Tensiunea arterială ridicată îngrijorează în cea mai mare parte persoanele în vârstă, deși există cazuri de hipertensiune la tineri și chiar la copii. În zona de risc, femeile care au depășit limita de patruzeci de ani. "Ucigaș liniștit" așa cum se numește într-un alt mod această boală a medicului, se manifestă încet, iar în primele etape oamenii nu o observă nici măcar.
Primele semne alarmante de hipertensiune arterială
Adesea, oamenii nu acordă atenție presiunii crescute din cauza angajării sau indiferenței față de propria sănătate. Slăbiciunea și amețelile sunt semnul principal al tensiunii arteriale crescute. Din acest motiv, boala începe să se dezvolte. Mai mult, somnul este deranjat, o persoana se rupe repede, degetele se imblanzesc, inainte de ochii lui totul incepe sa clipeasca. Aceasta este prima etapă a dezvoltării bolii și poate dura mai mulți ani.
În a doua etapă, pacientul dezvoltă insuficiență cardiopulmonară. În acest moment, trebuie să vă gândiți serios la starea de sănătate și să vizitați un medic. Dacă nu luați nicio acțiune și așteptați, atunci acest lucru poate duce la un atac de cord.
Semne de hipertensiune arterială:
- Dureri de cap care apar înainte de prânz
- Greață, amețeli, zgomote ușoare în urechi
- Oboseală rapidă și iritare inexplicabilă
- Perturbarea somnului (rău, sensibil, anxios)
- Un puls rapid pe care o persoană îl simte în temple
- Atenție la palpitații
- Senzație de căldură, apoi frisoane
- Roșeață cauzală a feței
- Crampe ale extremităților, umflături de gâscă
- Flicker în ochi
- Inflamarea feței
Principalele cauze ale hipertensiunii arteriale
Stresul zilnic și anxietatea reprezintă principala sursă de hipertensiune. Pe tocuri există următorul motiv - locația genetică și mediul, ecologia.
Medicii identifică alte cauze ale hipertensiunii:
Mulți oameni cred că alcoolul reduce presiunea. Această opinie este greșită! Consumul excesiv de alcool accelerează bătăile inimii, crește fluxul de sânge și crește tensiunea arterială.
- Consumați alimente care conțin o mulțime de sare
Utilizarea excesivă de sare este contraindicată în orice persoană. Este mai bine să dai preferință produselor proaspete, decât sărate.
Un alt factor care afectează tensiunea arterială ridicată. Fumatul are adesea hipertensiune arterială.
Realitățile vieții noastre sunt un ritm rapid, o muncă mare, dificultăți care duc la suprasolicitare și stres. Ar trebui remarcat faptul că ceea ce ar însemna programul de lucru ar trebui să vă relaxați din când în când.
Persoanele supraponderale suferă de obicei de hipertensiune arterială. Ele sunt mai puțin mobile, le este greu să se miște, ducând la o mare presiune asupra inimii.
Cum de a reduce tensiunea arterială ridicată?
Tratamentul hipertensiunii ar trebui abordat individual și într-un mod complex. Combinați medicamentele și stilul de viață în tandem. Ce înseamnă asta?
În primul rând, la primele simptome ale tensiunii arteriale crescute, consultați un medic. El este sigur că va atribui un medicament care scade presiunea. Cu toate acestea, cure pentru presiune nu va fi eficientă decât dacă vă organizați viața.
În primul rând, ar trebui să vă reconsidere dieta și să excludeți salinitatea, sarea comestibilă (deloc, desigur!), Adăugați o mulțime de fructe și legume proaspete. Al doilea pas este să scapi de obiceiurile proaste (fumatul, alcoolul) și să reglezi exercițiile zilnice, să te relaxezi și să te odihnești.
La presiune sporită, trebuie să dormi cel puțin 7 ore, să mergi pe aer curat, în situații stresante, să nu iei totul "la inimă".
Important! Toate medicamentele pentru hipertensiune ar trebui să fie luate așa cum este prescris de medic și sub supravegherea sa strictă.
Manualul Poporului
Consiliile de medicină tradițională au fost de mult timp îndrăgite de oameni și și-au dovedit eficacitatea. Mulți vor întreba cum să reducă presiunea prin metode populare simple? Există multe produse care pot reduce tensiunea arterială ridicată.
Reducerea presiunii este disponibilă și ieftină.
Reteta pentru acest medicament este simpla:
- 0,5 cani de miere
- 1 lămâie
- Usturoi - 5 denticule medii
Răzuiți lamaie cu zest, adăugați la miere. Usturoi zdrobit cu un malaxor sau zdrobire speciala. Medicamentul trebuie pus într-un loc răcoros și întunecat timp de o săptămână. Luați o linguriță de trei ori pe zi. Păstrați în frigider.
Destul de simplu, dar o rețetă eficientă. Trebuie să adăugați o lingură de scorțișoară tocată într-un pahar de chefir. Aveți grijă că nu este prea gras. Luați de două ori pe zi. Tratamentul cu kefir poate dura pentru totdeauna.
Din sucul de sfeclă de sfeclă (1 pahar) și adăugați puțină miere. Amestecul rezultat se pune timp de 5 ore în frigider. Luați de 4 ori pe zi pentru o linguriță cu o jumătate de oră înainte de mese.
Pentru a reduce presiunea, ar trebui să folosiți coacăzul negru. Într-o zi să mănânci un pahar de fructe de padure.
În plus față de aceste rețete, există multe alte produse care pot reduce tensiunea arterială:
- Viburnum
- Peste mare
- Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
- Legume și cereale (hrișcă, fulgi de ovăz, linte)
- Caise uscate, stafide și prune
- Pești de mare sau de râu
- nuci
- Legume și fructe proaspete
- Boabe și verdeață
- mărăcini
Important! Se exclud din alimentație alimente acide, sarate și afumate.
Cum să oferiți prim ajutor hipertensiunii arteriale
Primul ajutor pentru hipertensiunea arterială - apelați o ambulanță. Hipertensiunea ar trebui să fie așezată pe pat și asigurată. Trebuie să deschideți o fereastră pentru a permite aerului curat să intre în cameră. Fața pacientului poate fi stropită cu apă puțin, dă ceai din menta, melisa și așteaptă medicii.
Important! Cu o persoană hipertensivă trebuie tratată cu bunăvoință, calm!
Dacă se rezumă, presiunea crescută este o boală gravă care trebuie tratată. Motivele pentru tensiunea arterială variază, dar pentru a nu intra în zona de risc, trebuie respectate mai multe reguli:
- Monitorizați regulat tensiunea arterială
- Mai puțin să mănânce alimente sărate
- Renunțați la fumat și beți băuturi alcoolice
- Scădere în greutate
- Nu vă faceți griji, evitați situațiile stresante
- E bine și plin de somn, nu te suprasolicita cu efort fizic
Toate sfaturile vă vor ajuta să faceți față cu tensiunea arterială ridicată și vă veți simți minunat.