Pentru ca o persoană să se concentreze pe lucrul cu spiritul său, pentru perioada postului biserica introduce o serie de restricții. În acest moment trebuie sa mananci alimente slabe (de exemplu, renunțe la carne, unt, ouă, lapte) nu pot viziona emisiunile TV talk politice, thrillere, erotice, du-te la discoteci, jocuri de noroc (cărți, biliard, etc. ) .. Toate acestea distrag atenția de la lucrul principal - lucrul cu spiritul.
Realizați păcatele
Pentru a vă curăța de păcate, nu este suficient să mergeți la slujirea bisericii. „Principalul lucru - pentru a merge la un preot, pentru a împărtăși cu el sentimentele lor, mărturisesc și să primească Sfânta Împărtășanie cel puțin o dată în timpul postului,“ - spune Vladislav tată. Cu toate acestea, se întâmplă ca ușurința purificării să nu revină sufletului chiar și după aceea. Blame poate fi un preot - atunci când își îndeplinește atribuțiile în mod formal și enoriașii - atunci când pur și simplu nu știu cum să-l deschidă. Cei care rareori merg la biserică, adesea nici măcar nu cunosc toate păcatele mortale și ce altceva să spună despre celelalte păcate. Prin urmare, chiar dacă cineva se pocăiește, să spunem, în adulter și furt, atunci este prea devreme să-l consideri clar.
"Pe lângă păcatele muritoare cunoscute împotriva Domnului, există și păcate împotriva vecinilor. Aceasta, de exemplu, lipsa de dragoste pentru ei, incapacitatea de a ierta, furia, gelozia, iresponsabilitatea. Există un păcat împotriva ta - este frica, vanitate, gelozie, durere, resentimente, lene, - spune psihoterapeut Valery Sinelnikov. - Din toate aceste păcate apar toate bolile omului. Inițial, acestea apar pe nivelul de informație-energie, apoi merg la nivelul corpului. Aceste rădăcini sunt atât de adânc stau în oameni care nu poate fi suficient pentru a scăpa de rugăciunile și confesiunile lor, există deja nevoie de psihoterapie. Dar există un singur medicament universal. Dumnezeu - aceasta este dragoste, și dacă începe doar să iubești cu adevărat și vecinii, și noi înșine, păcatele și boala s-au retras ".
Faceți o dietă
Carta ecleziastică individualizează cinci grade de strictețe ale postului:
1) abstinența completă de la alimente;
2) consumul uscat;
3) alimente fierbinți fără ulei;
4) alimente calde cu unt (legume);
5) consumul de pește.
Potrivit statutului bisericii, două zile din prima săptămână de post și Marele vineri (Vineri din Săptămâna Mare) sunt zile de stricte reptile-abstinență de la alimente.
În zilele rămase din Postul Mare, cu excepția zilele de sâmbătă și duminică, Biserica a stabilit al doilea grad de abstinenta - alimente de legume este luată o dată, fără ulei, în seara. În zilele de sâmbătă și duminică este permis un al treilea grad de post, adică consumul de alimente vegetale gătite, cu unt, de două ori pe zi.
Carnea, ouăle, produsele lactate, grăsimile animale sunt excluse complet. Peștele este permis pe Buna Vestire și pe Duminica Floriilor. Caviarul de pește este permis în sâmbătă la Lazarev.
Dieta pentru timpul postului trebuie să fie de acord cu medicul și preotul. „Observați dieta clasic macră cu restricție de carne, unt, oua, lactate, grăsimile nu toți cei care au nici o boala acuta - pentru a vindeca organismul nevoie de proteine animale, si post limitele lor, diabetici al doilea tip - așa cum este accentul în dieta pe carbohidrații, pe care trebuie doar să le limiteze, atunci bolile lor se pot înrăutăți. Este imposibil să rapid gravidă - fat poate primi mai puține substanțe nutritive și care alăptează - laptele este deficitar în compoziție, precum și persoanele cu un sistem imunitar slabit - ele devin mai predispuse la boli, - spune nutritionist Boris sari. "Dar dacă sunteți o persoană sănătoasă, atunci dieta slabă nu vă va face rău".
Pentru a face mâncarea săracă mai utilă, medicul-naturopata Elena Svitko recomandă să nu se aplece pe cartofi și paste făinoase, așa cum fac adesea oamenii. "Dacă mănânci în principal cereale, făină și alimente amidonate (cartofi, banane), veți avea parte de slăbiciune, puteți câștiga greutate. Pentru a evita acest lucru, faceți o dietă de 50% din fructe și legume bogate în fibre, de exemplu, varză, sfecla, mere, morcovi, fructe uscate. Nu poate fi exclus și ulei vegetal - conține vitaminele A și E și acizi grași esențiali necesare pentru a ne mentine pielea sanatoasa, vasele de sange, nervi, ochi, etc. Este necesar să-l folosească în fiecare zi până la 3 linguri .. l. o zi într-o varietate de feluri de mâncare. Și pentru a compensa lipsa de proteine, trebuie să mâncați nuci și feluri de mâncare din fasole. Astfel de alimente vor fi utile pentru prevenirea aterosclerozei, a cancerului și doar pentru scăderea în greutate ", este convins medicul. Alimentele ar trebui să fie ușor sub-sărate.
După doctor, trebuie să vorbești cu preotul. "Fiecare enoriaș poate să-și alcătuiască dieta împreună cu preotul proporțional cu puterea, sănătatea și împrejurările sale", spune preotul Vladislav. - De exemplu, dacă lucrați din greu fizic, veți repeta pentru prima dată, atunci severitatea postului poate fi slăbită. În acest caz, ne putem limita la excepția de carne. " "Nu există legi care să te omoare, de îndată ce se știe că slăbiciunea îngreunează sănătatea", a scris Sfântul Teofan Răscumpărătorul din secolul al XIX-lea. Dar dacă spiritul vostru este plin de energie, nu puteți doar "să stați" pe mâncarea slabă, ci și să vă mențineți consumul uscat.
Sucubația implică faptul că trebuie doar să mâncați pâine, legume și fructe crude (inclusiv fructe uscate), nuci, nimic fiert și, de asemenea, să vă limitați la apa potabilă. "Nu este deloc dăunător să bei apă", avertizează Svetlana Fus, nutriționist la NPC "VIRIA". - În acest caz, sărurile din rinichi sunt concentrate și sunt create condiții pentru formarea de pietre în ele. Pentru a împiedica acest lucru, trebuie fie să consumi fructe bogate în umiditate, de exemplu mere, fie să întrebi preotul să slăbească puterea postului. "
Și, în general, consumul uscat este o cerință opțională de post, după cum cred unii. „Chiar și mulți preoți ca taxa nu se pot lipi la dieta uscată, să nu mai vorbim enoriașii, - spune părintele Ignatie, preotul Sfintei Treimi Manastirea Iona. "În timpul Postului Mare trebuie să te concentrezi pe celălalt - să lucrezi cu spiritul." Sensul de bază al Postul Mare este o viață spirituală mai profundă, într-o pocăință verticală de păcat, vizite mai frecvente de cult, taina Sfintei Împărtășanii și rugăciune.
Pregătit de Christina Marinina
pe materiale "Astăzi"
