Anterior, am dormit foarte bine ca o persoană normală a mers la 11:30 dormit literalmente 7-9 minute, și nici măcar nu a putut imagina că este posibil să doarmă mai mult de douăzeci de minute, dar acum are off mă duc la 01:30, + du-te la doar pentru că trebuie, dar întotdeauna când mă culc eu nu mă culc pentru că vreau să dorm, dar mă culc pentru că este prea târziu, așa că am adormit mai mult de o oră, probabil două ore, mă întorc noaptea, mă trezesc. nu există nici un fel de a adormit și vă amintiți doar că momet ca a adormit. dar când mă trezesc, îmi amintesc cum noaptea n-am putut dormi și m-am trezit ce să fac? și eu pot dormi intr-o camera foarte rece, asa ca a fost, probabil, 15 de grade la Dubakov erodate camerei, și singura cale de a adormi în frig, și atunci când căldura sau aerisi supraînălțarea și apoi din nou pentru a deveni înfundat.
Aceasta se numește deznădejde. Nu dormi până la cină. se ridică în fiecare zi la ora 9 dimineața. iar programul de la tine este normalizat. Eu in fiecare zi, cu exceptia weekend-urilor de la ora 5:40, ma trezesc, asa ca pana la ora 22.00 imi stau putin in picioare. Am adormit un moment. și în week-end, când poți să dormi atâta timp cât vrei, mă ridic la 8-9 dimineața ((legea nemilosului!
Luați o băutură liniștitoare, de exemplu, "Tenoten", în siguranță. De asemenea, nu am putut adormi, sub limbă 2 ori pe zi lăsăm Tenoten și noi =) la serviciu a fost o sarcină și astfel regimul de somn în sine a fost bătut și au existat astfel de probleme cu somnul.
Și nu pot să mă trezesc în această iarnă. Nici măcar nu pot adormi înainte de ore și apoi mă trezesc mai devreme de 10 ani.
Oh, eu simt! Însuși. Și îmi place, de exemplu, acum într-o frigidă frigidă, sub o pătură caldă, dar nasul a inspirat răcoarea!
Întindeți-vă când doriți să dormiți: doriți la 3 nopți să vă culcați 3 nopți. Nu mâncați alimente care conțin cafeină peste noapte.
Anfisa kisa. 01/29/14 17:12 (răspuns pentru: alfi1)
Da, știu ce sa întâmplat