Viața noastră este plină de un număr imens de emoții - aceasta este o reacție naturală și perfect de înțeles față de lumea din jurul nostru.
Poate că este uneori dificil pentru mulți oameni să-și ierte dușmanii. Mulți oameni cred că: "De ce să uit infracțiunea? Vrăjmașul meu va fi fericit dacă nu va suferi o pedeapsă bine meritată pentru acest lucru ". Învățarea de a ierta este necesară pentru sine, pentru a-ți păstra sănătatea. Pentru a înțelege acest lucru, este suficient să examinați următoarea listă a problemelor potențiale care pot apărea dacă scufundați în mod constant în cap o situație neplăcută:
• probleme cu glanda tiroidă;
• boli ale sistemului cardiovascular;
Gândul că noi nici măcar nu bănuiesc acestea sunt ascunse în mintea noastră, furat undeva la un nivel subconștient, le place și nu cred, și ne împiedică să merge mai departe, pentru că amărăciune, resentimente și durerea nu au fost bine dezvoltate și ne împiedică să ne dezvoltăm și să rămânem în armonie.
Adevărat, resentimentul - este faptul că nu dă niciodată să evolueze, este - adică marea emoțiilor negative, acest lucru este ceea ce aduce o mulțime de disconfort și afectează starea fizică, iar aceasta boala, boli. Uneori, insultarea ne însoțește ca o anumită încărcătură, nu mai comunicăm cu persoana care ne-a ofensat, dar încă mai trăim acest fapt de resentimente care ne-a întâmplat.
Masa de emoții negative, să repete aceeași situație ca și în cazul în care vom cădea într-o stupoare și care se confruntă din nou aceeași infracțiune, dar travmatichto mai mult decât înainte, și mai dureroase, iar apoi să reflecte și să punem întrebarea: de ce face acest lucru „norocos“? Și de ce "eu"?
În viața omului. Atonie a fost doar un astfel de caz: copilăria lui a fost jignit de cineva a venit la preot și a spus: „Eu nu-l pot ierta - cum mă rog? ce ar trebui să fac? ". Preotul a răspuns: "Nu citiți încă aceste cuvinte:" Și să ne iertăm datoriile noastre, așa cum ne iertăm debitorilor noștri ".
Este important să păstrați aceste conversații într-o stare calmă. Dacă sunteți în prezent afectați, în ură, pumnii sunt comprimați, este mai bine să nu spuneți nimic încă.
În al doilea rând: dorința de a ierta (nu vreau asta în mine)
A doua condiție a iertării - dorința de a ierta - poate părea ciudată, pentru că așa cum toți vrem să iertăm. Dar suntem întotdeauna egali cu sentimentele, dorințele noastre? La urma urmei, se întâmplă să nu simt ceva, dar simt asta. Și invers.
Prin urmare, dacă descoperiți că NU VREAȚI să iertați, nu vă sperie, ci vă separați de experiența voastră. Înțelegeți că nu sunt egal cu nemulțumirea mea, nu egală cu păcatul meu. Nefericirea mea nu este esența mea. Asta nu înseamnă că sunt o persoană neiertătoare, sunt un zgârcit de mers pe jos.
Chiar dacă mă simt că nu vreau să iert, este posibil și necesar să se aducă la Dumnezeu, să-L ceva de-a face cu ea, noi înșine nu putem face nimic. Inima se schimbă numai prin har, adică numai prin acțiunea lui Dumnezeu - ca răspuns la onestitatea noastră, sinceritatea, umilința.
Poți să spui sincer lui Dumnezeu: aici este gunoiul meu, aici te trag acum. Uită-te. Dar nu sunt eu. Pentru că adevărul meu este că nu vreau. Întreaga mea ființă rezistă. Nu vreau să mă jignesc, dar acest gunoi mă chinuie și o duc și nu-l pot lăsa. Aveți deja ceva de-a face cu asta.
Mi-am dat seama că aveam nevoie de aceste cunoștințe. Va ajuta - oricum, nu va ajuta. Există o șansă. Am trecut primul nivel, am trecut pe al doilea. Am uitat să mă gândesc la sora mea, după ce am învățat multe lucruri interesante la antrenament.
Cum să ierți ofensa?
La un moment dat, memoria mea sa întors la situația cu sora mea. M-am înțeles și am înțeles-o. Într-adevăr, în profunzime, până la sfârșit. Este uimitor cat de diferiti suntem cu diferiti oameni si cat de diferit privim lumea, percepem si altii. Și, la urma urmei, viața sa dezvoltat în multe feluri. Prelegerile au fost ca o deschidere pentru mine, am fost la fel de tunete.
Deci, mai întâi cunoști abuzul tău!
Sfat 4. Spune-mi despre nemulțumirile tale
Nu așteptați niciodată momentul în care abuzatorul și-a realizat brusc vinovăția și va veni la voi cu scuze.
Dacă sunteți jignit - nu tăceți. Spune-mi despre asta direct.
La urma urmei, o persoană jignită poate să nu bănuiască despre trauma pe care ați suferit-o.
Sfat 5. Uită-te la tine în parte
Într-o ceartă, de obicei sunt de vină două persoane. De aceea, analizați-vă comportamentul.
Într-o bună jumătate de certuri și conflicte, ești singur vina.
Vă voi da un exemplu despre unul dintre vecinii mei care a fost bătut anterior de soțul ei.
Și pentru unii, acest sentiment este atât de cuprinzător încât determină viața pentru o lungă perioadă de timp. Dar acest sentiment provoacă un rău enorm pentru persoana se confrunta cu resentimente ia starea lui de sănătate, direcționează toate forțele pe creație și distrugere, în primul rând, el însuși.
Poți să înveți să ierți? Cum să scapi de toate sentimentele bune de resentimente care distrug totul? Încearcă să te calmezi și să analizezi situația. Întrebați-vă câteva întrebări: ce am vrut să auzim de la o persoană care ne-a jignit și de ce? Ce sa întâmplat, care sunt așteptările dumneavoastră și situația reală nu este atât de aliniate, și cât de grave sunt aceste discrepanțe, adică cât de adânc contradicții între ideile tale și ce ai auzit?
Pentru a elibera o insultă, trebuie să înveți să-ți asculți inima și să înțelegi că vrea pace și armonie. Nu ar trebui să ne pasă de ce va spune un om cuvintele noastre de iertare. Trebuie să renunți la insultă.
Cum să tratezi o persoană jignită
Pot ajuta la schimbarea atitudinii față de infractor găsind răspunsuri la următoarele întrebări: