Bună ziua, cititorii mei. Vremea rece și dense a venit, precum și timpul de tot felul de viruși și infecții. Cred că nimeni nu vrea să se îmbolnăvească? Așadar, astăzi vom vorbi despre ceea ce este imunitatea, de ce este nevoie și cel mai important, cum și ce să-l întărească.
Acum, în farmacii, o astfel de abundență de diverse mijloace pentru ridicarea imunității, pe care nu știți să alegeți. Și dacă va aduce un rezultat sau va fi un alt suzetă. Și poate chiar va dăuna sănătății? Așadar, astăzi împărtășesc experiența mea și vă spun ce achiziționez și de ce.
De ce este important să întăriți imunitatea?
Imunitatea poate fi numită în mod sigur un "războinic și scut". Nu permite virușilor și microbilor să intre în corpul nostru. Dacă sa produs "invazia", sistemul imunitar distruge în mod activ "inamicul". De ce avem nevoie de o astfel de protecție? Cel puțin, pentru a vă îmbolnăvi mai rar, nu vă obosiți și nu vă epuizați. De aceea este important să facem tot posibilul pentru a întări imunitatea.
Microbii pot intra cu ușurință în corp prin esofag, tractul respirator, răni și alte răni ale pielii. Dacă aveți mai multe răceli de 4-5 ori pe an, atunci sistemul imunitar din voi, evident, este slăbit. Cu această stare de lucruri, riscați să întâlniți mai multe boli grave. De exemplu, imunitatea bună poate face față cu ușurință virusului gripal. Atunci, această boală nu se va manifesta în nici un fel, sau veți scăpa numai de un nas curbat, fără febră, frisoane etc.
Acest "gardian al sănătății" protejează nu numai de bolile virale și cele reci. Dacă sunteți alergic, atunci puteți neutraliza alergenul. În timpul otrăvirii alimentare, declară lupta împotriva germenilor și a bacteriilor.
Atât copiii, cât și adulții trebuie să aibă grijă de imunitate ridicată în toamnă și primăvară. În acest moment, organismul nu are vitamina și mineralele. În plus, în această perioadă, epidemiile virale sunt în curs de dezvoltare. Deci, imunitatea ar trebui să fie întotdeauna gata să respingă atacurile virușilor.
Imunitatea are nevoie de sprijin dacă ...
Probabil, dacă ORZ te depășește de mai mult de 5 ori pe an și tratamentul este foarte întârziat, atunci tu însuți înțelegi că protecția ta este foarte slabă.
Creșterea imunității este necesară dacă:
- ești constant epuizat
- se simt letargic și somnoros
- nu vreau să fac nimic
- dureri de cap de multe ori
- tulburări frecvente de răceală, nas înfundat, dureri de gât, etc.
- boli de piele recurente
- pofta de mâncare
- pielea uscata, care de multe ori chiar fulgi
Sincer, primele trei paragrafe descriu perfect starea mea la lucru în ultima lună. Așa au scris ei.
De la lucru, caii mor, bine, sunt un ponei nemuritor.
Dar serios, cu cel puțin câteva astfel de simptome, întăriți sănătatea.
Ce afectează sistemul imunitar?
Lucrezi prea tare și adesea nervos, chiar și în minuscule - spune la revedere imunității puternice. În plus față de obiceiurile sale slabe și obiceiurile proaste: alcool, fumat. Da, ele au, în general, un efect negativ asupra stării întregului organism. Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea dumneavoastră - renunțați la aceste dependențe.
Nu este atât de slabă încât subminează sistemul protector de a lua medicamente, în special necontrolate. Nu trebuie să începeți să "mutați" corpul cu pastile la cel mai mic semn de boală.
Uită-te la farfuria ta: grăsimi, zahăr și conservanți. Uitați de sănătate. Pentru a asigura rezistența la viruși și boli a fost la un nivel ridicat, este necesar să se asigure o dietă echilibrată.
Separarea atenției merită o lipsă de somn, mai ales cronică. Nedosyp + stres = imunitate slabă. Aritmetica este simplă.
Cum de a consolida sistemul imunitar?
Îți dai seama că ai un corp de apărare slăbit lui. Ce ar trebui să fac? Începeți cu cele mai simple - să devină un susținător al unui stil de viață sănătos: cravată cu obiceiuri proaste (dacă este cazul), mers pe jos mai mult și să mențină activitatea fizică moderată. Aveți grijă ca mâncarea dvs. să fie plină și echilibrată. Carne mai puțin grasă - mai multe legume. Mai puțină cafea - mai multă apă minerală. Mai puțin dulce - mai multe fructe.
În plus față de tot ce puteți lua medicamente care măresc imunitatea. Personal, le ordon numai pe iherb. Altceva și încercați să vă fie frică. Pentru că aici totul este verificat și ca produs nu mă pot îndoi.
- Compozitie de vitamina bine dovedita, Nature's Way, Alive. Mai mult de 30 de nutrienți pot fi găsite în el. Și asta, vedeți, este destul de mult. Ei bine, un plus imens pentru mine, naturalețea și compoziția plantelor
- Ca o mântuire excelentă pentru imunitatea asuprată, vreau să notez un simplu Echinacea. Mijloacele bazate pe această plantă sunt imunomodulatoare excelente. Și din nou te trimit la Iherb. Pentru că am găsit un lucru minunat - "ChildLife, Essentials". Un supliment bun care poate fi acordat chiar și copiilor
- V-am spus deja cumva cum am suferit de tuse și de modul în care am fost tratat. Deci, pentru a împiedica acest lucru din nou, am început să iau pachetul de protecție imună "Now Foods, Immune Renew". Am fost mituit cu ingrediente naturale în compoziția sa
- Dar mama mea este un susținător al mijloacelor oamenilor de a întări funcțiile de protecție ale corpului. Mi-a sfătuit rădăcina de ghimbir. Și el, se pare, este foarte util. Acesta conține o mulțime de vitamine, microelemente, uleiuri esențiale și alte substanțe. Din acest motiv, acționează ca un antioxidant, imunostimulant, sedativ și antispasmodic. În doze mici, ghimbirul va fi util copiilor. Numai gustul său amar nu este întotdeauna plăcut. Prin urmare, puteți lua ghimbir sub formă de tablete "Acum Foods, Ginger Root"
- Pentru a îmbunătăți sănătatea generală și rezistența la boli, va fi util să vă împrieteniți cu un astfel de medicament antic, cum ar fi bătrânul. Apropo, oamenii de stiinta au stabilit ca extractul din aceasta planta poate bloca raspandirea virusurilor gripale. Cu toate acestea, găsirea ei într-o formă "proaspătă" a fost destul de dificilă. Dar în add-on-ul "Nature's Way, Blackberry" - cu ușurință
Nu sunt singuri cu comprimate în viață: puțin despre modalitățile de întărire
În general, este interesant faptul că frigul este utilizat în scopuri medicinale. Aici regula principală este treptat. Dacă începeți să începeți cu rece un duș rece, efectul va fi direct opus. Ia răceală sau mai rău. O vrei? Nu, nu este. Imunitatea îi place o întărire treptată. La ce este de dorit să porniți de jos, apoi să vă mișcați încet. Mai întâi umezim picioarele la genunchi, apoi la talie. Și numai după aceea mergem complet sub un duș rece. Mulți părinți chiar își întăresc copiii. O opțiune mai blândă pentru un copil (și pentru un adult) este un duș de contrast. Diferența de temperatură are, de asemenea, un efect de întărire asupra corpului uman.
