Astăzi vă uitați la sesiunea foto a lui Vishnevskaya pentru marca de lenjerie de corp (pe dreapta vedeți una dintre aceste imagini) - și veți invidia figura ei. Dar acum un an, recunoaște Emilia, nu era foarte fericită să se uite la ea în oglindă. Faptul este că în timpul unei călătorii de o lună în America, unde cunoștea toate deliciile fast-food-ului și Coca-Cola, nu numai California a apărut soarele, dar nici un kilogram de greutate. Și din moment ce vestele de pe călătorie au fost colectate la Moscova, hainele capturate au început să rămână prea mult pe margini.
Întorcându-se la Moscova, fata își dădu seama că trebuie să curățe urgent figura dacă nu dorea să-și ia rămas bun de la o mică dimensiune de haine. Ea și-a făcut planul de a-și pierde greutatea: nu sa obosit de diete, dar a încetat să mănânce chifle și prăjituri, prajite și afumate. M-am oprit mănâncă pe timp de noapte.
Prima săptămână a fost uneori o dorință de a mânca ceva interzis, apoi puterea de voință a permis să depășească ispita. Rația lui Vișnevskaia era plină de legume, sucuri proaspete și salate de vitamine și era obișnuită să gătească alimente într-un cazan dublu fără ulei. Dezvoltarea acestor obiceiuri alimentare noi și utile a durat o lună, însă greutatea, ușurința și simțul sănătății au început să înlocuiască excesul de greutate.
Tonus muschii și pielea a ajutat la adăugarea de clase în piscină. Rezultatul nu a fost greu de spus: timp de 8 luni, au mai rămas 15 kilograme! Se pare că o lună, în medie, Emilia a pierdut doar aproximativ două kilograme.
Apropo, medicii vă vor spune că această schemă de scădere în greutate este una dintre cele mai optime pentru organism și nu ar trebui să încercați să pierdeți în greutate cu 5-7 kg pe lună prin toate mijloacele. Liber pentru tine, astfel de experimente nu va funcționa: principiul pendulului fac obiectul unui dumping va reveni kg, și chiar și în compania unui cuplu de mai amicii.
Doar nu fi supărat că toată viața va trebui să mănânce doar "dreapta". "Avertisment", atunci puteți încerca, dar nu-i dați drumul de ei. Revenind la istoria pierderii de greutate Emilia, voi spune că astăzi cântărește 50 kg și consideră că această greutate este ideală pentru ea însăși. Și în timp ce dieta încă nu aderă, și dintr-o bucată de tort în mijlocul nopții nu va renunța, dacă vreți cu adevărat.
Forma este ajutată să-și susțină activitatea fizică, legumele și fructele de mare, pe care le adoră, precum și soțul ei iubit. Doriți să repetați rezultatul său: nu evitați primul element, includeți al doilea și al treilea în dietă și lăsați dragostea să vă facă nu numai subțiri, ci și fericiți.