Ce este depresia? Simptomele ei.
În vremurile vechi a fost numită melancolie, astăzi se numește depresie și este considerată una dintre principalele probleme psihologice din țările dezvoltate. Este descrisă ca un sentiment de disperare sau lipsă de speranță, lipsă de stima de sine și nici un entuziasm sau interes în împrejurimi. În plus, există simptome fizice, cum ar fi apetitul slab, insomnia și pierderea energiei sexuale. Astăzi, practic a refuzat tratamentul prin electroșoc, iar medicamentele și terapia conversațională par a fi la fel de eficiente sau ineficiente. Depresia se explică prin diferite cauze de la chimic la psihologic. Ce este depresia? Este o reacție la o lume deprimantă, un fel de hibernare în timpul "iernii nemulțumirii noastre"? Este depresia doar o reacție la represiune - sau opresiune - sau este doar o formă de auto-represiune? Așa începe povestea sa despre depresia gânditorului remarcabil al Osho din secolul al 20-lea.
Altă, nu mai puțin cunoscută, fondatorul unei astfel de direcții eficace în psihoterapie, așa cum a spus Gestalt, Frederick Perls, a spus că depresia este agresiunea îndreptată spre interior.
De cele mai multe ori, persoanele cu depresie se confruntă cu neliniște sau anxietate. Ei se consideră nefericiți, neajutorați și uitați. De regulă, sunt iritați și nemulțumiți de tot ceea ce se întâmplă, nimic nu le place.
După ce le-ați întrebat despre alte plângeri, puteți găsi următoarele simptome:
- lipsa sau pierderea apetitului;
- tulburări de somn (dificultăți de adormire, trezire precoce, somn superficial, lipsa de odihnă sau coșmaruri);
- pierderea satisfacției de la fiziologia obișnuită, incapacitatea de a se bucura;
- pierderea interesului pentru mediu;
- lipsa de putere și dorința de a face orice, însoțit de un simț constant de oboseală;
- imposibilitatea de a se concentra pe cele mai simple situații de viață;
- sentimentul de neputință și inutilitate proprie;
- sentimentul de vinovăție.
Practic toți pacienții care suferă de depresie au multe simptome fizice. Foarte des, dureri de cap, amețeli, senzații neplăcute în inimă și abdomen, dureri articulare sunt îngrijorătoare. Constipația, alternând cu diaree, încălcări ale ciclului menstrual, dispariția dorinței sexuale - toate acestea sunt semne frecvente de depresie.
Este dificil să ne imaginăm o boală somată care nu ar putea fi o imitație a depresiei. Din acest motiv psihiatrii au dezvoltat termenul "depresie mascată" pentru cazurile în care depresia "se ascunde" sub masca unei tulburări somatice. Astfel de pacienți sunt tratați fără succes de terapeuți și chirurgi, ginecologi și endocrinologi. Potrivit statisticilor, mai mult de o treime dintre pacienții care frecventează policlinicii medicale generale suferă de depresie ascunsă "mascată".
Depresia este principala cauză a sinuciderii.
Conform uneia dintre ipoteze, cu depresie există un deficit de adrenalină medulla, dar nu a fost încă dovedită științific.
Cum sa scapi de depresie si sa iesi din ea?
În medicina tradițională, tratamentul depresiv se face, de obicei, prin prescrierea medicamentelor care, prin procesele biochimice și neurofiziologice din celule și sinapsele nervoase, elimină simptomele de bază ale tulburării. Dar numai o persoană nu mai ia aceste medicamente, boala revine din nou.
Exercițiile fizice sau orice activitate fizică vă ajută să vă înveseliți, și nu doar pentru că sunteți atenți la problemele dvs. - crește tonusul muscular. Exercițiile active fac ca creierul să elibereze substanțe naturale - endorfine. Aceste substanțe sunt produse de corpul uman și prin acțiunea lor sunt aproape de antidepresive.
- Cum să facem față depresiei prin metoda doctorului Golubev?
Tehnica Dr. Golubev este cea mai eficientă non-drog pentru combaterea depresiei. În centrul acțiunii sale se află un număr de factori. Aceasta include procesele de autoreglementare a organismului, restaurarea capacității sale de a produce endorfine, studiul și conștientizarea emoțiilor deplasate în subconștient, eliberarea lor în timpul aplicării tehnicii. Îndepărtarea clemelor și blocurilor musculare oferă o îmbunătățire a excursiilor pulmonare, care îmbunătățește schimbul de gaze și normalizează procesele metabolice în țesuturile organelor.
Se plângea de un sentiment de anxietate, neliniște, gravitate periodică în piept, complicată de inhalare. Ultimul an a început să se deranjeze cu dificultăți în a adormi, precum și de somn superficial cu trezirea. Am cumpărat un medicament pe plante în farmacie, la început ajutat, dar apoi sa oprit. Își asociază situația cu probleme la locul de muncă, lucrează ca contabil șef.
A fost efectuat un curs de terapie cu GI, somnul recuperat după 3 sesiuni. După 8 întâlniri, simptomele care au dus la medic au dispărut complet.
Este căsătorit. În familia a 2 copii, cel mai tânăr, la momentul tratamentului a fost de 5 luni. Lucrează ca avocat. Afacerea este de succes, dar familia, la vremea respectivă, se confrunta cu o criză, pe care Pavel a temut să o viziteze în salonul de servicii erotice (în discursul popular al unui bordel). După vizită, am început să mă simt vinovat și foarte neliniștit. Neputând să facă față sentimentelor care i-au pus în pericol afacerea, având în vedere incapacitatea de a schimba, și-a mărturisit întreaga soție, dar acest act nu a eliminat și existența alarmei. Apoi sa dus din nou la aceeași prostituată, care ia recomandat să caute ajutor de la un terapeut profesionist.
Cu Paul, am condus un curs de psihoterapie transpersonal și comportamentală. O săptămână mai târziu, sa eliberat complet de anxietate și anxietate, precum și de un sentiment de vinovăție.
Sa adresat cu plângeri atacurilor de pavoare, tipului de atacuri de panică, senzație de alarmă. că atacul va începe din nou. El este angajat în afaceri de construcții, dar în ultimele șase luni lucrurile se întâmplă prost. În mod constant a venit gândul de a renunța, însă un sentiment de responsabilitate pentru personalul respectiv la împiedicat să facă acest lucru.
Am început să fac un curs de "eliberare de respirație". Îl întrerupse, spunând că nu îi ajuta. Sa dus la tratament în spitale în Spitalul de Psihiatrie Oras nr. 7 "Clinica Neuroselor". A fost tratat acolo timp de o lună. Am luat tranchilizante și antidepresive. Sa simțit îmbunătățită. După 2 luni, chiar și la recepția medicamentelor, temerile au fost reluate. Statul a început să-l aducă în depresie. Din nou, sa întors la psihoterapie și deja a terminat cursul GI de psihoterapie. Frica a început să slăbească. apoi a dispărut. Sa decis eliminarea activității de construcție și au fost identificate noi direcții.
Am lucrat cu Prochorova Irina Yuryevna, am lucrat în jurul a 8 întâlniri. Cred că m-am confruntat cu problema mea. La sfatul ei, m-am dus la o sesiune pentru un osteopat. Destul de o experiență obișnuită, ea a ajutat la relaxare. În plus, Alexei mi-a dat câteva sfaturi pe care le folosesc. În mod separat, aș dori să îi mulțumesc administratorului Irina. Foarte drăguță fată.
Îi mulțumesc lui Polin Martheșov pentru munca făcută cu mine. M-am întors la ea cu o mulțime de probleme intrapersonale și cu fiecare dintre ei am lucrat din starea mea la rezultate pozitive. Lucrarea era sensibilă și dureroasă din partea ei. M-a ajutat să văd multe trăsături bune în mine, datorită ei am devenit mai autosuficient, încrezut în sine, puterea mea.
Ce te deranjează?
- Probleme sexuale, probleme în relații.
Cum ați încercat să rezolvați problema mai devreme?
- În nici un caz.
Cu cine ați lucrat în centru?
- Irina Prokhorova.
Care au fost lecțiile?
- Comunicarea cu un psiholog, 3 ore pentru o oră, temele.
Care este rezultatul momentan?
- Se determină problemele și modalitățile de soluționare a acestora.