În opinia mea, există mai multe motive, ca întotdeauna cea mai mare și cea mai dificilă trecere de la locul - lenea. Neputința poate fi exprimată în moduri diferite, în lipsa timpului, oboseală etc. toată lumea are propriul motiv bun și, bineînțeles, este foarte greu. Dar ceea ce vreau să spun, adesea sub lene, sunt ascunse motive complet diferite, pe care nici măcar nu le gândim și nu le luăm în considerare.
Părinții sunt timpul. Cât de mult ești crescut în dragoste pentru exerciții fizice? Te-ai trezit toată viața și ai făcut gimnastică cu plăcere? Ceva este greu de crezut în acest lucru, deoarece acum uitați de faptul că ați decis să descărcați presa în fiecare dimineață, dacă ar exista un obicei pe care l-ați făcut, dar nu este. Vreau să spun că este dificil să faci ceea ce nu este folosit, despre care nici gândul nu vine. Este ca și cum ai sări cu un parașut, nici măcar nu te gândești la un parașutism? Dar cineva crede, pentru că el deja a sărit, iar pentru el, saltul cu parașuta este o plăcere.
Al doilea punct este evenimentele din viața voastră legate de exercițiile fizice.
Am experiență de lucru cu clienții știu că unii chiar gândit de exercițiu provoacă disconfort, am avut un client, ea a spus: „Eu când mă gândesc că este necesar să stea ghemuit, am tot interiorul este comprimat și a ridicat un val de indignare“
Cum se elimină acest lucru? Am eliminat, prin amintiri despre modul în orele de educație fizică de școală, ea nu a putut face nici un exercițiu, și râde de ea, și ea a fost foarte inconfortabil și jenant. Sa dovedit că acest eveniment din copilăria ei a respins toată vânătoarea de a merge la sport. Apoi, ea a început să facă încet exerciții fizice, disconfortul a început să dispară.
Vă sugerez să vă gândiți la ceea ce sa întâmplat în viața voastră, la evenimentele care ar putea afecta relația negativă cu stresul fizic? Și trageți concluzii cu privire la modul în care aceasta afectează atitudinea dvs. curentă față de sport.
Și în reflecțiile voastre nu uitați de faptul că acele evenimente, acest trecut îndepărtat, și acum, nu pot afecta nici pe tine, nici pe stima ta de sine.
Pot oferi două exerciții mici pe care toată lumea le poate face, iar costul achiziționării acestor articole este destul de mic.
Cred că știți să răsuciți buclă. pentru a vă asigura că ați lăsat grăsimea din talie? Bineînțeles că o faceți. Și aceasta este o operație destul de simplu, poate reduce îngrași de câțiva centimetri, și de la acțiuni simple, acest cerc în aer liber - de asemenea, ajută la reducerea volumului de talie și, în același timp, să consolideze mușchii spatelui. Puteți face aceste două acțiuni simple, atunci când urmăriți o serie, combinați plăcut cu util. Evidențiați doar 10-15 minute pe zi, și o anumită cantitate de ardere a caloriilor, și a obține plăcere de gândul că ați luat în cele din urmă primul pas pentru o talie subțire.
În acest articol, aș dori să exprim ideea că nu este întotdeauna nici o dorinta de a pierde in greutate cu ajutorul de exercițiu, în valoare de lene, trebuie să se gândească și să analizeze, și care mă împiedică să fac niște exerciții simple? De ce, rezist atât de mult? Și dacă găsiți răspunsul la această întrebare, atunci puteți rezolva problema, nu veți avea nici un motiv să amânați mai târziu sau să vă referiți la lipsa de timp. Puteți construi imediat în programul dvs. de viață ocupat 10-20 de minute pentru sport.
Vă urez succes în căutarea dvs.!
Cu credincioșie, Natalia.