Sucul de grapefruit nu este la fel de popular ca sucul de portocale. Acest lucru este de înțeles, pentru că are o amărăciune destul de perceptibilă, care nu-i place tuturor. Cu toate acestea, cu timpul, acest fruct apare din ce în ce mai mulți fani. Este vorba despre beneficiile grapefruitului. Nu numai că promovează pierderea rapidă în greutate, dar are și multe alte proprietăți pozitive. Desigur, nu gândiți să folosiți suc de grapefruit în orice cantitate, nu toate acestea sunt utile și necesare. În beneficiile și pericolele utilizării sucului acestui fruct, să încercăm să înțelegem acest articol.
Deci, grapefruit ajută la arderea acele kilograme în plus într-un timp scurt, deoarece activeaza sistemul digestiv, este catalizatorul proceselor metabolice din organism, efect benefic asupra funcției intestinale și reduce absorbția grăsimilor. În timpul săptămânii dieta grapefruit, puteți pierde până la 5 kg de exces de greutate. Cu toate acestea, este imposibil să stai mai mult pe el.
Unii experți susțin, de asemenea, că utilizarea regulată a sucului de grapefruit afectează perfect pielea și întregul corp, întinzându-l. Aroma grapefruitului oferă vivacitate și încredere în sine, iar uleiul esențial al acestui fruct servește ca dezinfectant. Grapefruitul este indispensabil pentru persoanele care suferă de diabet. La urma urmei, ajută la reducerea glicemiei.
Sucul de grapefruit dă putere, ceea ce nu este suficient în timp ce stați pe o dietă. Se recomandă băutura persoanelor care se recuperează după o boală gravă. Beți acest suc pentru ameliorarea generală și creșterea vitalității se recomandă aproximativ o jumătate de oră înainte de masă.
Compoziția și conținutul de calorii al sucului de grapefruit
De ce sucul de grapefruit este atât de util? Este vorba despre compoziția sa uimitoare, care este foarte asemănătoare cu compoziția sucului de lamaie. După grapefruit - un hibrid de portocale si lamaie, el a luat din dulceața de portocali și lămâi pe - o ușoară amărăciune și minerale marine. Printre vitamine, aproape jumătate sunt vitamina C, vitaminele A, E, K, R, PP, vitaminele B, beta-caroten și acizi organici sunt de asemenea prezente în ea. Printre multe minerale în special în sucul de grapefruit calciu, potasiu, sodiu, magneziu, fosfor și fier. De asemenea, în loturi de grapefruit de apă, fibre dietetice.
Compoziția grapefruitului este o chinină alcaloidă, care îi dă amărăciune. În Evul Mediu, a fost singura substanță capabilă să vindece malaria. Acum el ajută și cu multe afecțiuni. Se calmeaza, ajuta cu aritmie, ajuta la reducerea temperaturii si imbunatateste apetitul.
Dar valoarea energetică a acestui fruct este destul de scăzută. 100 grame de grapefruit conține aproximativ 35 kcal.
Sucul de grapefruit pentru pierderea in greutate
Deci, cum ajuta sucul de grapefruit cu pierderea în greutate? Conform cercetării, el îmbunătățește apetitul, care ar trebui să aibă efectul opus. Cu toate acestea, grapefruitul este excelent pentru arderea grasimilor, ceea ce duce la pierderea in greutate. De asemenea, elimină zgura și excesul de lichid din organism, activează activitatea ficatului și a stomacului. Toate aceste procese sunt foarte importante în scăderea în greutate. La urma urmei, deseori excesul de greutate este rezultatul unei funcționări necorespunzătoare a sistemului digestiv. Datorită ușoară efectului diuretic cauzat de acest suc, excesul de apă părăsește corpul. De asemenea, grapefruitul este un excelent produs dietetic. La urma urmei, cu un conținut scăzut de calorii, are o cantitate mare de vitamine și minerale. Se tonifică întregul corp, revigorează. Adesea, sucul de grapefruit se recomandă să mănânce după efort fizic, dă putere și completează stocul de organisme consumate de nutrienți.
Pericol de suc de grapefruit
Ca orice alt produs, sucul de grapefruit nu este util tuturor. Persoanele cu anumite caracteristici ale corpului pot fi foarte dăunătoare. De exemplu, nu puteți bea suc cu acest suc. Acest lucru poate duce la consecințe imprevizibile și chiar tragice. Sub influența sucului de grapefruit, absorbția medicamentelor poate crește și eventual se va produce o supradoză. Persoanele care suferă de boli cronice și care utilizează în mod constant medicamente, este mai bine să refuzați utilizarea sucului de grapefruit. Puteți limita pur și simplu cantitatea de suc și nu îl puteți folosi imediat înainte sau după administrarea de medicamente. În Statele Unite există chiar un caz de deces al unui bărbat care bea medicamente prescrise de un medic, suc de grapefruit.
Gentul către sucul de grapefruit ar trebui să fie tratat persoanelor care suferă de orice afecțiuni ale tractului gastro-intestinal, în special gastrită sau ulcer peptic. În general, este mai bine să o consumați separat de alimente. Mai ales rău această băutură este combinată cu alimentele de amidon și făină.
Cum sa faci suc de grapefruit pentru pierderea in greutate
Sucul de gătit din grapefruit este mai bine acasă. Desigur, puteți cumpăra sucuri gata preparate în magazin, cu toate acestea, acesta va avea substanțe mult mai puțin utile, dar compoziția poate include conservanți, coloranți etc. Pentru prepararea de suc este mai bine să ia fructe proaspete nematyh. De asemenea, nu se potrivește storcătorul. Cuțitele metalice provoacă procese oxidative, ceea ce duce la scăderea duratei de depozitare a sucului. Pentru a bea sucul de grapefruit este mai proaspăt. Stocați-l nu poate fi mai mult de o zi și în frigider.
