Oamenii de stiinta nu se opresc din cercetarea si cercetarea ingredientelor care afecteaza in mod natural metabolismul si arderea grasimilor si a grasimilor corporale. Acest articol prezintă faptele celor mai recente cercetări științifice și o listă de produse care joacă un rol important în procesul de recuperare și accelerare a metabolismului și a pierderii în greutate.
Cele mai frecvente produse care accelerează metabolismul și promovează scăderea în greutate:
În lista produselor care îmbunătățesc metabolismul, apa era pe primul loc. Conform ultimelor studii științifice, apa participă la toate procesele metabolice și, de fapt, ajută la scăderea în greutate. Dacă apa nu este suficientă în corp, atunci toate funcțiile de schimb nu pot fi efectuate cu o eficiență de 100%. Dimpotrivă, o cantitate suficientă de apă accelerează metabolismul. Prin urmare, nutriționiștii recomandă să beți cel puțin 8 pahare de apă curată obișnuită pe zi, fără a număra sucuri, ceai și supe.
Este piperul fierbinte care conține substanța capsaicină, care afectează în mod semnificativ metabolismul. Rezultatele cercetării arată că produsele alimentare condimentate cu piper sunt cu 25% mai rapide în metabolism. Și pentru câteva ore după masă, acest efect persistă. În plus, oamenii de știință au descoperit că capsaicina ucide celulele maligne din organism.
Ceaiul verde este numit cel mai puternic "killer de grăsime". Studiile au arătat că ceaiul verde ajută la reducerea greutății, deoarece accelerează metabolismul. De asemenea, ceaiul verde servește prevenirea bolilor de inimă, are proprietăți anti-cancerigene, îmbunătățește starea de spirit.
PRODUSELE PENTRU LAPTE sunt PIELE.
Nutriționiștii francezi spun: dacă doar 6 g de grăsimi convenționale pe zi sunt înlocuite cu ulei de pește, atunci metabolismul va accelera atât de mult încât în 12 săptămâni veți pierde 1 kg de exces de greutate, fără efort. Mai mult, uleiul de pește din capsule este vândut - înghițit și tot.
În procesul de a pierde în greutate, broccoli este un ajutor invariabil. Broccoli - de vitamine și oligoelemente - conține potasiu, calciu, acid folic, beta-caroten, vitamina C si E. Principala importanta broccoli element este indol-3-carbinol, care reglementează schimbul de hormoni sexuali feminini, blochează dezvoltarea celulelor tumorale de la ieșirile hepatice substanțe nocive: produse de metabolizare a substanțelor care conțin alcool și alergice. Indol-3-carbinolul activează sistemele naturale de purificare a corpului în timpul proceselor inflamatorii. Pentru slăbire, broccoli este cel mai bine folosit în formă fiartă și coaptă.
Ginger îmbunătățește secreția stomacului - îmbunătățind astfel digestia și accelerând metabolismul (metabolismul). Un număr mare de uleiuri esențiale în ghimbir sporesc arderea celulelor grase. Când mănânci ghimbir, pielea ta devine tânără și frumoasă. Rădăcina de ghimbir poate fi preparată și beată ca și ceai, puteți adăuga rădăcină zdrobită la salate de legume.
Scorțișoară este folosit pentru pierderea în greutate ca un excelent agent de ardere a grăsimilor. Pulbere de scorțișoară se adaugă la cafea, ceai sau iaurt. Puteți face o linguriță de scorțișoară cu apă clocotită, insistă, apoi se amestecă cu miere - 1 linguriță. - primiți o băutură care vă economisește excesul de greutate.
VERDE VERDE SAU PEȘURI.
La Universitatea de Stat din Rio de Janeiro a efectuat un studiu care a arătat că, dacă o zi, pentru a mânca 3 mere verzi mici sau pere 3, în același timp, aderarea la o dieta saraca in calorii, te pierde in greutate mai mult decât cei fără ele. Sa dovedit că cei care au mâncat aceste fructe pentru gustări au consumat mai puține calorii în timpul meselor. Faptul că mere și pere sunt scăzute în calorii, conține o mulțime de fibre, astfel încât acestea să musca, o senzație de plenitudine pentru produse alimentare mai mult și mai puțin este consumat.