Cei mai mulți dintre noi au probleme în a sări cu revenirea, din vară și, bineînțeles, în pitch și recepția servirii. Îmbunătățirea tehnicii acestor tehnici necesită timp, efort considerabil și practică mare.
Erori specifice sunt cele pe care le folosim rar și nu le considerăm cele mai importante în practica competitivă. De exemplu, majoritatea dintre noi practică o ridicolă - o lovitură specifică, pe care o folosim adesea. Știm cu toții că atunci când ne aflăm la rețea, singura modalitate de a juca o lumânare a adversarului este de a folosi un râs. În pre-meciul de warm-up, știm, râsul este întotdeauna inclus.
În același timp, există alte greve specifice care sunt importante și, într-adevăr, pot avea succes în circumstanțele potrivite. Două dintre ele vom lua în considerare: aceasta este o lovitură scurtă cu o revenire și un volei blocant (o lovitură de vară). Există și un al treilea tip - un val scurtat. În cazul nostru, atunci când discutăm despre aceste atacuri, combin ideea unui volei blocat și scurtat.
Cei mai mulți dintre noi au încercat să aplice lovituri mai scurte la anumite puncte din meci. Poate că, pentru majoritatea jucătorilor, este mai ușor să scurtezi backhandul decât să faci forehand, ceea ce se întâmplă adesea dacă te referi la statisticile meciurilor. Dar totuși, aceste greve specifice au loc în practica de joc, atât la stânga cât și la dreapta.
Vă explic că lovitura scurtată de la recul este caracterizată de softness-ul ei de execuție și de rotația inversă puternică a mingii. Înțelesul acestei tehnici este că mingea ar trebui să scadă cât mai aproape de plasă și cu o cât mai mică rebound posibil. Cu o execuție bună și în timp util, un accident vascular cerebral mai scurt este o armă distructivă ofensivă! Destul de des adversarul nu ajunge din urmă cu o astfel de minge. Dar chiar dacă reușește să meargă la minge, este foarte dificil pentru el să proceseze cu succes mingea și să creeze o contra-amenințare. În orice caz, rezultatul final va oferi un avantaj jucătorului care a efectuat lovitura scurtă.
Deci, cât de corect să efectuezi loviturile scurte (atât în dreapta, cât și în stânga)?
Vom începe cu o lovitură scurtă mai puțin frecventă - forehand. În primul rând, această lovitură este cel mai bine realizată cu o prindere continentală. Cu toate acestea, am văzut o lovitură scurtă spre dreapta, folosind înțelegerea estică. În același timp, norma pentru majoritatea jucătorilor moderni este loviturile din spate utilizând o aderență semi-vestică sau plină de vest. Executarea unei lovituri scurte la dreapta necesită o schimbare de înțelegere. Această schimbare ar trebui să aibă loc în ultimul moment, pentru a ascunde oponentul de intenția de a aplica o lovitură scurtă. Această deghizare cu un accident vascular cerebral scurt este extrem de importantă și utilă.
De regulă, un președinte mai scurt este mai bine să se producă pe minge, care răsare relativ înaltă. Acest lucru nu înseamnă că un accident vascular cerebral mai scurt în partea dreaptă nu poate fi executat cu succes. Mai degrabă, din punct de vedere tehnic, se pare că este mult mai dificil pentru mulți jucători. Așadar, calendarul unei greve scurte pe dreapta este fundamental important.
Aproape întotdeauna trebuie făcută o lovitură de scurtă durată scurtă, fiind foarte aproape de linia de alimentare, pentru a fi eficientă. Practic, nu are nici un sens în încercarea de a scurta, în timp ce în zona liniei din spate. Probabilitatea succesului este cea mai mică distanță de grilă.
O lovitură scurtă la dreapta nu este o adevărată lovitură în sensul tradițional. Bineînțeles, leagănul ar trebui să fie prezent, ca atunci când se lovește în partea dreaptă a liniei spate, dar mișcarea rachetei atunci când o duce la minge ar trebui să fie foarte încetinită. Încetind mișcarea înainte, trebuie să aveți timp să schimbați aderența pe continent. Pentru a simți cum să facă acest lucru eficient și sigur, va fi necesară o practică. De fapt, nu este atât de dificil să schimbați aderența așa cum ați putea crede. Dacă este posibil, utilizați o mână dominantă care vă va ajuta să vă schimbați rapid aderența. Cei mai mulți dintre voi, totuși, pot învăța să facă această schimbare pur și simplu prin interceptarea rachetei fără ajutorul mâinii non-dominante. Acest lucru vă va ajuta să ascundeți faptul că vă planificați un accident vascular cerebral mai scurt.
Atunci când efectuați o frânare scurtă, este important să vă pieptinați mingea cu capul de rachetă care se mișcă sub minge pentru a asigura rotația inversă. Aceasta nu este o lovitură puternică. Într-adevăr, cu cât jucați mai moale, cu atât mai bine. Rotația inversă ajută la atingerea a două obiective: în primul rând, rotația ajută mingea să treacă peste plasă, în ciuda forței de impact reduse. În al doilea rând, rotația inversă dă o revenire scăzută a mingii de pe terenul adversarului. Cu o rotație suficient de puternică, mingea poate chiar sări înapoi la grilă! Rotația inversă ajută la asigurarea unei înălțimi de încredere a mingii peste plasă, creând în același timp dificultăți pentru adversar să facă un răspuns eficient.
În timp ce loviturile mai scurte pe partea dreaptă pot fi executate într-un rack deschis, este mai bine să încercați să le executați dintr-o poziție închisă (sau laterală). În plus, de regulă, ar trebui să încercați să opriți orice mișcare înainte a corpului atunci când faceți această lovitură. Profi uneori efectuează această lovitură cu progres, dar pentru muritorii obișnuiți este de obicei recomandat să încetinească dramatic progresul înainte.
Această lovitură este mult mai ușor de realizat pentru marea majoritate a jucătorilor. chiar și pentru cei care folosesc un atac cu două mâini în stânga.
Cei mai mulți jucători pot efectua o mișcare cu o singură mână la stânga cu o revenire, folosind o aderență continentală sau chiar una de est. Mulți vor putea să efectueze tunderea cu două mâini cu o revenire, ținând racheta cu mâna dominantă a uneia dintre aceste mâneruri. Mâna non-dominantă poate funcționa în orice variante.
Jucătorii "cu o singură mână" efectuează, de obicei, un backhand cu o singură mână, aplicând o prindere estică. Cu toate acestea, de multe ori, tăierea este efectuată pe partea stângă și aderența continentală. În termenii mei, aderența continentală este mai preferabilă pentru cursele scurte, atât pe partea dreaptă, cât și pe partea stângă. Dar fiecare cititor trebuie să determine în mod independent pentru el o înțelegere confortabilă.
Standul, de regulă, nu are o importanță fundamentală, cu o lovitură scurtă mai scurtă. Majoritatea jucătorilor bate fie într-un rack închis, fie în trei sferturi deschise. Dar un raft închis, de regulă, este cel mai potrivit pentru curse scurte.
În general, există o opinie cu privire la avantajul unui punct de impact mai mare atunci când efectuați o lovitură scurtă spre stânga. Cu toate acestea, spre deosebire de lovitura scurtă spre dreapta, o lovitură stânga este convenabilă atât pentru minge înaltă, cât și pentru minge joasă. Deși nu am dovezi puternice, cred că pentru mușchii implicați într-o lovitură scurtă de la revenirea din dreapta (piept și umăr) este mai de dorit să joci o minge înaltă. În impactul din stânga, grupurile musculare laterale și posterioare sunt implicate mai mult și cred că înălțimea punctului de impact nu este atât de importantă aici. Dar aceasta este opinia mea pur intuitivă!
Ca și în cazul președintelui scurtat, spatele scurtat trebuie să fie bine deghizat. Zamah (fie cu o mână sau cu două mâini) ar trebui să fie normal, ca și pentru loviturile din spate. Pe măsură ce vă apropiați de punctul de contact, mișcarea rachetei ar trebui să încetinească și lovitura ar trebui să fie moale, sub minge, pentru a da o rotire inversă.
Avantajele rotației inverse pentru spatele scurt sunt aceleași cu cele discutate mai devreme când discutăm o lovitură scurtă spre dreapta.
Ca și în cazul preșului scurtat, spătarul trebuie să fie efectuat în apropierea liniei de alimentare, pe cât posibil. Încercarea de a efectua un backhand trunchiat cu o revenire din spate mărește riscul unei erori în executarea grevei și crește probabilitatea ca adversarul să poată da un răspuns eficient.
Fiecare jucător trebuie să-și petreacă timpul pe îmbunătățirea greutăților scurte, atât în partea dreaptă cât și în stânga. Cel mai bun mod de a face acest lucru este de a avea un partener care să vă arunce bile, în timp ce veți sta jumătate de metru pe linia din spate. Inițial, nu vă faceți griji cu privire la placarea mingii. Este mai important nu atât de mult ținta ca trecerea fiabilă a mingii destul de scăzută peste plasă cu cea mai mică și mai scurtă revenire din partea adversarului. Amintiți-vă de rotația inversă!
Când se aplică și când nu se aplică loviturile trunchiate
Cel mai important lucru pe care trebuie să-l amintiți este că bătăile mai scurte nu sunt lovituri defensive.
Adesea am văzut cum pierdătorul sau obositul jucător începe să se scurteze din disperare. Pur și simplu, jucătorul se grăbește să câștige un punct, fără să ia în considerare situația dorită pentru o grevă scurtă eficientă.
Iată câteva sfaturi simple pentru a vă ajuta.
Nu utilizați lovituri mai scurte în momentele critice ale jocului. De ce? - Sunt de obicei riscante, mai ales în situații critice pentru tine.
Nu încercați niciodată să scurtați dacă nu vă aflați în interiorul curții. Mi-ar lua, de regulă, niciodată să nu aplicați un accident vascular cerebral mai scurt dacă sunteți la mai mult de un metru de la linia de alimentare.
Puteți efectua o lovitură mai scurtă dacă vă aflați în spatele liniei spate sau ați reușit să-l scoateți din linia laterală a curții cu o zi înainte. Puteți încerca să faceți alergarea adversarului. Și chiar dacă el prinde mingea și câștigă un punct, atunci cel puțin îi adăugați oboseală.
Încercați să direcționați mingea astfel încât să treacă prin centrul curții, unde plasa este mai mică. Prea adesea văd greșeli stângi scurte nejustificate, efectuate de-a lungul liniei prin partea superioară a grilajului.
După un accident vascular cerebral mai scurt, ar trebui să vă deplasați întotdeauna la grilă de-a lungul căii grevei pe care ați efectuat-o. Mulți jucători moderni au abilități bune de viteză care le vor permite să recupereze lovitura scurtă și ar trebui să fii gata să respingi răspunsul lor cu o lovitură de vară sau de râs.
Blocare și lovituri scurte de vară
Există două hit-uri specifice care merită practicate și adăugate la arsenalul dvs. Aceasta este o încuietoare și o lovitură mai scurtă din vară.
Blocarea este o lovitură de vară, oprind mingea trimisă de adversar. Efectul său este de a bloca ușor mingea contra, lăsând-o puțin în spatele grila în zona adversarului.
O lovitură scurtă din vară arată ca o încuietoare, dar este o lovitură moale fără a folosi o forță de ghidare.
De regulă, blocajul din vară este cel mai bine realizat prin tragerea mâinii cu racheta pentru a bloca drumul către mingea care zboară greu de la adversar. Pentru a realiza această lovitură, este necesar, pur și simplu, să "atingeți" planul capului de rachetă cu mingea fără a o deplasa înainte. Odată ce ați lovit mingea, trebuie să încercați să întoarceți capul cu bile. La sfârșitul mișcării șocului, planul capului rachetei va "arăta" în cer.
Blocarea este o tehnică eficientă de tenis, dar, de regulă, nu înțelegem întotdeauna acest lucru, mai ales în timpul meciului.
Practicați blocarea mai bine cu un partener care va fi destul de greu de lovituri de bile departe de tine sub vă întinde. Și trebuie să blochezi aceste bile. În același timp, atunci când simțiți mingea pe rachetă, va trebui să întoarceți planul capului sub minge astfel încât să "se uite" la capătul încuietorii. Se straduieste sa obtina efectul "muribund" al mingii chiar in spatele grila de pe partea partenerului, ca si in cazul unei lovituri scurte.
N-am văzut niciodată un jucător care să poată reacționa la o încuietoare bine executată. Cel mai adesea, el rămâne pe linia de spate cu o gură deschisă și o expresie caracteristică atunci când adversarul își dă seama că tocmai a pierdut un punct.
Recent am vizitat una dintre cele mai cunoscute academii de tenis și am văzut destul de puțini tineri care lucrează la loviturile descrise. Aceasta înseamnă că în curând vom observa jucătorii Tour care vor aplica aceste atacuri.
Blocarea este în primul rând o reacție la o lovitură puternică de la un adversar. Și această tehnică tehnică poate fi studiată și stăpânită.
Lovitura scurtă din vară este foarte asemănătoare cu blocarea. Cu toate acestea, este de obicei aplicată ca răspuns la grevele adversarilor mai puțin puternici și este folosită în principal atunci când mingea zboară de la adversar direct la dvs. atunci când vă aflați în apropierea rețelei.
Efectuați o lovitură un pic lateral și cu o mișcare descendentă a capului rachetei. Vă fixați încheietura mâinii, dar nu dați rachetei nici o mișcare înainte.
Sarcina principală este de a diminua impactul și de a asigura adâncimea minimă a mingii prin plasă pe partea oponentului. Trebuie să asigurați suficientă rotație inversă, inclusiv rotația laterală. Bounce mingea va fi scăzut și imprevizibil!
Din nou, o lovitură scurtă din vară - esența, în primul rând - reacția la lovitura adversarului. Dar întreaga dificultate va fi în manipularea corectă a mingii.
Petreceți ceva timp pe teren, practicând pumni trunchiate și blocați. Vă asigur că dacă puteți adăuga aceste tehnici la arsenalul dvs., veți deveni în curând o agendă de tenis!
Traducere din limba engleză: A.Pyzhanov (Tomsk, STC)