Recomandările pentru îmbunătățirea sănătății copilului subliniază cel mai adesea factorii "pozitivi" care contribuie la menținerea sănătății copilului. Și încercăm să oferim copilului o dietă sănătoasă, o întărire, un regim al zilei etc. Aceste măsuri vor fi și mai eficiente dacă încercăm simultan eliminarea factorilor care provoacă apariția bolilor în carapace. Să încercăm?
microclimat
În cea mai mare parte a zilei, copilul își petrece timpul acasă, astfel încât "habitatului" ar trebui să i se acorde maximă atenție.
- Aerul uscat. Încălzirea contribuie la uscarea aerului în cameră. Lipsa de umiditate reacționează la nivelul pielii și membranelor mucoase ale bebelușului. Dacă pielea bebelușului este predispusă la formarea de rugozitate și fisuri, atunci aerul uscat îl va agrava. Și defectele cutanate, chiar cele microscopice, sunt porți potențiale de intrare a infecției. Aproximativ același lucru este cazul cu membranele mucoase. Mucoasa nazală este una dintre primele bariere în calea virușilor și agenților patogeni. Prin ruperea integrității sale, facem mai ușoară penetrarea microorganismelor dăunătoare organismului copilului.
Puteți face față uscării prin utilizarea umidificatoarelor de aer. În majoritatea cazurilor, este suficient să lăsați-o pe timp de noapte. În absența unui umidificator, puteți recurge la următoarele metode: Recipientele de pe pervaz cu apă sau aruncați bateriile în foi umede. Umiditatea optimă în spațiile rezidențiale conform normelor sanitare ar trebui să fie de 40-60%. De obicei, în timpul încălzirii nu este mai mult de 15-20%.
Membrana mucoasă a gurii poate fi umezită cu soluții de sare. Soluțiile saline gata preparate sunt hipotonice în ceea ce privește plasma sanguină și, prin urmare, nu excesivă, și anume hidratarea membranei mucoase. Concentrația de sare în ele este de 0,65%. Este recomandabil să cumpărați o sticlă cu picături și un copil mai în vârstă cu un spray. Irigați mucoasa nazală de câteva ori pe zi.
- Praf și obiceiuri proaste. Chiar și mama sârguincioasă are praf în casa ei. Desigur, nu se află în straturi pe rafturi, însă, de regulă, nivelul prafului este destul de ridicat. Sursa de praf de uz casnic este lenjeria de pat, covorașele, jucăriile moi etc. Casa are animale sau păsări? Asigurați-vă că în praf un număr mare de epiteliu, lână și pene. De regulă, nu observăm praf, dar un copil cu o predispoziție la boli alergice: erupții cutanate, răspunde, piele uscată, tulburări de scaun, tuse, rinoree, conjunctivită, etc ...
Complet scăpa de, dar se va reduce în mod semnificativ nivelul de evenimente de praf, cum ar fi curățarea umedă de mai multe ori pe zi, respingerea de covoare și mobilă tapițată, cel puțin moale jucării și curățarea regulată (spălare), folosiți un aspirator fără sac, care se difuzează frecvent și așa mai departe. D. După un timp veți vedea că copilul se simte mult mai bine!
- Modele neplăcute ale părinților. Fumatul părinților, chiar și al unui membru al familiei, afectează negativ starea de sănătate a copiilor. Bolile cronice ale sistemului respirator, tulburările de somn, alergiile - au o legătură strânsă cu obiceiurile nocive ale părinților. Optimal - să renunțați la fumat în general, dar dacă acest lucru nu se poate face din mai multe motive, trebuie să încercați să fumați în afara casei.
Spune-mi ce mananci ...
Și voi spune de ce te simți rău ... Alimentele au un efect mare, aproape de bază, asupra sănătății copilului. Suntem obișnuiți cu expresia "nutriție rațională" atât de mult încât nu mai vedem în recomandări. Totuși, este exact dieta potrivită care face posibil să nu aibă un efect rapid, dar eficient asupra sănătății bebelușului. firimituri de sănătate sincer dăunătoare de produse, cârnați și toate produsele alimentare cu cantități mari de sare, condimente, coloranți și potențatori de aromă! Încercați să minimalizați aceste alimente în dieta bebelușului! Este extrem de important să obțineți laptele matern în prima jumătate a anului. Alăptarea nu este suficientă? Mergeți într-un compromis: introduceți suplimente, dar încercați, prin toate mijloacele, salvați acele picături de lapte pe care le aveți! Odată cu vârsta, copilul se mută în meniul pentru adulți. Este important ca în acesta să existe fructe și legume sezoniere, sub formă de salate, piureuri, supe, deserturi etc.