Recomandarea de a lua vitamina E la planificarea sarcinii și nu doar pentru a îmbunătăți starea pielii și a părului poate fi auzită frecvent, inclusiv din surse medicale. Dar aportul de vitamine este în general recomandat ca mijloc de menținere a sănătății întregului organism, inclusiv a sistemului reproducător. De aceea, potențialii tați și mame au îndoieli dacă acest lucru este cu adevărat necesar și în ce măsură. Adică, cât de mult este consumul unei singure vitamine din cel puțin douăsprezece necesare pentru noi zilnic, poate afecta funcția fertilă și are proprietăți fertile?
Într-adevăr, la prima vedere, sfatul pare prea general, calculat mai degrabă pentru efectul placebo, decât pentru un ajutor real în conceperea copilului. De fapt, tocoferolul (acesta este un alt nume pentru vitamina E, care unește mai multe substanțe) îndeplinește atât de multe funcții în corpul nostru încât este aproape imposibil să se supradozeze când este luat. In plus, deficitul de vitamina E este acum cel putin nu mai putin de deficit de iod, iar printre principalele sale simptome exista cu adevarat o infertilitate durabila. Prin urmare, sfatul are sens, și este important doar să înțelegem detaliile.
Vitamina E - proprietăți și efecte asupra corpului
Sub denumirea generală de "vitamina E" se ascund efectiv mai multe forme chimice diferite - tocoferoli. Corpul nostru este adaptat la asimilarea întregii serii. Dar, judecând după unele studii, este mai bine (mai rapid și mai plin) să percepem RRR-α-tocoferolul - o vitamină naturală E. Următoarele sunt proprietăți importante ale acestor substanțe.
- Sunt solubili în grăsimi. Adică, ele sunt absorbite de 80% sau mai mult numai atunci când sunt dizolvate în grăsimi vegetale sau animale. În forma lor pură, digestibilitatea lor nu se "ține" la 3%.
- Conținut în uleiuri vegetale. Și, de asemenea, nuci și semințe. În consecință, în grăsimile animale nu există nici unul.
- Sunt procesate de un ficat. Prin urmare, în prezența bolilor sale, absorbția tocoferolilor este mult redusă.
- Acestea sunt purtate cu un flux de sânge în compoziția colesterolului "rău". Adică în compoziția lipoproteinelor cu densitate scăzută (LDL). Prin urmare, tratamentul pentru ateroscleroza și alte boli cardiovasculare este adesea însoțit de o încălcare a metabolismului lor în organism.
În plus, este important să rețineți că vitamina E nu este practic digerată atunci când este aplicată pe piele și păr. Cu alte cuvinte, efectul se datorează numai recepției sale în interior. Aplicațiile din uleiurile vegetale nu pot compensa deficiența lor în organism sau în piele. Același lucru este valabil și pentru cremele achiziționate pe față și pe corp. Luați vitamina E când planificați o sarcină, de asemenea, ar trebui să intre înăuntru.
Apoi tocoferolul poate ajuta
Această substanță are în organism mai mult de o duzină de funcții, inclusiv cele mai renumite printre femei:
- reînnoirea și înmuierea epidermei (stratul superior al pielii);
- întărirea foliculilor de păr, eliminând uscăciunea, fragilitatea și căderea părului;
- accelerarea creșterii, eliminarea fragilității și delaminarea plăcilor de unghii.
Exact același efect pe celulele creierului, vasele de sânge, mușchii (inclusiv inima).
Rolul cheie al vitaminei E în întinerirea și menținerea activității vitale a corpului se explică prin faptul că este principalul component al sintezei multor proteine corporale. Printre acestea se numără eritrocitele roșii din sânge, colagenul, un număr de enzime hepatice și hormoni (în special stimulatori, secretați în glanda pituitară). De aceea, deficiența sa acută poate duce chiar și la anemia hemolitică - dezintegrarea celulelor roșii din sânge în aceleași cantități ca și icterul.
Influența asupra concepției
În plus, tocoferolul acționează ca un bun antioxidant, în special pentru membranele celulare. De asemenea, participă la procesele de respirație celulară, permițându-le să salveze și să consume în mod corespunzător oxigen, ceea ce este deosebit de important pentru celulele creierului care sunt foarte sensibile la hipoxie (înfometarea cu oxigen). O recomandare a medicilor de a lua vitamina E pentru concepție este asociată cu funcțiile glandei hipofizare ca o glandă specială, proprie a creierului.
Pituitara produce hormoni care stimuleaza alte glande endocrine in organism, inclusiv sexul (testicule la barbati si ovare la femei). Acesta este fierul, "managerul" sistemului endocrin. Lucrarea ei corectă servește drept garanție a unui ciclu feminin obișnuit, maturarea spermatozoizilor în testiculele unui bărbat și alți factori din interiorul corpului care promovează concepția normală și purtarea fătului.
Recenzile mamelor insarcinate despre rezultatele luarii vitaminei E sunt, in general, pozitive. Cursul lui este prescris, inclusiv înainte de procedura FIV.
Semne și consecințe ale deficienței vitaminei E
Așa cum este cazul cu orice vitamina, vitamina E „avertisment“, a prezenței sale printr-un set de mai multe caracteristici, nu doar unul, dacă lipsa unei sarcini mult așteptată, și altele. Aici sunt cele mai importante de mai jos.
- Early menopauza. Desigur, poate fi asociată și cu o varietate de factori diferiți. Dar o scădere a funcției sexuale la vârsta de până la patruzeci de ani este adesea rezultatul unei deficiențe a vitaminei E în organism.
- Perturbarea sensibilității și coordonării extremităților. Poate să apară și ca urmare a osteocondrozei. Cu toate acestea, în cazul în care "bumps gâscă" pe piele și "obraznic", brațele și picioarele sunt observate în mod constant, aceasta este o ocazie de a reflecta, pentru că radiculita și chiar hernia vertebrală au perioade de remisiune.
- Scade memoria, vederea, auzul și atenția. Desigur, noi toți, nu este suficient de somn sau vin să lucreze cu capul, destul de ocupat cu alte gânduri. Cu toate acestea, reducerea simultană a mai multor funcții în principal controlate cauze scoarță suspectate de încălcarea-l cu mâna.
- Uscăciunea și letargia pielii, pete de pigmentare. Îmbătrânirea ei nu a fost anulată cu anii, și pistrui se referă la trăsături ereditare. Dar dacă nu erau acolo înainte și pielea "lipsită de viață" devine mai vizibilă zi de zi, probabil că nu genele, ci lipsa tocoferolului.
Împreună cu dispariția prematură a funcțiilor sexuale, deficiența tocoferolului poate deveni, de asemenea, o cauză a infertilității. Mai ales această suspiciune este reală în cazurile în care este combinată cu alte simptome ale deficienței sale.
În ciuda unor astfel de funcții de susținere, așteptați miracole ale unei vitamine din set, dar nu este necesar. Sistemul reproductiv constă în mai multe organe diferite, iar funcționarea corectă depinde nu numai de glanda pituitară sau de ovare, testicule. Prin urmare, feedback-ul medicilor cu privire la eficacitatea vitaminei E se aplică numai atunci când infertilitatea sau avortul spontan se datorează lipsei sale.
Reguli pentru administrarea vitaminei E în planificarea sarcinii
Luarea vitaminei E la planificarea unui copil poate și este chiar necesară, deoarece acest lucru va spori șansele de concepție și de succes a fetusului. Întrebarea rămâne: cine și cum să luați vitamina E la planificarea sarcinii - ambii părinți sau doar unul dintre ei, care ar trebui să fie doza pentru soț și soție. Instrucțiunile pentru utilizarea medicamentului oferă următoarele scheme de administrare în mg.
Pentru bărbați
Bărbații care iau vitamina E la planificarea sarcinii este necesară dacă ai probleme cu potenta si spermatogenezei. De exemplu, atunci când numărul de defecte în materialul seminal care conține spermatozoizi depășește 30% din conținutul total. Sau concentrația totală a spermatozoizilor în ejaculare nu este suficientă pentru fertilizare.
Dozajul pentru bărbați scade de la 100 la 300 mg de ingredient activ pe zi. Depășiți-vă singur nu ar trebui. Dar, deoarece maximul zilnic pentru adulți este de 1 g tocoferol, acest lucru este posibil - pur și simplu prin decizia medicului.
Pentru femei
Femeile iau vitamina E, atunci când planifică o sarcină trebuie în caz de avort spontan amenintate, tulburări ale dezvoltării fetale, precum și pentru prevenirea complicațiilor în I (cel mai periculos dintre aspectul lor) trimestru de sarcină.
Dozaj pentru femei. Este egal cu 100-200 mg pe zi. Nu se recomandă administrarea a mai mult de 400 mg pe rând.
Alte substanțe necesare
Cel mai adesea, medicina recomandă luarea tocoferolului împreună cu toți "reprezentanții" din grupa B. În special, acest lucru se aplică acidului folic (vitamina B9) și niacinei (vitamina B3). Contrar credintei populare, nu sunt deosebit de bogate in legume, ci drojdie de patiserie, ficat de tot felul de animale si pasari, carne de porc, oua si peste.
Dar, dacă aveți nevoie de garanții de conformitate cu rata zilnică, este foarte sensibil să luați vitaminele în capsule. În primul rând, pentru că dacă ați găsit deja un deficit, sigur că nu este singur, doar despre alții nu este încă cunoscut. Și, în al doilea rând, pentru a asigura aportul tuturor substanțelor din organism numai cu hrană, femeia gravidă nu este în stare să facă - ea nu mănâncă atât de mult.
Din păcate, mâncarea modernă este cu adevărat bogată în carbohidrați. Același lucru este valabil și pentru legumele și fructele proaspete. Prin urmare, aportul de suplimente de vitamine pe întreaga sarcină este necesar pentru o femeie. Doar doza de vitamina E in planificarea sarcinii si deja dupa conceptie pentru mamele insarcinate pot fi diferite. Deci, începutul creșterii embrionului necesită o creștere, cel puțin cu 25% - astfel încât nu numai mama, ci și copilul ar fi suficiente. În ceea ce privește părinții fericiți, după încheierea sarcinii cu soțiile lor, ei pot termina cursul și o pot repeta, dacă se dorește, după una sau două săptămâni.
Sprijiniți proiectul - partajați link-ul, vă mulțumesc!
