Absolut toată lumea îi place să stea din când în când. Dar atunci când lenevia devine un obicei și ne transformă treptat în creaturi amorfe, este timpul să punem întrebarea în mod direct: "Cum să scăpăm de lenevie?"
Conceptul de "leneș" înseamnă adesea o stare de spirit care justifică inacțiunea. O reticență puternică de a se angaja în lucruri utile apare din diferite motive.
Motivație scăzută
"Și de ce și pentru ce fac asta?" - aceste și alte întrebări similare sunt deseori dictate de lene. De fapt, care este scopul de a vă aduce în ordine propria dvs. locuință, dacă nu vă așteptați pe oaspeți? Merită meritat să transpirați pe simulatoare, când o prietena a pierdut greutatea pe pastile? De ce să vă aflați la locul de muncă, dacă eforturile dvs. nu afectează în vreun fel salariul?
Absența motivației afectează întotdeauna negativ activitatea. Aceasta este natura noastră: atunci când suntem angajați în ceva, chiar și sarcini dificile sunt rezolvate de noi cu ușurință și fără prea mult efort. Și invers, dacă sunteți angajat în ceva plictisitor, atunci timpul durează de-a lungul vârstelor, iar oboseala vine repede.
Puternica voință
"Nu mă pot ridica devreme pentru a alerga, pentru că e mult mai plăcut să stai de data asta într-un pat cald". Doamnele cu o voință puternică nu se lasă să amâne afacerea necesară pentru a satisface tentația plăcerii. Dar un om leneș limpede este mai ușor să-și justifice inacțiunea de sănătatea slabă, să se plângă de ereditate proastă și lipsă de sprijin din afară, decât să pună în aplicare punerea în aplicare a planurilor.
Oboseala cronică
Dacă atacurile de apatie chiar și în ceea ce privește lecțiile interesante și după ce nu se adaugă o resturi scurte de putere și starea de spirit, atunci lenevia este vinovată de oboseală cronică. O astfel de condiție în psihologi se numește "inhibiție transcendentală". Este un dispozitiv de siguranță natural care protejează corpul obosit de "rupere" gravă.
Lena cronică
Modelele rele se transformă cu ușurință în trăsături de caracter. Obișnuiți-vă cu starea relaxată a corpului și a spiritului are loc destul de repede, dar pentru a scăpa de slăbiciune, va trebui să muncești din greu. Mulți leneș, uneori, au tendința de a face minuni due: a face o curățare perfectă, face tone de gunoi acumulate, trage în sus, cât mai curând posibil, toate „cozile“ la locul de muncă sau la școală. Dar, la doar o zi de entuziasm forței de muncă se evaporă, iar ele devin din nou leneș (locul de muncă, de studiu, ai grija de tine, pentru a restabili ordinea, și așa mai departe.).
perfecționism
"De ce să scufundăm vechiul covor, dacă încă mai părea ciudat? De ce să arătați zel la locul de muncă dacă creșterea carierei nu a fost încă văzută? De ce să privim dacă sotul nu este un prinț?
Atât de multe capabil, dar leneș tinere femei trăiesc după principiul „totul sau nimic“ și sunt în așteptare pentru fantoma „The Great Day“, în cazul în care acestea arată toate talentele lor. Și în timp ce el nu a venit, ei consideră că sarcinile zilnice sunt o rutină și le pun într-o așa-numită "cutie lungă".
infantilism
"Toată lumea va da și va aduce." Această afirmație Bulgakov spune că unele fete iau în considerare strategia lor de viață. "De ce trebuie să îndoiesc și să depun eforturi pentru ceva, dacă sunt tânăr și frumos - și acesta este cel mai important lucru!" În viața mea, vor exista cu siguranță "Călărițele Scarlet" sau un prinț pe un cal alb, care va rezolva cu siguranță toate problemele mele ". Astfel de oameni leneși, în așteptarea unei căsnicii de succes, nu se obosesc în mod deosebit să studieze, să lucreze sau să trăiască.
Laziness este uneori numit afectiv "mama", de multe ori nu-și imaginează cât de periculos poate fi un inamic. Grațios ne permite să ne așezăm înapoi, ea ne fură de la anii vieții, rupe familii și destine, duce la eșecuri fatale și sărăcie.
Cum să lupți și să culegi lenea
- "Vârful wedge." Dacă aveți nevoie de ceva de făcut, dar chiar nu vreau, apoi opriți toate sursele de informații vizuale și auditive (calculator, TV, muzica, radio), stau în mijlocul camerei și să încerce ceva sau să facă ceva timp (nu se mesteca, nu vorbi, încercați chiar să nu vă gândiți la nimic). De regulă, zece minute de lenevie absolută nu trec, astfel încât, cu mult mai mare dorință de a merge la afaceri.
- "Cinci minute sunt multe sau puțin?". Convingeți-vă să lucrați timp de cel puțin 5 minute, deoarece o astfel de perioadă nesemnificativă de timp poate fi complet tolerată. De obicei, acest lucru este suficient pentru a vă implica în muncă pentru o perioadă mai lungă.
- - Am un plan. Depășirea soluției problemei volumetrice este foarte dificilă din punct de vedere psihologic. Spargeți-l în pași mai mici și executați-i metodic pe rând.
- "Ia o recompensă." După ce ați atins scopul dorit, chiar și intermediar, este util să vă încurajați diligența cu orice fel de mâncare plăcută - bomboane delicioase, o ceașcă de cafea, muzică preferată etc.
- "Whip și Gingerbread". Pentru a crește motivația, în toate culorile, imaginați-vă mai întâi ce se va întâmpla dacă renunțați la planurile dvs. Detaliile vor fi mai rău, cu atât mai bine (soțul aruncă curvă, colegii vor râde de lipsa de talent, șef expulza de la locul de muncă, garderoba ta pentru a deveni o mulțime de lucruri mizerabile, etc.). Și apoi în culorile cele mai strălucitoare desena o imagine a implementării cu succes a tuturor planurilor (fețele fericite ale gospodăriilor, respectul colegilor, o creștere neașteptată în călătoria mult-așteptat la mare ...).
- "Întotdeauna astăzi." Cunoscutul "mâine" este atât de copleșit de planurile neîndeplinite. Dar până terminăm acest lucru sau asta, se împrăștie în creier, rămânând în centrul atenției. A păstra o grămadă de astfel de "cozi" în cap este extrem de obositoare și dăunătoare pentru sănătatea mintală.
- "Ce mai rău?". Aflați de la femeile de succes. Realizările lor pot inspira chiar și cele mai inveterate idleri.