Citiți și:
De ce majoritatea oamenilor aleg în loc de gimnastică acasă - de formare la clubul de fitness, în loc de a alerga în jurul casei - cardio? Ce motivează oamenii care plătesc bani pentru ceea ce pot face acasă, pe lângă faptul că au același rezultat? Dacă este de înțeles, răspunsul este evident - organizarea. E greu să te organizezi când stai pe canapea și nu trebuie să te grăbești nicăieri. Este o altă chestiune când banii sunt plătiți pentru sala de gimnastică, timpul este fix, iar dacă doriți, nu doriți, dar trebuie să vă deplasați spre sala de sport. Denyuzhku este un păcat. Este necesar să lucrăm. Și, de fapt, avantajos pentru sine.
Nu este această situație amuzantă amuzantă? Cu siguranță. La urma urmei, în lumea noastră, să te poți organiza este cheia succesului în toate. Atât la locul de muncă, cât și la domiciliu. Deci, cel mai important lucru necesar pentru fiecare persoană este sănătatea. Fără el, nici un fel. Într-adevăr, spun ei, un cerșetor sănătos este mai bogat decât un rege bolnav. Din păcate, în agitația zilelor de lucru, nu avem timp să facem nimic despre noi înșine. Și, în plus, chiar dacă există un moment de odihnă, dorim să ne culcăm, să ne odihnim și să nu tragem pe un cățel de trening și să mergem la fugă. Aceasta este marea eroare umană, din care există o greutate excesivă și probleme de sănătate. De fapt, oamenii de știință s-au dovedit, da, și cred că te susțin cu asta deveniți că pentru starea generală a corpului este mult mai util ar fi dacă sunteți după un hard, nervos, zi ocupat obuete pantofi, porniți player-ul, și va rula jogging în stadion sau instanța de judecată. La urma urmei, doar alergatul vă poate da putere și o dispoziție bună. Jogging-ul vă va salva de la negativitate, stare proastă, depresie, stres și alte astfel de lucruri neplăcute. Dacă nu mă credeți, întrebați persoana care conduce în mod regulat, ceea ce aduce el rulează, în plus față de vigoarea, vitalitatea și stare bună de sănătate? Sunt sigur că veți primi multe cuvinte plăcute în schimb!
Pentru a obține o sarcină de veselie inepuizabilă pentru întreaga zi, este recomandabil să alergi dimineața. Rularea se trezește perfect, chiar dacă ați "târât" pe calea cu ochii închiși și căutat visul tău. Bineînțeles, numai "larkii" se pot ridica cu ușurință dimineața. "Owl" este cel mai ușor de rulat în seara, când au venit deja de la serviciu. Aritmică - la voință.
În plus, dacă aveți o dorință de a alerga, nu-l omorâți cu gânduri despre cât de obosiți sunteți, că nu aveți timp și așa mai departe. Împărtășește visul cu prietenii tăi. Poate unul dintre ei vrea să te facă o companie. Veți fi mult mai distractiv să jucați sporturi în companie, în plus, va exista o anumită responsabilitate față de tovarăș, pentru că voi v-ați oferit această ocupație. Cum să treci aici? Construiește un program pentru ce zile și la ce oră doriți (sau sunteți confortabil) să rulați. Sunt de acord. Și intrați în obișnuință, la fel ca spălarea dimineața. O lună sau două de joguri regulate - și nu puteți trăi fără ea, deoarece alergatul va începe să vă "hrănească", încărcați pozitiv, spălați semnele de oboseală. Puteți rula în fiecare zi, puteți într-o zi, nu contează. Principalul lucru este că acest lucru se întâmplă în mod regulat. Nu căutați un motiv să renunțați la această lecție. Rularea nu numai că dă putere, ci te eliberează magic de excesul de greutate. Și cine nu sa gândit să piardă în greutate? "Să stați luni pe o dietă"? E același lucru. Imaginați-vă cât de multe momente pozitive veți face prin simpla alergare în viața voastră?
În plus, nimeni nu te forțează să depășești distanțele de maraton și să cazi mort de oboseală pe pragul casei tale. Alegi pentru tine volumul de lucru. Și pentru prima dată va fi suficient să alergi timp de 10-15 minute. Cu respite. Cu mersul alternativ. Este o chestiune de antrenament. Și, în curând, nici măcar nu veți lua în considerare timpul. Bineînțeles că veți ajunge la un anumit moment fără să vă opriți.
Este bine să fugi cu iubitul tău. Uneori mă uit afară pe fereastră dimineața devreme, iar de la intrare soțul și soția ieșesc lângă mâner, introdu căștile în urechi și încep să alerge de la pragul. Mă uit la ei în spate și sunt fericit. Cât de mult unitate, armonie, dorință de a trăi și de a fi sănătoși este acolo! Apropo, nu i-am auzit niciodată ceartă. Cu siguranță, toată energia negativă pe care o împrăștie în jogging. Și apoi, fericiți și viguroși, se întorc acasă, își trezesc copiii la școală cu un zâmbet clar și se pregătesc singuri pentru muncă.
partea 3 despre lecție. Rularea nu numai că dă putere, ci te eliberează magic de excesul de greutate. Și cine nu sa gândit să piardă în greutate? "Să stați luni pe o dietă"? E același lucru. Imaginați-vă cât de multe momente pozitive veți face prin simpla alergare în viața voastră?
În plus, nimeni nu te forțează să depășești distanțele de maraton și să cazi mort de oboseală pe pragul casei tale. Alegi pentru tine volumul de lucru. Și pentru prima dată va fi suficient să alergi timp de 10-15 minute. Cu respite. Cu mersul alternativ. Este o chestiune de antrenament. Și, în curând, nici măcar nu veți lua în considerare timpul. Bineînțeles că veți ajunge la un anumit moment fără să vă opriți.
Este bine să fugi cu iubitul tău. Uneori mă uit afară pe fereastră dimineața devreme, iar de la intrare soțul și soția ieșesc lângă mâner, introdu căștile în urechi și încep să alerge de la pragul. Mă uit la ei în spate și sunt fericit. Cât de mult unitate, armonie, dorință de a trăi și de a fi sănătoși este acolo! Apropo, nu i-am auzit niciodată ceartă. Cu siguranță, toată energia negativă pe care o împrăștie în jogging. Și apoi, fericiți și viguroși, se întorc acasă, își trezesc copiii la școală cu un zâmbet clar și se pregătesc singuri pentru muncă.