Mudrele sunt o modalitate destul de puternică de a influența corpul, permițând crearea unei anumite configurații energetice datorită poziției speciale a mâinilor. Aceasta este una dintre cele mai vechi și a trecut testul secolelor de tehnici de auto-îmbunătățire și vindecare. Acest tip de yoga pentru mâini, a căror punere în aplicare oferă un impact asupra punctelor biologic active, care sunt situate pe palme și degete. Rădăcinile acestei tehnici s-au ascuns în tradițiile Ayurvedei - știința veche a unei vieți sănătoase și lungi, în care principalul factor a fost unitatea trupului și a sufletului.
Mudra vindecătoare ajută efectiv la tratarea diferitelor boli ale coloanei vertebrale și a condițiilor patologice ale articulațiilor. Iar acest efect terapeutic se explică prin faptul că punctele energetic active pe corpul uman leagă organele și părțile corpului de un singur sistem. Ei au duplicat canalele de semnal, care sunt concentrate în zona mâinilor. În consecință, cu ajutorul pozițiilor speciale ale mâinilor este posibilă schimbarea direcției fluxurilor acestor energii, schimbând astfel echilibrul energetic în întregul corp.
Pentru prevenirea bolilor articulațiilor și a coloanei vertebrale, precum și pentru reducerea sindromului de durere, aplicați nămolurile de vaca, vânt și energie.
Vânturile Mudra
Această mudră este utilizată în prezența reumatismului, radiculitei și, de asemenea, dacă sunt perturbate frecvente convulsii ale extremităților inferioare, capului și gâtului.
Puteți efectua mudre terapeutice în orice moment și în orice loc
Mudra poate fi realizată atât cu o mână cât și cu două simultan, acestea ar trebui să fie situate la nivelul plexului solar, fața în execuția tehnicii ar trebui să fie transformată strict la nord și ar trebui să vă uitați la culoarea albastră. Consolidarea efectului tehnicii mirosului de geranium.
Tehnica: vârful degetului ar trebui să fie așezat astfel încât să atingă baza degetului mare. Degetele rămase ar trebui să fie îndreptate, dar ele nu ar trebui să fie tensionate.
Vaci Mudra
Această mudra este simbolizată cu un animal sacru pentru poporul indian - o vacă. Tehnica este extrem de eficientă deoarece poate elimina orice tulburări în organism, inclusiv senzații dureroase în articulații. Mudra este recomandată pentru reumatism, boli articulare în tratamentul osteochondrozelor.
Făcând degete de yoga, vă puteți gândi la orice, dar este mai bine să renunțați la gândurile exterioare și să vă concentrați asupra respirației adecvate
Atunci când efectuați mudra, mâinile trebuie plasate la nivelul buricului, cu fața și șoldurile întoarse spre vest, trebuie să vă uitați la culoarea albastră. Îmbunătățește efectul mirosului de salvie.
Tehnica: degetul mic al mâinii drepte trebuie să fie conectat la degetul inelar al mâinii stângi, iar degetul mic trebuie să atingă vârful degetului anonim stâng. Degetul mijlociu al mâinii stângi trebuie să fie conectat cu degetul arătător al mâinii drepte, iar degetul mijlociu drept cu degetul arătător stâng. Degetele mari ar trebui plasate la maxim.
Mudra Energia
Este posibil să se recurgă la aplicarea acestei tehnici pentru diferitele stări patologice ale coloanei vertebrale, în tratamentul osteochondrozei cervicale și, de asemenea, în scopul eliminării toxinelor din organism.
Această mudra este concepută pentru a armoniza și a îmbunătăți fluxul de energie
Tehnica este efectuată atunci când mâinile sunt situate în zona plexului solar, în timp ce fața este întoarsă spre est. Atunci când efectuați această tehnică, respirația trebuie făcută prin nas, expirând prin gură. Uita-te recomandat pentru culoarea verde, inhaleaza parfumul de geranium.
Tehnica de execuție: între ele este necesar să se conecteze capetele degetelor anonime, mijlocii și mari. Indicele și degetul mic trebuie îndreptate. Tehnica necesită executarea simultană cu ambele mâini.
Mudra pentru tratamentul articulațiilor
Mudrele pentru articulații au un efect benefic asupra stării lor, ajută la prevenirea dezvoltării diferitelor boli articulare.
Yoga terapeutică a degetelor poate reduce senzațiile dureroase în condițiile patologice ale articulațiilor
Tehnica se desfășoară cu ambele mâini, care trebuie să fie situate sub buric, în timp ce toate acțiunile trebuie efectuate, cu care se confruntă vestul și se uită la albastru.
Tehnică: degetul mare și inelul din mâna dreaptă trebuie să fie conectat unul la celălalt, iar în partea stângă sunt conectate degetele mijlocii și mari. Procedura se efectuează nu mai mult de 15 minute de trei ori pe zi.
Câteva recomandări
De asemenea, puteți citi:
Cu diferite afecțiuni ale sistemului musculoscheletal, puteți recurge la câteva recomandări care vă vor ajuta să ușurați starea:
- Când "umflarea" articulațiilor, provocată de o poziție prelungită a șezutului, împiedică durerea, care de obicei însoțește această afecțiune, vă puteți ridica încet, în timp ce vă odihniți pe cotiera scaunului sau pe coapse.
- În perioada de remisiune a bolilor coloanei vertebrale, este de dorit să se poarte o coroană ortopedică de susținere a posturii cu o fixare moale. În timpul perioadei de exacerbare, trebuie să se acorde prioritate dispozitivelor rigide.
- Este de dorit să dormiți pe un pat dur și o pernă mică, asigurând astfel poziția normală a coloanei vertebrale și a gâtului în timpul somnului, astfel încât să puteți reduce riscul de osteochondroză și alte boli ale coloanei vertebrale.
Consolidarea acțiunii mudrelor este posibilă, recurgând și la alte tehnici de vindecare. De exemplu, efectele bune ale medicației sunt diferite (nu numai în patologia sistemului musculo-scheletic), meditații și sesiuni de auto-formare.