Nu cu mult timp în urmă pe toate ghișeele supermarketurilor noastre a fost observat un fruct exotic, un avocado. Acest fruct nu a devenit încă un oaspete privat pe mesele noastre, iar mulți nu știu despre beneficiile și daunele avocado, proprietățile sale benefice și contraindicațiile. Acest lucru vom discuta mai jos.
Fructele de avocado - Beneficii și rănire pentru corpul uman
- avocado, are suficientă proteină sănătoasă pentru a înlocui complet carnea și brânza în meniul zilnic.
- valoarea alimentară a avocado. Nu are sodiu și colesterol, acesta este beneficiul său. Sunt bogate în fier, potasiu, zinc, magneziu. Conține în abundență vitamine PP, A, B1, E, B2, B6. Avocado conține grăsimi utile care sunt ușor digerate, ceea ce determină proprietățile utile ale avocado. Avocado are o valoare calorică suficientă în medie de 220 kcal pe 100 g de produs.
- există opinia că, cu ajutorul avantajelor avocado, diabetul poate fi vindecat. Avocado fructe beneficiază de hipertensiune arterială, scade tensiunea arterială. Utile pentru ulcere, gastrită, anemie, boli de ochi, rinichi, ficat. Avocadosul este util în bolile cardiovasculare și biliari, întărește sistemul imunitar, acționează împotriva tumorilor și a cancerului. Sună psihicul și sistemul nervos. Utilizarea avocado este de neprețuit în purificarea sângelui, reglează ciclul menstrual și alte boli ginecologice. Trebuie să spun că probabil nu există o astfel de boală în care proprietățile utile ale avocado nu vă vor ajuta.
- potasiu, zinc;
- beta-sitosterol, glutation;
- Omega-6;
- fibre.
Avocado este favoritul numărului de fructe în conținutul de nutrienți necesari pentru oameni. Valoarea nutritivă a avocadoului este prea mare, ca un fruct, de aproximativ 230 kcal la 100 de grame de pastă. Avocatul poate fi comparat cu carnea și este un excelent substituent pentru acesta. Deoarece fructul este avocado multă grăsime, aproximativ 35%, 16% glucide, proteine - 1,7% lecitină. Un zahăr în ele este destul de mic, în limita a 3,5% din masa totală. Mineralele conțin sodiu, potasiu, fosfor, calciu, mangan. Există fier, magneziu, crom și argint. În avocado există vitaminele B, C, E și beta-carotenul, motiv pentru care avocadole au atât de multe proprietăți utile.
Posibile avocado rău pentru corpul uman
Frunzele de avocado și oasele conțin substanțe toxice periculoase. De exemplu, un os poate provoca o reacție alergică sau o infecție intestinală.
Avocado - proprietăți utile și contraindicații pentru utilizare
Avocado conține acizi grași mononesaturați, care ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge.
Beneficiile avocadoului în tratamentul bolilor
Contraindicații privind utilizarea avocado
Există contraindicații pentru utilizarea avocado și proprietățile sale benefice, în special pentru cei care au o sensibilitate deosebită la utilizarea citricelor. De asemenea, nu poate fi folosit în scopuri medicinale și pur și simplu pentru alimente pentru cei care au o sensibilitate deosebită la acest fruct.
Merită să vă amintiți că piatra din avocado este otrăvitoare, deci nu ar trebui să o încercați în niciun caz. Este mai bine să o aruncați imediat sau să o puneți într-o oală de sol, un copac frumos va crește, frunzele cărora sunt folosite pentru a trata această sau acea patologie. De asemenea, merită să reamintim că proprietățile utile ale avocado sunt foarte pierdute în timpul tratamentului termic. Deci, puteți și trebuie să o consumați și să o utilizați în tratamentul bolilor, dar nu uitați de contraindicații la avocado.
Utilizarea și aplicarea de avocado în medicină
Avocado poate beneficia de gastrită, anemie, diabet, dispepsie, constipație, cataractă, cataractă, chiar și cu iritabilitate și impotență.
Este adesea prescrisă, pentru consum, ca o restaurare, după o operație sau o boală, consecința căreia este epuizarea corpului. În cazul consumului constant de făt, scăderea colesterolului din sânge și îmbunătățirea absorbției de glucoză de către creier. Atunci când se aplică proprietățile avocado, epuizarea și concediul de somnolență, crește capacitatea de muncă și de concentrare, ceea ce este foarte util pentru corpul uman.
Spune aproape toate fructele descrise anterior avocado este folosit în medicină, nu numai ca un fruct. Dizenterie cura si colite cronice, însoțite de diaree, sunt utilizate decocturi pe bază de cereale și frunze de fructe. Mai multe ramuri, frunze și coji sunt folosite ca remediu antihelmintic și gastric. Infuzii bazate pe proprietățile benefice ale frunzelor și avocado de boabe sunt utilizate ca un agent bactericid pentru diaree.
Beneficiile avocado în tratamentul problemelor circulatorii
Fierul, cuprul și riboflavina, găsite în fructe, ajută la restabilirea celulelor sanguine de culoare a macaralei și la prevenirea anemiei.
Proprietăți utile ale avocado pentru boli de inimă
Într-un fruct, avocado are 40% din doza zilnică de acid folic. Datorită acestui acid și conținutului caloric de avocado, riscul bolilor cardiovasculare este redus. Majoritatea acestor proprietăți utile sunt în ulei de avocado.
Potrivit cercetărilor, persoanele care consumă alimente cu acid folic sunt mai puțin susceptibile de a suferi de boli cardiovasculare. În avocado este cu 60% mai mult de potasiu decât de banane. Dieta din alimente bogate în potasiu poate reduce riscul bolilor cardiovasculare, ceea ce va aduce beneficii pacientului. Printre altele, proprietățile benefice ale avocado reglează nivelul colesterolului din sânge. Acest lucru se datorează grăsimilor și carbohidraților nesaturați. De asemenea, oamenii de știință au stabilit că persoanele care consumă în mod regulat avocado în dieta lor scad nivelul colesterolului rău cu 30%, iar "colesterolul util" crește cu 12%.
Proprietăți utile ale avocado în lupta împotriva cancerului
Acidul oleic găsit în avocado, confirmat recent, ajută împotriva cancerului de sân. Acidul oleic este, printre altele, considerat o sursă concentrată de carotenoid de luteină. Fructul de avocado este un alfa - si beta-caroten, vitamina E, datorită cercetării a fost dovedit științific că utilizarea constantă a distruge tumorile maligne de avocado intr-un stadiu incipient. Interesant este că diferitele soiuri de avocado sunt utile în combaterea cancerului de organe diferite.
Poate fi responsabil să spună că compoziția excelentă și proprietățile utile ale avocadoului vor ajuta la lupta împotriva diferitelor boli și la prevenirea apariției cancerului. Este necesar, cel puțin o dată pe săptămână, să folosiți acest fruct în dietă. Dar este necesar să spunem că avocadoul este destul de caloric și consumându-l în cantități mari poate câștiga excesul de greutate.
Beneficiile avocado pentru ficat
Substanțele conținute în avocado ajută la facilitarea activității ficatului. Se purifică corpul otrăvurilor și al toxinelor.
Cât de util este avocado în gătit
Utilizarea proprietăților utile Avocadosul este destul de popular în gătit, este folosit peste tot în coacere și în cursurile principale. Este popular în gustări, salate și sandvișuri.
Pentru gătit, este mai bine să stropiți un avocado cu suc de lămâie pentru a evita înnegrirea timpurie a pastei. Avocadosul este adesea răspândit pe pâine la creveți, ciuperci sau la supe și salate. Avocados îl ia de la primele locuri în bucătăria vegetariană, deoarece poate înlocui carnea și ouăle în gătit, ceea ce îi ajută pe vegetarieni.
Folosind și mâncând avocado, absorbi multe proprietăți utile ale acestui fruct minunat. Avocado - unul dintre putinele fructe care contin grasimi, avocado are intreaga gama de proprietati pentru promovarea sanatatii. Strict vorbind, avocado este un fruct, deși în mod tradițional este folosit pentru gătit vase ascuțite și sărate. Patria sa este America Centrală, unde a fost descoperit de conchistadorii spanioli în secolul al XVI-lea. Acum a devenit populară în întreaga lume și crește în diferite țări tropicale. Datorită unei paste uleioase omogene și gustului ușor cremoasă, un avocado copt a câștigat dragostea multor oameni din întreaga lume.
Avocadele sunt de obicei recoltate până când fructele sunt coapte și apoi aduse la maturitate la temperatura camerei, deși depozitarea în saci de hârtie împreună cu bananele accelerează foarte mult acest proces.
Proprietăți utile ale avocado în cosmetologie
În ceea ce privește proprietățile utile ale avocado în cosmetologie, fructul este considerat un salvator pentru pielea cu probleme.
Utilizarea unui detergent de avocado
Acest produs hidratează pielea și nu provoacă alergii. Îndepărtează excelent machiajul la sfârșitul zilei. Este popular pentru a adopta pentru toate tipurile de piele, în special pentru uscat sau deshidratat, proprietățile utile de avocado vor fi de neprețuit.
Și acum rețeta în sine pentru purificare de la avocado. Luați o linguriță de cremă proaspătă și un avocado copt. Scoateți piatra din avocado. Scoateți toată pulpa de carne. Într-o ceașcă, amestecați avocado-ul până se înmoaie. După obținerea unui măgar omogen, adăugați cremă. Porniți cu o furculiță până când bucățile dispar. Puneți amestecul pe zonele problematice ale pielii. Lăsați pe fața timp de 10 minute. Puteți utiliza un remediu bazat pe proprietățile benefice ale avocadoului pentru spălare, ceea ce va fi benefic pentru piele. Folosind o cârpă moale, umezită în apă caldă, scoateți curățatul din avocado. Amintiți-vă că acest amestec nu este potrivit pentru utilizare ulterioară. Este întotdeauna necesar să se pregătească proaspăt.
Trebuie amintit faptul că utilizarea de avocado, care de multe proprietăți utile standuri extinse încă măsurat dacă nu doriți, în plus față de beneficiile de avocado pentru organism de a primi și de a afecta cifrele.