Cum să cultivăm metodele de autocontrol ale autocontrolului (Ekaterinburg, Rusia)

NOUA ISSUE A JURNALULUI
"THE LOVE BEETLE"

De la editor - Irina Evgenyevna Cherkasova:

Dragi părinți și copii!

Acest număr al revistei este dedicat cooperării. Abilitatea de a interacționa cu alte persoane afectează realizările noastre și rezultatele în viață. O afacere de succes nu este creată singură, la fel ca o persoană de succes nu acționează singură. Succesul în viață este întotdeauna legat de capacitatea de a negocia, de a rezolva conflictele și de a coopera cu oameni diferiți!

Dragă prieten! Aveți o ocazie unică de a începe împreună cu un tânăr de afaceri, pentru a deveni membru al echipei prietenoase a revistei! Cu siguranță aveți multe idei și sfaturi interesante, cunoștințe importante despre cum să vă împliniți visul, să vă atingeți obiectivul. Aveți propriile povestiri și descoperiri de succes pe care doriți să le împărtășiți - puteți spune despre ele pe paginile revistei noastre!

Alegeți orice rubrică sau întrebări pe teme care vă interesează și interesați - scrieți opinia dvs.!

De asemenea, puteți împărtăși succesele, victoriile, vorbim despre prietenie, despre animale de companie amuzant și isteț trimite rețetele lor preferate vkusnyashek pe care le știi cum să gătească (nu uita pozele lor capodopere culinare). Pentru a face acest lucru, participați la concursurile de jurnal - "Realizările mele", "Animalele mele", "Delicioasele mele", deoarece munca câștigătorilor va fi neapărat în revista.

Echipa studenților de la Lyubimy Zhuk Business School la instruirea de afaceri a lui Radislav Gandapas
Aflați mai multe

Cum să cultivăm auto-controlul?

Auto-controlul (gestionarea emoțiilor, comportamentului) sau expunerea este unul dintre indicatorii importanți ai voinței puternice. Dacă o persoană nu este în măsură să se controleze, atunci el acționează reactively (fără a ține cont acțiunile lor) și devine nepercepute (nu se poate concentra în afaceri de clasă, nu le poate calma), și depinde de activitatea sa în continuare - o persoană care nu se pot controla, nu pot obține rezultate înalte în viață. Pentru a evita astfel de consecințe, trebuie să învățați să vă controlați.

Baieti schimbare a cincea tabără de afaceri „favorit Beetle“ învățat foarte multe despre puterea voinței pentru timpul petrecut în tabără, pentru a înțelege cât de important este pentru individ și pentru mediul de afaceri. Și-au creat propriile rețete și moduri, cum să dezvolte auto-control, cum să înveți cum să-ți controlezi comportamentul și emoțiile.

  • Faceți o brățară în care scrie "Calmează-te!", Puneți-o în mână și acordați atenție atunci când trebuie să vă potriviți la lucru.

Amintiți-vă, conduceți-vă în gândul că lecțiile încep - trebuie să vă trageți împreună (calmați-vă). Și practică această abilitate cu prietenii și părinții.

Stabiliți un obiectiv, de exemplu, să nu râdeți. Dacă ați îndeplinit obiectivul - recompensa.

Veronica macedoneană, de 10 ani

  • Purtați o bandă elastică pe braț. Când râzi, te distragi - trage-l departe ca să-ți lovească mâna.

Păstrați o evidență a modului în care în timpul zilei ai râs atunci când nu este nevoie, și de fiecare dată să încerce să râdă mai puțin și atunci când se întâmplă chiar și o dată pe zi - aceasta va fi o victorie pentru ei înșiși și va fi ceva pentru a recompensa.

Dasha Kopysova, 11 ani

  • Pentru a mă controla (să nu fiu nepoliticos față de cineva), îmi amintesc că mama mea poate fi nemulțumită de comportamentul meu și asta mă calmează (nu mă supăr).

Mă distrag atenția cu afacerea pentru care trebuie să vă concentrați - țesut, desen.

Sonya Veretennikova, 9 ani

  • Puteți să negociați cu un prieten pentru a vă ajuta să ieșiți din această stare, astfel încât să opriți, de exemplu, râsul.

Stabiliți un obiectiv - de a trăi o zi fără să râdeți deloc.

Cereți-vă să ieșiți, să plecați deoparte - râdeți, puneți-vă o mână pe inimă, respirați și expirați, îndepărtați, ca și cum ar fi, o piatră din inimă.

Lisa Beryozkina, de 11 ani

  • Modul de a vă liniști este să respirați adânc și să vă respirați și să vă spuneți: "Puneți-vă în ordine!"

Mark Klepalov, 7 ani

  • Opriți-vă, gândiți-vă, prindeți-vă respirația, pauză.

Seryozha Ryabov, 13 ani

  • Nu te gândi la altceva, trebuie să te concentrezi pe principalul lucru.

Artem Ogonovski, de 8 ani

  • Pentru a vă liniști, trebuie să respirați și să râdeți.

Zhenya Esaulkov, 7 ani