Regulile de aur ale arsurilor solare frumoase
--------------------------------------------------------------------------
Cu câteva săptămâni înainte de călătoria spre plajă, puteți pregăti pielea pentru bronzare intensă, folosind solarul. Sesiunile de 5 minute ale solarului de 2 ori pe săptămână vor conferi pielii o nuanță de aur și protecție naturală împotriva efectelor agresive ale razelor ultraviolete.
- În primele zile de expunere la soare, trebuie folosită protecția solară. Amintiți-vă că cele mai vulnerabile locuri pentru arsurile solare sunt nasul, pieptul și umerii. Acestea ar trebui să fie lubrifiate cu cremă la fiecare jumătate de oră pe plajă.
- Dacă vă odihniți în țări fierbinți (Spania, Italia, Bulgaria, Africa), în primele zile nu faceți plajă în soare deschis timp de mai mult de 5 minute. Apoi, măriți treptat timpul petrecut la soare. În acest caz, efectul arsurilor solare vă va face plăcere. Amintiți-vă, nu se recomandă să faceți plajă de mai mult de o oră.
În perioada de la ora 12 la ora 14 după-amiază, soarele arde în mod special, de aceea este cel mai bine.
Gradul și viteza apariției arsurilor solare nu sunt indicatori ai sănătății, ci sunt legați de caracteristicile genetice ale unei persoane. Stai lung strămoșii popoarelor nordice în latitudinile medii și înalte, într-o lumină mai mică decât condiții în Africa - leagănul omului, a dus la o creștere a nevoii de vitamina D. Aceasta vitamina este necesară pentru formarea normală a oaselor.
Sensibilitatea la radiațiile ultraviolete la diferite persoane, în special la copii, este diferită. Bruneturile cu bronz de piele sunt mai rapid decât blondele și roșcatele cu o piele delicată, delicată, care sunt adesea arse de soare atunci când sunt expuse la razele ultraviolete.
Iluzii cu privire la evaluarea pozitivă întuneric tan asociat cu începutul secolului XX, când sa constatat că pielea sub influența luminii solare format factor protivorahitichesky - vitamina D. Dar prin anii '80 a devenit clar că bronzare excesivă provoacă o îmbătrânire accelerată a pielii, este un factor de risc pentru boală.
Majoritatea oamenilor doresc să se uite tăbăcite și să încerce să petreacă mai mult timp la soare pentru a arăta atractivă. Dar este necesar acest bronz? Se poate sau nu poate plaja toată lumea?
Deseori auzim de medicii care nu le poate face plaja, arsuri solare este dăunătoare, dar, în ciuda acestei expuneri nu cu mult timp la soare poate fi utilă, deoarece este producția de vitamina D de serotonina - hormonul fericirii, melatonina, pentru a scapa de depresie.
Astăzi vreau să vorbesc despre "Când nu se poate face plajă la soare?". Cred că tema este destul de relevantă și importantă. La urma urmei, atât de mulți oameni petrec toată ziua pe plajă.
Cine nu ar trebui să facă plajă?
Când părăsiți soarele, se recomandă respectarea următoarelor reguli.
Asigurați-vă că purtați o pălărie cu margini largi. Utilizați crema nu numai cu etichetare SPF, ci și împotriva cancerului cu factor PPD. Îmbrăcăminte de îmbrăcăminte albastru închis (deși pentru unele motive am crezut întotdeauna că trebuie să poarte culori deschise în timpul verii). Este sigur să faceți plajă până la ora 10 dimineața și după șase seara.
Tema arsurilor solare nu își pierde relevanța pe tot parcursul anului. Este folosit pentru a fi momentul tradițional de vacanțe a fost considerat vara, când toată lumea cu ocazia, s-au grabit spre sud la mare, sau chiar și numai pe o zonă suburbană cu caracter personal, astfel încât în timpul verii pentru a obține puterea, sănătatea și rumenite rezultă că era clar - odihnit persoană! Acum, bronzul a devenit disponibil pe tot parcursul anului - stațiunile străine, mare de vară în țara sa natală, dar cel puțin același solar - acestea permit organismului de a face paradă de ciocolată în frig feroce. Prin urmare, chiar și în timpul iernii, sfaturi cu privire la când să facă plajă mai bine, pentru a găsi cititorii lor, pentru care acestea vor fi în timp util.
Sunburnul ca întreg este un fenomen mixt. Pe de o parte, este considerat un semn de sănătate - un cult swarthy, pompat în curs de formare, corpul a câștigat mult timp din întreaga lume. Pe de altă parte, medicii încep periodic să sune alarma despre daunele cauzate de radiațiile solare și să crească numărul bolilor oncologice ale pielii. Amândouă.
Sunburnul este întotdeauna la modă, frumos și elegant. Obțineți o nuanță netedă, bronzată a pielii, puteți numai dacă știți când să faceți plajă. Nu mulți oameni vor putea să răspundă la întrebarea cum să o facă în mod corect și să continue să stea în soare deschis timp de zile. O astfel de neatenție poate duce cu ușurință la arsuri, apariția unor pete de pigment urât și chiar a bolilor de piele canceroase.
Cât de corect să faceți plajă?
Deci, când poți să faci plajă fără teamă pentru sănătatea ta? Cel mai bine este să faceți asta dimineață. În această perioadă, aerul nu este încă fierbinte, iar razele solare nu sunt atât de active. Cele mai bune ore pentru bronzare sunt dimineața, de la 7 la 11. Seara este cel mai bine să se facă plajă de la ora 16, deoarece la acel moment soarele nu mai este atât de incins.
Mergând pe plajă, nu uitați să mâncați bine. Soarele pe un stomac gol medici nu recomandă.
Acasă Și știi.
Este vara - cu ea timpul de soare fierbinte. Mulți oameni preferă să facă plajă, dar nu toată lumea știe cât de mult vă puteți face la soare la soare. Pielea tăbăcită se duce la toată lumea fără excepție, dar pentru a obține o culoare ciocolată netedă a corpului, trebuie să încercați foarte mult. Inclusiv - amintiți-vă cât durează să faceți plajă la soare, altfel există riscul de a avea arsuri solare.
Cei care au o piele foarte palidă, sensibilă, păr roșu, o mulțime de pistrui, nu sfătuiesc să ia băi de soare - va exista doar înroșirea corpului în loc de arsură. Pentru toți ceilalți care doresc să obțină o culoare aurie maro de piele, merită să ne amintim cât timp este nevoie să faceți plajă la soare, la ce oră din zi, cum să faceți acest lucru pe bună dreptate.
La ce oră puteți face plajă la soare
Există conceptul unui timp periculos și sigur pentru plajă. De la ora 12 la ora 15 după-amiaza - vârful activității solare, este cel mai periculos, este cel mai ușor de ars. În ziua în care puteți face plajă.
Mulți reprezentanți ai celei mai frumoase jumătăți a omenirii tind să aibă un bronz intens, expunând pielea lor la un adevărat test. Nu toate femeile preferă să facă plajă dimineața și seara, când razele soarelui nu sunt atât de agresive. Răsăritul rapid poate fi obținut cu o lungă ședere în timpul zilei, în timp ce proprietarii de piele ușoară "arde", în timp ce alții dobândesc o nuanță roșu-maro. Una dintre consecințele grave ale expunerii prelungite la soare sunt moiele după arsurile solare.
De ce apar aparitia arsurilor dupa arsurile solare?
Originea spoturilor pigmentate poate fi cauzată de mulți factori. Acestea includ predispoziția genetică, tulburările hormonale observate la adolescență, menopauză și sarcină. Cu toate acestea, cea mai frecventa cauza a nevi este radiatia ultravioleta.
Luați în considerare situația când, după naștere, a apărut un mol. Apariția unui nevus.
Cum să faceți plajă în mod corespunzător
Soarele este un doctor natural, deci trebuie să faceți plajă. Deși unii oameni consideră periculos pentru sănătate. Cât de adevărat este acest lucru? Ca de obicei, adevărul este undeva în mijloc, așa cum este potrivit pentru a face plajă - înseamnă, în primul rând, să respectați măsura. Luați băi solare cu atenție, luând în considerare contraindicațiile existente și starea de sănătate.
De ce am nevoie de bronz?
Mulți sunt convinși că razele ultraviolete sunt dăunătoare. În primul rând, că pielea îmbătrânește. De fapt, atît suprasolicitarea lor, cît și deficitul sunt dăunătoare.
Sub influența ultravioletului din organism, se formează vitamina D, așa-numita "soare de vitamine". Ea intareste muschii, oasele, aportul său adecvat este prevenirea rahita.Neobhodimy luminii ultraviolete stimulează metabolismul organismului, circulația sângelui, îmbunătățirea sistemului endocrin deyatelnost.Ultrafiolet ajută să facă față cu diferite boli ale pielii: acnee, eczeme, o ciuperca. Desigur, în acest caz înainte.
Tyumen, 24 mai - Aif-Tyumen, Alexei Kosenchuk.
La Tyumen, unul dintre iubitorii de plajă sa întors spre OKB # 1 cu arsuri - medicii i-au dat ajutorul necesar și au fost eliberați acasă.
Experții susțin că victimele "arderii", cel mai probabil, mai mult, pentru că. Locuitorii Tyumen preferă să-și trateze singuri arsurile acasă. Arsurile la soare nu necesită tratament în ambulatoriu, cum ar fi, de exemplu, arsuri de apă fiartă sau foc, cu toate acestea, un pic plăcut.
Pentru a elimina disconfortul după arsurile solare, trebuie să răciți zona afectată, acoperind-o cu o cârpă umedă. De asemenea, puteți utiliza aerul răcit al ventilatorului sau puteți aplica spray-uri împotriva arderii. În plus, aveți nevoie de multă băutură.
Conform regulilor, este necesară o plajă în anumite momente: de dimineață până la 12 ore și după 17 ore timp de 5-7 minute pe zi, crescând treptat timpul petrecut la soare. În acest caz, este necesar să se protejeze capul cu o coafură.
Între timp, în Tyumen.
La înălțimea sezonului de vacanță, mulți încearcă să meargă la mare, să se odihnească, să câștige forță, să restabilească sănătatea. Dar puțini oameni se gândesc la faptul că odihna de plajă este mai mult o sarcină crescută pentru corp decât vindecarea. La urma urmei, vacanta este de obicei scurta, avem o saptamana sau doua, iar in aceasta perioada este dificil sa te obisnuiesti cu soarele fierbinte, apa sarata, vantul marii.
De aceea, pentru mulți, călătoria spre mare se termină cu probleme de sănătate. Dintr-o data, temperatura creste, pielea se spala, dupa arsurile solare, exista o eruptie pe corp sau pete albe. Toate acestea sunt dovezi ale manipulării neplăcute a soarelui, care este destul de agresivă. Portal chudo-dieta.com a pregătit o selecție specială de sfaturi necesare care vă vor ajuta să obțineți cât mai mult din vacanța pe plajă cât mai mult posibil din beneficiu și plăcere.
Cum să nu arzi pe plajă
Pentru a înțelege cum să nu arzi pe plajă, trebuie să respectați câteva reguli simple. Mai ales se referă la persoanele cu piele echitabilă, care.
Fapt interesant: Nasul unei persoane este un sistem de aer condiționat personal. Se încălzește aerul rece, răcește caldul, întârzie praful și corpurile străine.
Fapt interesant: leech-ul a fost pus de faraonii egipteni, in Egiptul antic, cercetatorii au descoperit sculptate pe stâncile imagini de lipitori, precum si scene de tratament de catre ei.
Un fapt interesant: Barbatii sunt de aproximativ 10 ori mai predispusi decat femeile de a suferi de orbire colorata.
Un fapt interesant: Distanța totală pe care sângele o depășește pe parcursul unei zile este de 97.000 km.
Un fapt interesant: Până în secolul al XIX-lea, dinții au fost îndepărtați nu de stomatologi, ci de medicii generaliști și chiar de coafeții.
Fapt interesant: Cel mai greu organ uman este pielea. La un adult de construcție medie, acesta cântărește aproximativ 2,7 kg.
Un fapt interesant: ochiul uman este atât de sensibil încât, dacă Pământul ar fi plat, o persoană ar putea observa o lumânare stralucitoare în noapte, la 30 km distanță.
Fapt interesant: Greutatea inimii la vârsta de 20-40 de ani în medie.
Sunburn - întunecarea culorii pielii sub influența radiațiilor ultraviolete. Întunecarea apare datorită formării și acumulării în straturile inferioare ale epidermei.
Toată lumea îi place să facă plajă, înlocuind corpul lor favorit cu razele delicate ale soarelui de vară. Ei bine, poate chiar procesul de plajă, atunci când vă forțați să stați la soare, nu este iubit de toată lumea, deoarece uneori este destul de plictisitor ...
Dar pentru a vedea în oglindă corpul tău acoperit cu bronz bronzat, sigur, toată lumea iubește.
Cum de a obține un bronz frumos neted?
Cum să faceți plajă în soare, să nu ardeți?
Și, de fapt, de multe ori, în urmărirea un bronz mai intens, vom obține o arsură solară, care este capabil să strice complet noi un astfel de bun venit și de vacanță mult așteptată.
Pentru a afla cum să faceți plajă la soare în mod corect, amintiți-vă câteva reguli simple de bronzare:
Sunați în anumite ore
Toată lumea știe că soarele este cel mai activ în mijlocul zilei. Dar pentru bronzare și expunere la soare, acest timp este periculos pentru că puteți obține un accident vascular cerebral de căldură. În plus, nu este foarte plăcut să obțineți un bronz în căldură și soare.
Este cel mai plăcut să faceți plajă când.
Mamele viitoare sunt adesea preocupate de întrebarea: poate o femeie însărcinată să facă plajă la soare, să nu dăuneze sănătății copilului ultraviolet. Unii cred că razele soarelui sunt utile pentru o femeie aflată în situație, susțin alte persoane, indicând efectele nocive ale radiației UV. Problema se bazează pe apariția petelor pigmentare pe față, corp, datorită schimbării fondului hormonal. De asemenea, cauza interzicerii este posibila supraîncălzire a fătului și deshidratarea corpului. Luați în considerare toate argumentele pentru a elimina concepțiile greșite sau a fi de acord cu afirmațiile.
Motive posibile pentru interzicere
Multe mame viitoare sunt nedumerite de ce este imposibil să plasezi femeile însărcinate sub soare. Astfel de afirmații le consideră prejudecăți, povestile obișnuite ale bunicii. Argumentul în favoarea arsurilor solare este dat de către astfel de doamne deodată: în vara însorită, organismul primește prin piele vitamina D3, necesară pentru sănătatea viitorului copil. Cu toate acestea, într-o vară fierbinte, o femeie în orice lună de sarcină este mai bine la umbra de la 11 la 16 ore din zi. Când.
Ei bine, iată-i anotimpul sărbătorilor. Și, prin urmare, așteptăm marea, plaja și. soarele. Disperați de soare în timpul toamnei, iernii și primăverii, suntem gata să facem plajă sub razele sale pentru totdeauna, uitând de prudență.
Nu contează cât de mult scris despre un bronz sigur, indiferent de cât de mult se părea, oamenii pot fi auzit de măsurile de precauție, dar în fiecare sezon de plajă repetă același lucru: arde și arde. Și cel mai important, cine este mai rău de la asta? Același soare și mai rău. Explicați acest comportament este imposibil, rămâne doar înainte de fiecare sezon de plajă, reamintind din nou adevăruri simple.
Sunburnul se bronzează separat
În funcție de intensitatea expunerii la soare, există două tipuri de arsuri solare. Cu cât expunerea este mai intensă, bronzul este mai rapid, dar dispare și rapid. Cu cât este mai puțin intensă, bronzul este mai stabil, dar nu apare decât după o zi. De ce? În primul caz, arsurile solare apar datorită deteriorării moleculelor cu melanină (pigment pe piele) situate pe suprafață.
Așa că iarnă lungă rece și înzăpezită sa încheiat. Suntem atât de lipsește lumina soarelui care substituie nonsalant razele calde ale spatelui, brațelor, umerilor, și se confruntă cu riscul de arsuri solare. Parcurile cu mama copiilor ședinței și culcat pe iarbă, jucând jocuri în aer liber - și nu alege întotdeauna un loc potenistee. Prin urmare, nu vom fi de prisos să se amintească cum să-și petreacă timpul în soare și a obține un bronz frumos, fara riscul de arsuri solare.
În primul rând, cel mai favorabil pentru Soare câteva ore: în dimineața - de la nouă la 11 seara - de la 16 la șapte, atunci când există o activitate solară moderată, ceea ce reduce riscul de accident vascular cerebral de căldură. În acest moment, bronzul este obținut mai uniform decât în perioada de prânz. Se recomandă limitarea timpului petrecut pe plajă (pe un teren de grădină fără haine) de două ore pe zi. Pentru copiii mici, se recomandă doar bronzarea pe termen scurt - 10-15 minute în dimineața și în seara.
În al doilea rând, pentru a maximiza proteja pielea de la.