Toate dintre noi din copilărie familiarizat cu regulile de bază de igienă: se spală pe mâini înainte de a mânca, spalatul pe dinti, spălați hainele murdare, se spală, etc. În condițiile grele de supraviețuire în absența beneficiilor civilizației, uneori, nu au nici timp, nici capacitatea de a se conforma acestor reguli ... Dar, totuși, nu uitați de ele, deoarece încălcarea normelor de igienă implică consecințe grave și uneori destul de grave: o scădere a imunității, a bolilor, a infecțiilor și așa mai departe ...
Înainte de a pleca într-o călătorie, ar trebui să vă pregătiți cumva să vă scapați de unele probleme care necesită o ședere lungă de acasă:
- Avem nevoie de tunsoare scurta, radă mustățile, barba (dacă barba tactică - puteți pur și simplu tăiați cu foarfeca - aprox LastDay.Club =.), Se taie unghiile de pe mâini și picioare;
- alege haine confortabile, ușoare, pantofi puternici și confortabili;
- luați câteva perechi de lenjerie și șosete detașabile. Șosetele umede și lenjeria de corp sunt adesea considerate cauza de scuffs, care provoacă un mare disconfort.
Igiena generală
Într-o campanie lungă, în primul rând trebuie să monitorizați puritatea îmbrăcămintei și a corpului, indiferent cât de greu ar fi acesta. În vreme caldă și în funcție de prezența corpurilor de apă curată, ar trebui să înotați și să spălați haine! Spălați, dacă nu există corpuri de apă sau alte surse de apă lângă dvs., există mai multe moduri. Ștergerea cu șervețele umede este o metodă simplă și convenabilă în absența apei. Șervețele umede nu ocupă prea mult spațiu în rucsac și un pachet este suficient pentru a curăța întregul corp. De asemenea, puteți utiliza un prosop, după ce ați umezit cu puțină apă. Desigur, dacă aprovizionarea cu apă potabilă nu este atât de mare, este mai bine să nu vă spălați "până la vremuri mai bune". Dacă resursele vă permit în continuare să petreceți puțină apă în sprijinul igienei personale, puteți utiliza în continuare un burete sau o cârpă moale. Spalarea începe de pe față, umezind periodic buretele și ștergând întregul corp. O atenție deosebită trebuie acordată zgârieturilor și zgârieturilor (acestea sunt, de asemenea, spălate cu apă curată, mai ales după fața feței), armpit, bust și picioare. În timpul spălării, nu utilizați săpun - acest lucru va crește considerabil consumul de apă. În plus, din cauza depunerilor cu săpun va exista senzații neplăcute, uscăciune, abraziuni posibile din haine.
Produse chimice și rufele de lucruri
Mulți, probabil, au auzit despre astfel de mijloace, cum ar fi șamponul uscat și antisepticele. Prima opțiune nu este potrivită în niciun fel scopului nostru (menținerea igienei), deoarece un astfel de șampon are un efect slab, este destinat în primul rând procedeelor cosmetice (aducerea rapidă a părului în ordine). Dar antisepticul este altceva. Curăță pielea și ucide bacteriile. Antiseptic poate fi, de asemenea, utilizat local (pentru dezinfectarea rănilor, curățarea mâinilor și a feței) și pentru întregul corp. Singura problemă este că este de obicei vândută în flacoane de 250 ml și nu va dura mult timp. Pentru utilizarea pe termen lung, este adecvat un antiseptic care trebuie diluat în apă (de exemplu, Dettol).
Igiena dinților și a gurii
Și, în sfârșit, încă un element de igienă personală, care în nici un caz nu ar trebui să fie uitat - periajul dinților. La urma urmei, dintele dureros poate deveni o mare problema undeva in padure sau in munti. Da, și activitatea tractului gastro-intestinal, starea gurii afectează. Periuța de dinți și pasta nu ocupă mult spațiu în rucsac. Periajul dintilor dimineata si seara, fiert cu apa curenta. După masă, clătiți bine cavitatea bucală. Dacă vă uitați periuta de dinti - puteți peria dintii unse pasta de dinti pe deget, învelite cu un bandaj. Dacă ați uitat paste - vă puteți curăța dinții cu cărbune (cenușă), sare sau sifon. Cărbunele activat trebuie mestecat (cenușa de la foc pentru a freca în gingii), după periajul dinților cu o periuță de dinți umedă. Sare sau perie soda dinți după modelul obișnuit stropit cu o perie umeda a acestuia. Soda trebuie folosită mai rar, deoarece corodează grav gingia. În cazul în care o parte nu a fost o perie sau pastă - aveți nevoie de un fir de iarbă, ac conifer sau fir, scoateți ușor resturile de alimente între dinți, clătiți bine gura. Dacă între ierburi vine mămăligă, grâu sau menta - puteți mesteca frunzele lor. Ele au un efect dezinfectant și elimină un miros neplăcut.
Periuță de dinți realizată din ingrediente naturale
Periile de dinți naturale, pentru a fi mai precise, există bastoane pentru curățarea dinților în pădure. Pinul de pin este ideal, dar, din păcate, uitat de noi, pastă de dinți. Este necesar să luați și să mestecați un capăt al crenguței, imediat devine moale. Puteți să vă periați perfect dinții, spațiile interdentare, să vă masați gingiile. În plus - întreaga gamă de substanțe utile de pin vor afecta favorabil cavitatea bucală.
Pe ramurile tinere în această iarnă există muguri de pin sau embrioni de muguri tineri. Se pare că bastonul este impregnat cu vitamine.
Toată lumea știe că rădăcinile de pin au proprietăți speciale de flexibilitate, rezistență și tenacitate, care sunt folosite în realizarea de diverse lucruri de către comandanții meșteșugari. Se pare că ramurile de pin rețin parțial aceste proprietăți, datorită cărora ramura se transformă într-o freză moale și pufoasă.
Un trus din pin va curata perfect si va intari dintii, va ameliora mirosul neplacut si procesele inflamatorii. Un beț natural din pin pentru curățarea dinților nu conține substanțe nocive.
Pregătiți batoanele astfel tăiate în bucăți mici (5 - 15 cm) de pin, molid, cedru sau brad (diametru cu creion) și uscați. Atunci când este necesar să se înmoaie în apă până la fragezire (sau direct în gură) și un capăt al ramurilor mestecare la starea moale. Arată ca o pensulă pufoasă. Procesul de mestecat dezinfecta si vindeca dintii si gingiile. Partea folosită a tijei de lemn este deja infectată cu diferite bacterii și este mai bine să o tăiați dacă folosiți bastoane lungi de până la 15 centimetri. Iar bastoanele scurte pot fi folosite ca fiind de unică folosință, astfel încât acestea sunt foarte convenabile pentru a călători și mai igienice.
Apropo, în general, pentru fabricarea de astfel de periuțe de dinți, aproape orice tip de copac va potrivi - puteți experimenta cu o multime. Lucrul important este că lemnul "se rupe" atunci când este ras sau mestecat și ar putea acționa ca o pensulă. Ei bine, despre opțiunile pentru pasta de dinți, am spus puțin mai sus.
Și astfel, ca urmare acestea la prima vedere foarte simplu, dar este destul de posibil regulile de igienă personală, puteți urmări cu succes axiomei „Un corp sănătos - minte sănătoasă“, pentru a evita neplăcute momente, boli și boli, și de a salva un sentiment minunat și o stare de spirit buna, rămânând în natură =)
Dacă sunteți în cele din urmă gata să colectați un kit complet de EDC, trebuie să stabiliți cu strictețe valoarea în care puteți acționa. La urma urmei, noul venit încă nu știe ..
Omenirea a încercat mult timp să folosească în scopuri militare înseamnă că afectează conștiința. Toată lumea cunoaște legendele Vikingilor, mâncate de agaricul de zbor înaintea bătăliei ..
Războiul. Războiul nu se schimbă niciodată. "Dar condițiile în care se desfășoară acest război se schimbă, precum și armele, pentru a corespunde ideal acestor condiții. Ceea ce ..
Îmi place sau nu, dar iarna este aproape. Deci, trebuie să ne pregătim pentru asta, mai ales pe șoferi. La urma urmei, atunci când condițiile meteorologice se agravează, siguranța lor ..
Înainte de poporul nomad, nevoia de a păstra alimente cât mai mult timp posibil a crescut chiar mai ascuțit decât înainte de oamenii sedentari. Chiar și cei care s-au angajat activ în efectivele de animale.
Nori de etichete
Conectați-vă cu Facebook
Conectați-vă cu datele dvs. de acreditare
Ați uitat datele dvs.?
Conectați-vă cu Facebook