Salutări! Astăzi am vrut să vorbesc despre conectivitatea respirației și rolul ei în stările de conștiință.
De fapt, acesta este un concept foarte simplu pe care știm cu toții. În plus, în mod inconștient, cu toții folosim respirația coerentă.
Respirația îmbinată este respirația, în care nu există o pauză între inhalare și expirație, expirație și inhalare.
Pare ciudat, dar dacă l asculta, la modul în care respira, se pare că respirăm noi o mică pauză. Această pauză se datorează tensiunii în mușchi. Această tensiune se numește coajă musculare (mai mult chiar vorbesc despre asta, sau este posibil să se citească clasici:. V.Rayha, M.Feldenkrayza, A.Louena, și colab).
Această respirație "spasmată" este norma pentru rutina noastră zilnică. Aceasta corespunde exact ritmului vieții noastre. Mai mult decât atât, putem spune că personalitatea noastră, structura ei este stabilită și menținută prin inspirația respirației.
Știți de ce este greu să înșelați o persoană pretinzând că ați adormit? Este din cauza respirației. Menținerea conștientă a conectivității nu este atât de ușoară, mai ales dacă nu vă pregătiți în avans.
Respirația îmbinată se declanșează automat când dormim. Acesta aduce și însoțește relaxarea maximă. Copiii din respirație coerentă sprijină nașterea. Animalele respire coerent.
La începutul postului, am făcut o rezervă pe care o știm cu toții cum să facem acest lucru, să respirăm în mod coerent, dar nu folosim această resursă.
Psihotehnologia nu este întotdeauna un "doctor, să vorbim despre asta". Uneori este suficient să acorzi atenție respirației și să o faci astfel încât respirația să curgă ușor în expirație și să expire în respirație. Starea relaxată va veni automat. Încercați. 10 astfel de cicluri nu sunt întotdeauna suficiente. Uneori, o persoană este foarte mult "nu însuși", foarte îngrijorată (în psihologie spun că persoana este frustrat) sau situația împiedică, dar tehnica funcționează 100%.
Și dacă faceți zece respirații profunde ...
Va fi ceva!
Voi sublinia altceva. Respirația este activată întotdeauna când:
- medita
- sunt implicați în creativitate
- supraîncărcați puternic
- râs, etc.
Practic, în toate stările schimbate de conștiință, acest element este prezent - un element de conectivitate.
Dar asta e tot pentru ziua de azi. Mâine vom continua!
