Sala de gimnastică de pe balcon poate fi considerată o nouă direcție în amenajarea spațiului. O cantitate mare de lumină, aer proaspăt - acești factori ajută la transformarea loggiei într-o sală de sport bine organizată și estetică.
Opțiunea cea mai practică este pentru un apartament cu o zonă mică de living. În acest caz, este necesar să se efectueze un calcul foarte atent pentru a aranja în mod corespunzător cojile achiziționate, pentru a se amenaja un loc pentru depozitarea lor.
Puncte importante
La echiparea unei săli de sport, ar trebui luate în considerare câteva aspecte importante:
- Soluții de culoare. Psihologii recomandă utilizarea unor nuanțe numite "ecologice" - este pe bază de plante, albastru moale sau nisip. Evitați modelele care irită ochii, precum și combinațiile care duc la oboseală rapidă.
- Pardoseala. Dacă antrenamentul se va desfășura pe o orbită sau pe o bicicletă staționară, atunci nu este o mare diferență în ce fel de material este acoperit podeaua. Principalul lucru este că este practic și durabil. Când faceți exerciții fizice pe podea, cea mai bună opțiune este podeaua de plută sau covorul. O versiune simplificată este un strat de cauciuc. Toate aceste materiale au o izolație fonică mărită.
- Finisarea suprafeței pereților. Pentru o sală de gimnastică acasă, unde fitness este ocupația principală, este mai bine să folosiți materiale naturale: tencuială decorativă, tapet de hârtie, panouri din plută. Atunci când se efectuează exerciții cu coji grele, a treia opțiune este cea mai optimă, deoarece această acoperire are rezistență la șocuri. Chiar și în cazul înțepăturilor, ele dispar rapid, mai ales pentru a le corecta cu ușurință.
- Aerisirea. În timpul exercițiului, este recomandabil ca aerul să fie întotdeauna proaspăt. Când instalați ferestre, luați în considerare calea de deschidere a ferestrei. Opțiune foarte convenabilă - aceasta este aerisirea superioară.
Amplasarea echipamentului sportiv
Alături de factorii descrisi mai sus, este important să se ia în considerare ordinea plasării atributelor sportive:
- Un loc pentru cochilii. Pentru a avea întotdeauna ordine în sala de gimnastică de pe loggia, este necesar să dotați un dulap pentru stocarea diverselor echipamente. Poate fi instalat la sfârșitul camerei.
- Aparate de antrenament. În primul rând, ar trebui să analizăm raportul dimensiunii balconului cu tipurile de formare care vor fi efectuate. Cu dimensiunile foarte mici ale balconului, vă puteți limita la un singur dispozitiv sportiv universal: o banda de alergare, o bicicletă de exerciții sau un orbitrek.
- Zidul suedez. Locația sa cea mai practică este peretele de capăt. Dacă aveți un balcon mare, puteți cumpăra un model care are o frânghie, un inel sau un trapez. Așezați un covor gros pe podea.
- Zonă pentru exerciții libere. Chiar înainte ca antrenamentul să înceapă pe simulatoare, este necesară o încălzire ușoară, care necesită și un anumit loc. Poate că exercițiile vor fi conduse pe podea cu cochilii, deci camera nu ar trebui să aibă colțuri sau proeminențe ascuțite. Dacă nu există suficiente locuri, dar există dorința de a organiza un colț pentru odihnă, este necesar să instalați scaune mici care se îndoaie și o masă pliabilă.
Nu este recomandat să supraîncărcați prea mult camera și să înlocuiți aparatul de antrenament de greutate, care ocupă mult spațiu, cu gantere sau greutăți.
Montare și fixare
Pentru siguranță, nu este inutil să le așezăm sub covoarele care asigură stabilitate.
Instalând simulatoare, inclusiv cele pliabile, trebuie să urmați câteva reguli:
- Este necesar să plasați simulatoarele la o distanță de 1 - 1,5 m una de alta;
- intervalul dintre perete și simulator trebuie să fie de cel puțin 30 cm.
Proiectarea unui colț sportiv
Cu un balcon bine echipat sub sala de sport, exercițiile fizice vor fi o plăcere. Principalul lucru pe care trebuie să-l țineți cont de toate subtilitățile: alegerea materialelor de finisare, localizarea simulatoarelor și tot ceea ce poate afecta calitatea sportului.
