Cum să vă curățați corpul?
Lămâie de ceai dimineața.
Adăugați la obiceiul dvs. un ritual nou de dimineață, în loc de cafea tare, să beți ceai de lamaie. Bineînțeles, această băutură miraculoasă ar trebui să fie beată fără zahăr. Pentru a face ceai suficient pentru a umple felia de lămâie cu apă fierbinte, dar nu cu apă fiartă, pentru a nu pierde vitamina C. Și apoi zdrobi lamaie. Această băutură va restabili echilibrul acido-bazic al corpului dumneavoastră și va da un impuls de vivacitate. Apa cu lămâie îndepărtează perfect toxinele din organism și o saturează cu umiditate.
Încercați să evitați produsele care conțin toxine.
Există o masă de substanțe toxice, contactul cu care este inevitabil în viața modernă, de exemplu, aerul poluat. Dar ceva ce putem schimba. Să începem cu cosmeticele noastre. Aplicând zilnic o cremă inofensivă pentru față, absorbim prin piele o mulțime de toxine.
Singurul cuvânt "aromă artificială" poate conține mai mult de 26 de substanțe chimice toxice.
Prin urmare, fiți mai aproape de natură, încercați să utilizați cât mai multe substanțe organice naturale în viața voastră. Aici, de exemplu, scruburile naturale de top naturale, care vă vor economisi banii și veți deveni un înlocuitor demn cumpărat în magazin.
Încercați să reduceți utilizarea produselor animale.
"Dacă stelele sunt aprinse, înseamnă că cineva are nevoie de ea", a scris Mayakovsky. Dacă există un Postament în primăvară, acesta nu este doar în numele motivațiilor religioase. În primul rând, este bine pentru sănătate. Carnea și produsele lactate creează un mediu acid în organism, care face corpul dumneavoastră vulnerabil la boli. Dă corpului tău o pauză de la alimentele "acre". Treceți la alimentele vegetale alcaline. Încercați să consumați cât mai multe legume și fructe proaspete, netratate, pe cât posibil. Proteinele, care sunt atât de bogate în carne și produse lactate, pot fi înlocuite cu surse vegetale de proteine (linte, avocado, soia).
Pentru a curăța corpul, trebuie să transpirați.
Pielea este cel mai mare organ al corpului nostru. De ce nu începeți curățarea cu el. Adevărul este că atunci din organism vine o mulțime de toxine. Prin urmare, toate "curățarea" trebuie doar să vizitați sauna, baie, diferite proceduri spa, sau pur și simplu au o sudoare bună în sala de gimnastică.
Probabil, nu este nici un secret pentru nimeni că o persoană ar trebui să consume 1,5-2 litri de apă curată pe zi. Dar nu toată lumea știe că sucurile proaspăt stoarse curăță foarte bine corpul. Proaspetele pot înlocui complet necesarul zilnic de vitamine. Cel mai bine este să alegeți sucuri verzi. Pentru a obține un efect maxim, puteți adăuga lamaie, ghimbir sau chiar usturoi. Încercați să nu beți sucuri din fructe dulci, deoarece conțin o cantitate mare de zahăr, care, la rândul său, provoacă oxidarea corpului. Dacă intenționați să "îndulciți" sucul, utilizați un măr dulce sau stevia.
Și încă un sfat, beți sucuri proaspăt stoarse, sucurile din magazie sunt pasteurizate și pot conține zahăr ca conservant, respectiv, cantitatea de substanțe utile din ele tinde la zero.
Ca "bast" puteti folosi fibra, (puteti cumpara intr-un magazin, in departamentul de produse alimentare). Fibrele conțin un număr mare de fibre. Intestinele și stomacul din interior constau din vilii. În aceste villi se acumulează adesea toxine. Fiber, atunci când este ingerat, se umflă și acționează ca un abraziv. Fibrele vă vor curăța complet stomacul și vor îndepărta substanțele și toxinele nocive.
Dacă aveți probleme cu sistemul digestiv, nu începeți să curățați corpul fără a consulta un medic. În loc de bine, vă puteți răni corpul.
Asta este! Fii mereu sănătos și plin de vitalitate! Uitați-vă la blogul meu și abonați-vă la actualizări.
Această intrare a fost postată în Sănătate. Marcați în permalink.