Meniul ieftin pentru fiecare zi.
Luni - în zmeura de ovăz de dimineață, la prânz rassolnik pe supă de pui și rulouri leneș leneș, pentru cartofi cină cu hering sărat.
Marți - terci de hrișcă dimineața, tăiței de ciuperci și cartofi prăjiți la cină, găluște cu brânză cașcată pentru cină.
Mâncăruri de miercuri - dimineață, la prânz supa de dovleac și piure de vită, pentru macaroane de cină în Marina.
Joi - în terci de ovăz de dimineață, pentru prânz, borscht vegetarian și coș de pește cu cartofi piure, pentru cină, pilaf cu pui.
Vineri - dimineața terci, prânz de macrou și usturoi, cina pentru paste cu sos de bolognese (carne tocată și ketchup)
Sâmbătă - dimineața un omlet, după-amiaza o supă de mazăre, zâmbitoare cu orez, pentru cină plăcinte cu varză, mere.
Duminica - în dimineața, plăcinte rămase de la sâmbătă, pentru prânz prăjit cu carne, cuțite de pui cu cartofi piure, pentru cină cartofi fierți și varză tocată.
Desigur, puteți încerca să reduceți costul meniului, dar acesta este încă echilibrat în ceea ce privește valoarea nutritivă. Desigur, ar trebui să fie suplimentat cu murături, salate de legume proaspete, fructe, dar acest lucru este deja posibil.
Dintre cele mai ieftine feluri de mâncare, puteți pune hrisca mai întâi. Poți să-l fierbezi pur și simplu, apoi poți prăji ceapa până la maro auriu și adaugă hrișcă fiartă la tigaie și ceapă. Se dovedește și gustos, și hrănitoare, și ieftine. În general, toate tipurile de cereale sunt ieftine și potrivite pentru consumul zilnic.
Opțiunea 2. Luați varză, tăiați în felii mari, turnați oul și o tigaie. De asemenea, gustos și ieftin.
Produsele ieftine includ paste și cartofi. Dintre acestea, multe pot fi gătite. De exemplu, din cartofi puteți face vareniki, clătite, prăjiți, fierbeți etc.
1. O salată foarte ieftină și gustoasă, este o salată proaspătă de varză.
3-5 castraveți sărată pe un răzuitor și le-am pus să gătească într-o cantitate mică de apă până la jumătate gătite. Într-o altă cratiță până gata pentru 100-150 gr. ciupercile uscate, apoi scoatem ciupercile, iar in acest bulion se pune cartofi, 2-3 linguri. orz de orz sau orez. Se gătește până se pregătește.
Ciupercile fierte se toarna, se prăjește pe o plantă. unt, împreună cu un bulbat, morcovi rași, puteți adăuga 1-2 linguri de pasta de tomate.
Apoi adăugați o cratiță cu supă și dați minute 3 pentru a pleca. Foarte gustos și absolut ieftin.
0,5 kg. Ficat de porc, 300 gr. ceapa, 0,5 cani de orez, 2 linguri de orez. sos de soia, dar puteți și fără ea, sare, piper la gust. Ficat cu ceapă pentru a trece printr-o mașină de tocat carne. Orezul se fierbe până se gătește. Se amestecă tot, se adaugă sosul, piperul, sarea. Se prăjește ca niște găluște obișnuite. Decorează-le pe toate.
Manka, nisip, făină, chefir, toate acestea ar trebui să ia un pahar. 1 linguriță soda, un vârf de sare, se amestecă totul și se coace.
Aici sunteți, vă rog, ieftin, gustos, și primul și al doilea și salata și pentru ceai.
Cereale pentru micul dejun, grâu și unt (o jumătate de litru de lapte, o jumătate de litru de apă, 2 linguri de zahar, un praf de sare, multistakan aproximativ 100g cereale la terci în programul multivarka)
Pranz: .. supa cu carne și smântână (200 de grame de carne, 2 litri de apă, un cuplu de kartoshinu, 100 de grame de varză, sfecla mici, morkovinka, cateva linguri de pasta de tomate, mai întâi se fierbe timp de 40 minute, carnea în multivarka, apoi pune toate celelalte componente și gătiți încă 20 de minute)
cina: paste din Marina
B: clatite cu crema (1 ou, un pahar cu apă, făină, lapte de sticlă, lingura zahar, un praf de sare, 1/4 lingurita bicarbonat de sodiu sau praf de copt, 1 lingura ulei extensibila.).
Pranz: fidea (okorachek se fierbe un cuplu kartoshinu + + ceapa mica, morkovinka, la sfârșitul achiziției sau vermishelki sau tăiței de casă în 2 litri de apă)
cina: varza tocata cu carne tocata
Micul dejun: omletă fierte, dietetice (5 oua agita spuma cu un pahar de lapte, se toarnă într-o pungă de copt, cravată și se fierbe într-o cratiță cu apă timp de 20 minute)
masa de prânz. supa de ciuperci (250 g carne, 200 g ciuperci congelate, ceapa, cuplu kartoshinu, 2 litri de apă, ciuperci preprăjit pe o bucată de unt)
cina: chiftele din cuptor sau multivark
micul dejun. fulgi de ovăz (într-o cremă multicrew și de grâu)
cină: supă din pește conservat (2 litri de apă într-un borcan de sardine în ulei, câteva cartofi, un bulb, un morcov)
cina: pilaf cu pui (picior aburit, 1,5 tbs orez, mov, ceapa)
mic dejun: clătite cu smântână (2 canițe de kefir, 1 ou, sifon, făină)
Pranz: dieta supa (pui file 100g, morcovi, ceapă, sac de conopidă congelate, ardei gras, 2 litri de apă, toate adăuga până la multivarku program de supa 40 de minute)
cină. Vareniki cu cartofi și smântână
pentru întreaga meniu de care aveam nevoie:
grâu, ovăz, orez (aici cumpăram în supermarket greutatea sovochkasului, sau cumpărăm un pachet și acesta va dura o lună)
untul 1 pachet
zahăr 1 kg + un pachet de ceai mare de frunze
porc sunca os 2,5 kg (pe os de a părăsi carnea este o supa, restul de carne divide în jumătate, o bucată de aluat mai mare de paste nautically și potushiti varză la chiftele
varza de furci mici
smântână 400 g (în borsch, clătite, biscuiți, vareni)
pliculeț de pastă de roșii
cartofi 2-3 kg în funcție de calitate
saurat în ulei 1 oală
ciuperci 200 grame
Ieșiți și furioși ..
Ieftinul nu are nimic rămas, totul este relativ scump. Și totuși, ce pot fi combinate din produse relativ ieftine? Probabil nu mă voi înșela dacă spun că primul loc este de a pune legumele și cerealele. Acum, toamna și legumele sunt în masă, includem imaginația și înainte.
Legume de varză de legume cu orez sau orice alt terci. orez cu legume, cotlet de legume (morcov, cartofi, fasole, varză), tocană de legume, coapte într-un cuptor legume, clatite legume, supe de legume cu makaronchikami sau orz. Toate tipurile de caserole din legume și paste făinoase.
Reteta pentru lasagna de legume, acest fel de mancare va costa destul de ieftin. Da, iar versiunea clasică a lasagnei nu necesită cheltuieli mari.
O dată pe săptămână pot fi cheltuite pe pui si gatiti: prima - din aripi și măruntaie gatiti supa, a doua - de la piept se dovedesc chiftele minunate (chiftele) sau gramada aderat de găluște, de la picioare - se taie în bucăți mici și tocană cu varză sau cartofi . Timp de două sau chiar trei zile vor fi suficiente în mod neechivoc.
Ardeiul bulgar: umplute cu orice, legume, ciuperci și cartofi, pur și simplu, fiartă cu roșii, este ieftină și delicioasă.
Crepes, clătite cu varză sau cartofi, găluște, cartofi clatite, fasole coapte cu roșii, salată, supă, supa de legume în ulei vegetal, găluște supa de ciuperci, marinate, omletă cu legume si fara la paste nautically, fasole pate. Nu uita de chifle de pește, ei nu prea mult pentru banii lor. Sau cumpărați un ficat de pui și gătiți un tort de ficat (pate).
în opinia mea, dacă este rezonabil să mergeți la cumpărături și să nu cumpărați totul cu kilograme, dar numai puțin, atunci meniul poate fi destul de diversificat.
Pentru a pregăti o serie de opțiuni și produse gustoase și ieftine, pentru acest lucru foarte mult, ar fi starea de spirit si dorinta, precum si timp pentru etogo.A poate aranja un mic dejun delicios, prânz și exemplu uzhiny.Vot unui meniu de prânz ieftin. Toate felurile de mâncare sunt delicioase, dar simple. Este o supă cu gustări de pui, biți de crab și o salată de legume proaspete.
Acum, legumele sunt ieftine și cu ele puteți găti tot felul de salate, caserole, legume cu toc, fă-le ragout în variante diferite. Un alt exemplu este conservele de pește. saury, ton, sardine, macrou, sunt în magazin este destul de ieftin, dar ele pot găti supă, și de a folosi datele din felurile de mâncare conserve cu paste, risotto pentru a face, coace-le pe pizza și de a face salate.
prăjituri ieftine și vesele bucătar cu diferite umpluturi ieftin: varză, ficat, ouă și orez, mere, ouă și varză, pește și orez, și așa mai departe.
Un cartof este un câmp pentru imaginație, bucătar, se prăjește, se coace, must, tocană cu legume, se coace la ea draniki.Kasha produs indispensabil pentru micul dejun, cu unt sau molokom.Zharim cotlet de pește tocată gata în diferite variantah.A, de asemenea, clatite și friptură.
Cele mai ieftine produse din carne sunt carnea de pui, ficat și organe comestibile. Paste paste ieftine, ouă, cereale și cartofi și alte legume. Pentru un meniu ieftin pentru fiecare zi, puteți găti supă de pui sau supa de legume cu supa de pui, al doilea se prăjește ficatul, se pot face clatite de ficat sau Chiftele din carne.
Pentru o varietate de meniu puteți face caserola de cartofi, cartofi, morcov, varză, sfeclă, burgeri varză umplute, găluște și cartofi, gatiti terci mei cu dovleac, face o omletă sau omletă pentru micul dejun,
Sora Agatha [1.6K]
Luni. Supa dintr-un set de pui cu fidea, piept de pui cu hrișcă și salată din varză proaspătă. Marți. Soup-charcho dintr-un set de pui, paste într-o manieră de flotă cu carne de pasăre tocată, castraveți proaspeți. Miercuri. Borscht vegetarian, dovlecei prăjiți și vinete cu smântână. Joi. Supă de mazare, fără carne, tocană de legume, este posibilă cu piept de pui. Vineri. Supă de ciuperci (fără carne, cu boabe de mei sau grâu), pilaf, salată. Pentru micul dejun, fulgi de ovăz sau grâu, este satisfăcătoare, pentru caserole de cină sau clătite.
Pentru micul dejun, puteți prepara o omletă din două ouă și un pahar de lapte gustos și rapid. La prânz puteți găti supă de cartofi, iar acum marea de ciuperci pe care, dacă aveți vozhmozhno aduna ciuperci în supa, puteți adăuga ciupercile, iar al doilea poate face burgeri cu ciuperci pentru aceasta ciuperca se fierbe se răcească și carne tocată cu ceapa și se fierbe cartofii mici în pieile lor și curat, și la fel prin myasorubku.Iz această umplutură face kotlety.Ochen vkusno.A pentru cină puteți găti terciul de fulgi de ovăz.
Natusy 2238 [69.5K]
Pentru micul dejun, unele terci, este foarte hrănitoare și satisfăcătoare. În special hrănitoare este un terci de orz, știu că am destul înainte de prânz. Pentru prânz, gătiți niște supă de legume sau ciuperci sau fasole, sau mazare - în același timp înlocuiți proteinele. Pentru cină, cartofi în diferite variante cu o salată. Este adevărat că nu puteți dura mult timp pe un astfel de meniu, dar este destul de o săptămână, iar într-un weekend puteți aranja o mică vacanță.