Exercițiile după îndepărtarea vezicii biliare se recomandă să înceapă după o anumită perioadă de timp, care stabilește medicul curant.
Operația, în urma căreia este îndepărtată vezica biliară, se numește laparoscopie. Laparoscopia are mai multe avantaje față de metoda clasică. Principalul avantaj este o mică incizie în peretele peritoneului. Cu o astfel de tăietură, nu există o deformare puternică a țesuturilor și a mușchilor. Reduce, de asemenea, riscul de rănire a organelor interne. Persoana după o astfel de operație este restaurată mult mai repede.
Ce probleme pot apărea după operație?
După o intervenție chirurgicală de lungă durată (șase luni, poate un an) nu i se permite să se angajeze în muncă, în sporturi profesionale, în general, tot ceea ce implică încărcări mari.
Acest lucru se aplică și în cazul educației fizice, în special al exercitării exercițiilor care afectează mușchii presei abdominale, deoarece aceasta poate provoca o hernie.
- Persoanele care suferă de obezitate trebuie să poarte un bandaj care să susțină mușchii abdominali, care sunt slăbiți în această perioadă. Cât este necesar să purtați un astfel de dispozitiv va fi determinat de factori precum starea de sănătate a pacientului și evoluția perioadei postoperatorii după îndepărtarea vezicii biliare.
- Adesea, persoanele care au suferit recent o laparoscopie se preocupă de durerea de altă natură. Mulți se plâng de tulburări ale tractului digestiv. Faptul este că, după îndepărtarea vezicii biliare în organism există o disfuncție a sistemului biliar și este adesea asociat la acest lucru sunt numeroase probleme cu stomacul și sistemul digestiv întreg.
Unii oameni au flatulență, scaun instabil (de multe ori diaree). In corpul uman, totul este interconectat si cand vezica biliara este eliminat, digestia alimentelor este îngreunată, microflora in intestin este perturbată datorită faptului că cantitatea de bilă nu este suficient pentru a face rapid cu boala cauzatoare de organismele în duoden.
Bilă după îndepărtarea vezicii biliare vine lent în porții mici, astfel încât bacteriile reușesc să colonizeze microflora, iar dezinfecția este lentă și inadecvată. Ca urmare, o persoană are nereguli în activitatea tractului gastro-intestinal.
Prin urmare, toți pacienții sunt prescrise tratament complex, în funcție de ce fel de probleme deranjează persoana. În principiu, după eliminarea vezicii biliare, terapia se bazează pe consumul de antibiotice, care sunt consumate în cursuri și pe preparate care ajută la refacerea microflorei intestinale normale.
De obicei, la 1-2 luni după îndepărtarea vezicii biliare, medicul sfătuiește pacientul să înceapă să facă exerciții fizice fezabile. Practic, in primele saptamani - mersul pe aer curat timp de o jumatate de ora (durata depinde de modul in care persoana simte).
Cultura fizică, inclusiv mersul pe jos, poate lupta eficient împotriva așa-numitei congestii a bilei.
În plus, țesuturile corpului sunt saturate cu oxigen. Aceasta, la rândul său, duce la o normalizare a proceselor metabolice, conduce la o îmbunătățire a ficatului și, bineînțeles, îmbunătățește debitul de bilă, care, după îndepărtarea vezicii biliare, este, fără îndoială, perturbat.
Gimnastică după operație
De îndată ce omul a început să efectueze plimbări de zi cu zi, și, în același timp, starea lui de sănătate nu sa deteriorat, medicul va permite completa fizice gimnastica igienice complexe.
Dacă luăm în considerare un astfel de complex de exerciții în ceea ce privește efectele fiziologice, această gimnastică tonifică și revigorează perfect.
Încărcarea trebuie efectuată întotdeauna într-o încăpere curată și bine ventilată. În camera rezervată pentru sport, temperatura aerului ar trebui să fie confortabilă.
Poți să mergi în sport pentru a merge la stradă dacă temperatura aerului o permite. Încărcarea începe întotdeauna cu puțină încălzire - cu mersul pe jos.
Respirația nu este întârziată, respirația este arbitrară. După încălzire, puteți începe să faceți exercițiile de bază. Repetați fiecare exercițiu trebuie să fie de cel puțin 6-8 ori, pentru cei care se simt bine să aducă numărul de repetări la 10.
Exerciții fizice care se pot face după îndepărtarea vezicii biliare:
Ne ridicăm, picioarele sunt mai largi (lățimea umărului)
- Realizăm întoarcerea corpului în rotație unul câte unul, apoi în cealaltă direcție, cu mâinile separate. Facem o inducție pe rând și facem expirația când ne întoarcem la poziția inițială.
- Îndoită la articulația cotului brațului este așezată pe talie. Luând-vă coatele înapoi, respirați adânc, iar când vă întoarceți în poziția inițială, expirăm.
- Puneți degetele pe umeri și efectuați mișcări rotative ale umerilor. Patru contează înainte și patru conturi înapoi. Respirăm liber.
Așezați-vă pe spate
- Ne îndoim picioarele și imităm bicicliștii. Încercăm să întindem șoseaua când îndreptăm piciorul.
- Ne întindem picioarele, punem palma mâinii drepte pe stomac și ne așezăm mâna stângă de-a lungul trunchiului. Alternativ, îndoiți picioarele, încercând să le trageți cât mai mult în stomac prin inhalare. Expirarea se face atunci când ne întoarcem la poziția inițială.
- Nu schimbați poziția (se află pe podea), îndoiți picioarele în genunchi și puneți palma mâinii drepte pe stomac. Aproximăm abdomenul prin inhalare, iar pe expirație îl tragem înapoi.
- Picioarele se îndrepte, mâinile de-a lungul corpului. La expirație ne alunecăm pe jos și le tragem în bazin. La inhalare, ne îndreptăm picioarele.
- Mâinile îndoite la coate, fixate pe talie, picioarele întinse. La expirație, ridicați piciorul, mențineți-l drept, luați-l în lateral, respirați și coborâți încet piciorul. Faceți același lucru cu celălalt picior.
- Picioarele sunt plate. Am pus o mână pe centură, iar cealaltă pe cap. Piciorul, care este situat pe partea de sus, se îndoaie la articulația genunchiului și expiră, apoi coboară ușor piciorul și inhalează.
- Picioarele sunt îndoite la genunchi, inhalează cât mai mult posibil pentru a scoate stomacul, încercați din greu să trageți de la expirație.
Încărcarea trebuie completată cu exerciții de respirație. Ne ridicăm, ne punem picioarele, ne ridicăm mâinile - o respirație adâncă, ne prindem mâinile - expirați.
Acei oameni care consideră că este dificil să efectueze numărul specificat de repetări pot să le reducă. Principalul lucru este să accentuăm treptat corpul la stres, în timp ce este important să ne amintim că totul este necesar cu moderare, este important să nu dăuneze corpului.
Complexul descris este simplu, dar în același timp aduce o mulțime de ajutor, conduce mușchii în ton, ridică starea de spirit.
Este întotdeauna posibil să se completeze complexul, să se extindă prin introducerea de exerciții care vizează în principal contractarea mușchilor presei abdominale.
Gimnastica igienică este bine realizată în combinație cu procedurile de apă (duș de contrast), cu un masaj relaxant, cu proceduri de întărire. Puteți completa încărcarea cu lumină care rulează, mersul pe schiuri, înotul. Desigur, participarea unui bărbat fără o vezică biliară în competițiile sportive nu este o întrebare, deoarece o persoană trebuie să-și amintească că încărcăturile excesive nu vor fi de folos, dar sunt capabile să facă rău. Totul trebuie făcut într-o manieră dozată, măsurată.
Când o persoană nu are o vezică biliară, trebuie să stăpânească exerciții de respirație, deoarece respirația profundă, în special expirația, exercită puțină presiune asupra diafragmei. Diafragma, la rândul său, apasă pe ficat, ceea ce facilitează eliberarea acestui organ de la bilă.
Eficacitatea gimnastică respiratorie este realizată în cazul în care o persoană o efectuează cel puțin o jumătate de oră pe zi. Această gimnastică poate fi alternată cu exerciții fizice.
O persoană, atunci când o vezică biliară este îndepărtată, trebuie să învețe să trăiască fără acest organ. Și pentru asta poți și ar trebui să faci gimnastică, să ții o dietă, să nu te superi, apoi corpul se va recupera repede.
