Metodele de prevenire a anginei sau exacerbarea amigdalei cronice includ măsuri de întărire a imunității organismului.
Procedurile de călire sunt potrivite pentru toată lumea, dar ar trebui să pornească de la temperaturi confortabile și numai dacă în prezent nu aveți probleme de sănătate.
Deci, cum să vă protejați de amigdalită? Iată câteva reguli simple care vă vor ajuta să depășiți această boală.
Călită!
Pentru a întări imunitatea și pentru a preveni amigdalita, procedurile de întărire (de exemplu, acoperirea cu apă rece) sunt excelente, în timp ce temperatura apei trebuie redusă treptat. Pentru a obține un efect maxim, este de dorit să faceți acest lucru în mod regulat.
Amintiți-vă: atât hipotermia cât și supraîncălzirea sunt rele pentru corp!
În sezonul rece, când se înregistrează schimbări frecvente ale temperaturii și umidității aerului, nu renunțați la cap și la eșarfe. Și aveți nevoie de acest lucru pentru a nu provoca hipotermie și scăderea imunității încă o dată - aceasta poate provoca o exacerbare a bolii. De asemenea, nu supraîncălziți.
Vânt sau pescaj în cameră, dacă sunteți într-o stare entuziasmată, pot, de asemenea, să vă submineze "protecția".
O astfel de declarație nu înseamnă că camerele nu trebuie să fie ventilate, dimpotrivă, este necesar să se facă acest lucru, mai ales dacă casa este bolnavă.
Beți vitamine și mâncați bine!
Medicii nu recomanda sa uite despre complexele de vitamine (vitamine in scop profilactic trebuie să ia cursuri timp de 1-2 luni, de obicei, de mai multe ori pe an - nu mai mult de trei cursuri), precum și să adere la nutriție adecvată cu o predominanță în dieta de legume, produse lactate și produse din carne .
Nu executați alte "răni"!
Merită să vă amintiți despre alte boli cronice. Sinuzită, rinită, boli ale dinților și gingiilor, precum și infecții ale pielii, rinichii overgrowth, si chiar bacterii - toate acestea subminează eforturile noastre în lupta împotriva stresului de mediu.
Prin urmare, ca prevenirea exacerbări amigdalită, ca și în cazul în care acesta este un sunet audio obișnuit, este necesar pentru a trata bolile acute în mod adecvat în mod responsabil și până la recuperare completă și pentru a preveni agravarea infecțiilor cronice (în special infecții ale cavității bucale cronice, nasului, tractului urinar și a intestinelor).
Fiți atenți la boli ale nasului: acestea pot interfera cu o respirație completă și „forța“ să respire prin gura, care afectează mucoasa, care este în mod normal, contracarată de agenți infecțioși, cu anticorpi protectori speciali pe suprafața lor, usuca si reduce rezistenta la infectii, si nu numai externă, ci și propriei microflore.
Învață să conduci un stil de viață sănătos!
Încercați să aderați la un anumit regim al zilei, alternând în mod corect timpul de lucru, somnul și odihna. Și nu uitați de educația fizică!
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]