Cuvântul "dieta" la majoritatea oamenilor este asociat cu o contorizare constantă a caloriilor, luptând cu un sentiment de foame și nu deosebit de apetisant, dar util pentru feluri de mâncare. Cu toate acestea, printre numărul mare de diete pe care toți cei care se hotărăsc să le lupte cu kilograme în plus pot găsi astăzi pe Internet, există opțiuni foarte gustoase și hrănitoare pentru a mânca. Printre acestea se numără o dietă cu bulion de pui - un bulion gustos, sănătos și nutritiv care poate satisface foamea și poate ajuta în lupta împotriva excesului de greutate.
Este posibil sa beti supa de pui cu o dieta pentru pierderea in greutate?
Vreau doar să menționez că dieta pe bulion de pui este utilă nu numai în cazul pierderii în greutate, ci și la răceli frecvente. De asemenea, este prescris după operații pentru a menține vitalitatea și pentru a crește rezervele de energie, sub rezerva unui minim de stres asupra tractului digestiv.
Încă îndoială, este posibil să beți o supă de pui cu o dietă pentru pierderea în greutate? Mulți nutriționiști recomandă o dată pe săptămână să petreacă o zi de descărcare, produsul principal al căruia poate fi un bulion de pui. Pentru a efectua o astfel de zi, trebuie să gătiți un mic, de preferință, de casă de găină, în cinci litri de apă, cu adaos de rădăcină de țelină. Pe parcursul perioadei de descărcare, trebuie să renunțați complet la masă, înlocuindu-l cu cinci supă de pui într-un volum de 200-250 ml la un moment dat. A doua zi puteți reveni la dieta obișnuită.
Rezultatele dietei pe supă de pui
Rezultatul conformării cu dieta pe bulion de pui, cu condiția să fie consumat în mod corespunzător, poate deveni un plumb în 5-7 kg. Cu toate acestea, în ciuda rezultatelor uluitoare, nu se recomandă observarea unei astfel de diete mono mai mult de o săptămână. Prin urmare, dacă o astfel de scădere a greutății nu este obiectivul dvs. inițial, după ce ați urmat această dietă, trebuie să treceți ușor la alimentele fracționare corecte și să continuați să îmbunătățiți conturul corpului.
Beneficiile acestei dietă sunt proprietățile suplimentelor de pui, care au un efect pronunțat antiinflamator, ajută la tratamentul bolilor gastrice și la stabilirea unui proces de digestie cu drepturi depline, previne cheagurile de sânge și îmbunătățește dispoziția. În plus, 100 de grame de bulion de pui conțin doar 15 calorii, ceea ce îl face incredibil de util pentru scăderea în greutate a produsului.
Cum puteți mânca bulion de pui pe o dietă și vă va ajuta să pierdeți în greutate? Luați în considerare în detaliu principalele opțiuni pentru o dietă cu participarea sa.
Dietă pe supă de pui și pui timp de 5 zile
Această variantă de nutriție, în scopul de a pierde în greutate, înseamnă consumarea numai a bulionului și a cărnii de pui, din care a fost gătit timp de cinci zile. Pentru prepararea sa, luați un piept de pui, fierbeți-l în trei litri de apă cu adăugarea unei cantități mici de sare, dar este bine să folosiți ierburile pentru a îmbogăți gustul și aroma bulionului.
Este important să gătiți supa la foc mediu și să îndepărtați întotdeauna spuma formată pe suprafața sa, altfel se va dovedi a fi tulbure și va avea un gust neplăcut.
Volumul primit de bulion (aproximativ 2,0-2,5 litri) trebuie împărțit în 5 porții și să se bea la fiecare 3-4 ore într-o gustare cu un piept de pui fiert. Pentru toate timpurile (de exemplu, timp de 5 zile), o astfel de dietă pe bulion de pui și pui poate scăpa de 5 kg de greutate în exces.
Cu toate acestea, unii sceptici cred că o astfel de dietă slabă, chiar și într-un timp scurt, este capabilă să reducă la minimum cantitatea de nutrienți din organism și să afecteze în mod negativ starea de sănătate, iar după terminarea dietei, de asemenea, duce la o creștere mai mare în greutate. În special pentru ei, a fost dezvoltată o altă variantă de reducere a greutății cu un meniu mai variat.
Supa de pui in timpul unei dieta timp de 7 zile
Când se folosește această opțiune, bulionul de pui în timpul pierderii în greutate poate fi utilizat împreună cu alte produse. Observați că nu poate fi mai mult de șapte zile, deși principiile de bază ale construirii meniului pot fi utilizate pe deplin în viitor.
Zilnic este necesar să beți un litru de bulion de pui, gătit în mod corect, fără sare. În plus, meniul de dietă timp de 7 zile poate conține astfel de produse:
- 1 zi - 800 g de legume crude. din care trebuie să pregătiți o salată cu adăugarea unei linguri de ulei de in și același număr de tărâțe;
- 2 zile - 800 g fructe neîndulcite, 150 g carne de pui fiartă cu o lingură de tărâțe;
- 3 zile - 500 g de pui fiert, 100 g de roșii proaspete;
- Ziua 4 - 500 g de fructe, aceeași cantitate de legume, o lingură de tărâțe;
- Ziua 5 - 500 g de carne de pui fiarta, 3 mere.
- 6 zile - 150 de grame de fulgi de ovăz, 200 g de legume proaspete;
- Ziua 7 - numai supă de pui în cantitate de 2 litri.
Înainte de a urma oricare dintre opțiunile de dietă de mai sus, trebuie să consultați un medic.
Mai multe pe această temă
O dieta metabolica este o tehnica in care pierderea in greutate are loc prin accelerarea metabolismului sau a metabolismului. Ea acționează.
Multe fete în căutarea perfecțiunii recurg la tot felul de jertfe de dragul frumuseții. Una dintre metodele cele mai populare din această constantă.
Dieta Kovalkova - un sistem popular de scădere în greutate, dezvoltat de un medic-dietetician, care este o abordare complet nouă de scădere.
O dietă sportivă pentru femei este un sistem alimentar special conceput, îndreptat simultan spre arderea și recrutarea grăsimilor.
Pentru a crea o ușurare musculară nu este suficientă doar pentru sport, indiferent cât de puternice sunt acestea. Pentru a construi masa musculară.
Dieta metabolică este un sistem de nutriție dezvoltat cu atenție de specialiști, care vizează normalizarea procesului metabolic.
Dieta pe bază de apă este o tehnică populară care vizează combaterea obezității. Ea atrage mulți oameni supraponderali cu ceea ce este al ei.
Țelina dieta a devenit foarte popular printre slăbire oameni din cauza proprietăților dietetice de țelină, care are un negativ.
Dieta Hercules este una dintre metodele eficiente de pierdere în greutate, permițându-vă să scăpați de kilogramele în plus într-un timp destul de scurt.
- Dieta și un meniu aproximativ pentru 1200 de calorii pe zi timp de o săptămână
Un meniu pentru 1200 de calorii nu permite o săptămână.
Se spune însăși conceptul de "mese cu conținut scăzut de calorii".
Dieta populară a doctorului Bormental pentru el însuși.
Meniul dietetic propus pentru o săptămână.
Pierderea în greutate fără restricții speciale în nutriție.
Spre deosebire de o dietă pe termen scurt, care.
Datorită faptului că mulți oameni iubesc carnea de pui.
La prepararea salatelor dietetice.
Retetele dietetice de carne sunt diferite.
O dieta pentru 1300 de calorii pe zi poate reduce.
Rata zilnică pentru 1400 de calorii permite.
Mâncărurile din legume sunt baza.
Diete de stele
- Dietul doctorului Kovalkov: un sistem eficient de nutriție
- Dieta Helen Malysheva slăbire timp de 5 zile
- Dieta lui Elena Malysheva: principii de bază și meniuri
Dieta rapidă
- Dieta cu apă: reguli, beneficii și contraindicații
- Dieta Helen Malysheva slăbire timp de 5 zile
- Dieta hrișcă pentru 10 zile: meniu și reguli
- Kefir-hrișcă dieta pentru pierderea în greutate și curățare
- Dieta hrivna timp de 3 zile: reguli dietetice
Proceduri SPA
- Sănătatea slabă după o sesiune de hirudoterapie (lipitori): ce trebuie făcut
- Cefalee și migrene: cauze și tratament
- De ce puneți lipitori pe coloana vertebrală
- Magnetopunctură: tratamentul cu cutii magnetice
- Acasă Crioterapia: Tratamentul rece
Produse utile
- 7 cele mai utile băuturi de sănătate
- Brânză: proprietăți utile și rețetă acasă
- Uleiul vegetal: tipuri și proprietăți utile
- Proprietăți utile de porridge pentru organism
- Ce sucuri sunt cele mai utile și de ce ar trebui să bea?
Vindecarea Dieta
- Dieta cu cancer de la dr. Johanna Budwig
- Dieta gentila pentru pierderea in greutate si tratamentul bolilor din tractul digestiv
- Dieta cu boli hepatice, meniuri și rețete
- Dieta în ateroscleroza vaselor inimii și creierului
- Ce să gătești cu constipatie: rețete
Galerie foto
Dieta eficientă pentru varză pentru pierderea în greutate
Varza dieta a câștigat o mulțime de fani din întreaga lume, și toate mulțumiri.
Violetnotes.com - o revistă despre diete, consilierul dvs. personal privind pierderea efectivă în greutate și nutriția adecvată. Redactorii noștri acceptă numai metode de pierdere în greutate naturală și suntem împotriva pierderii greșite în mod nenormal. La urma urmei, aceasta amenință cu consecințe grave pentru organism. De asemenea, nu încurajăm experimentele cu diverse suplimente alimentare și metode nedovedite. Numai o nutriție adecvată și un exercițiu regulat vă vor ajuta să pierdeți din greutate și să vă restabiliți sănătatea!