Yana Laputina nu este doar o mamă stelară care are un arsenal de trucuri pur feminine de frumusețe. Yana este un expert recunoscut în domeniul frumuseții și chirurgiei plastice, director de dezvoltare și co-proprietar al clinicii de medicină estetică "Time of Beauty".
Yana Laputina este o persoană foarte rațională care iubește și apreciază ordinea în tot. Ea nu a cerut sfaturi de la prietenii ei, când acum 6 ani a așteptat nașterea copiilor Thea, încrezând doar literatura științifică și medicii. Și atât de literal în tot.
Nu este surprinzător faptul că o femeie care are atât de multe ipostaze (soția, mama, psihologul absolvent, economistul, femeia de afaceri) este foarte responsabilă de apariția ei.
Dați corpului timpul să vă formați
Ca persoană rațională, Yana solicită ca procesul de scădere a greutății să fie tratat cu inteligență. Sau mai degrabă cu un calcul rece. În timpul sarcinii, ea a recuperat cu 12 kg. Și ia durat aproape un an pentru a ajunge la cele 59 kg anterioare (cu o creștere de 170 cm). De ce nu 3 luni, întrebați, uitați-vă la profiluri pentru a instamam. Pentru că e rezonabil - Laputin ți-ar răspunde.
Nu face scuze.
Bucură-te de respect
Totul despre ceea ce suntem ceea ce mâncăm. Sarcina nu a adus o mare schimbare in dieta Jana Laputina - ea a folosit să nu mănânce fast-food, alimente conservate și alte pericole, și, în timp ce așteaptă obiceiurile sale de baby-stil de viață sănătos nu sa schimbat. Singurul lucru pe care Yana nu-l putea refuza era căpșunile. Dar relațiile cu carnea stelei sa schimbat oarecum: inainte de sarcina Laputina l-au iubit, dar acum se referă la el cu indiferență.
Am învățat să mănânc bine, pentru că eu respect și sănătatea mea. De fapt, nu este nimic complicat în acest sens. Pentru ca o dietă echilibrată să devină norma vieții tale, e suficient doar să înțelegem că mâncăm asta din această proteină, grăsimi și ce carbohidrați și ce sunt.
Mutați mai mult
Când Tee avea șase luni, Yana sa întors la regimul de antrenament anterior - de 3 ori pe săptămână. În plus, Laputina este sigură că trebuie să mergeți cât mai mult posibil. Mersul cu Thea îi ajută foarte mult. Acum, Yana este mai subțire decât era înainte de sarcină.
Toate acestea sunt triviale, dar foarte importante. Este necesar să se conducă un stil de viață sănătos, să ia la fel de mult timp pentru a dormi, pentru a bea cantitatea de apă, mananca dreptul de alimente. Este imposibil să te uiți bine dacă nu te uiți la sănătatea ta. Încerc să urmăresc aceste reguli simple. Am o fiică în creștere, și eu o vreau pe exemplul meu, văzut și înțeles, ceea ce ar trebui să fie corecte stereotipurile de frumusete, care este munca grea și ar trebui să aibă întotdeauna grijă de ei înșiși.
Tratați sarcina ca o condiție absolut normală
Mi se pare că o femeie normală nu va fi nemulțumită de apariția ei când are un copil. Da, acum nu am un stomac super plat, pe care acum 10 ani. Și da, am avut prânz astăzi cu un croissant. Crede-mă, nu intenționez să "rezolv" nimic. Și dacă ți-ai permis să o faci o dată pe săptămână, atunci de ce nu?
Apreciez-te
Soțul lui Yana Laputina este un bine cunoscut chirurg plastic Otari Gogiberidze. În ziua în care vede aproximativ 50 de femei diferite. Se pare că aici, la complexe este posibil să se supună, mai ales după feluri. Dar nu - în această familie situația este diferită.
În jurul soțului ei, într-adevăr, multe femei frumoase, deci are toate aspectul profesional și calm. Nu-mi iubește șoldurile sau fundul - mă iubește în legătură cu personajul meu, cu trăsăturile mele ... M-am apropiat periodic de el, spun că poate ar trebui să schimb ceva în mine, pe care el mi-a spus-o întotdeauna spune că nici măcar nu m-am gândit la asta.
Toate fotografiile: Instagram @ vremiakrasoti