentiment de disconfort și ei vor rula să-l rearanjeze "așa cum ar trebui". Privind această parte este foarte amuzant, dar această dependență este dăunătoare, nu permite unei persoane să avanseze, să se dezvolte.
Prin urmare, în viața noastră, trebuie să schimbați în mod constant ceva, să evocați alte sentimente, emoții, interese.
De multe ori nu putem face față cu noi înșine, unii nici măcar nu știu cum să facă ceea ce vor. Dacă totul ți se potrivește în viață, acesta este primul semnal pe care trebuie să-l schimbi urgent.
__
Postul este creat cu sprijinul onlineosago.ru, unde puteți să comandați un cupon pentru mașina dvs. preferată, fără a vă lăsa de acasă și pentru a obține prețul cel mai plăcut.