Există mai multe domenii ale terapiei de sunet:
- Muzica terapie,
- Terapia cu cuvinte,
- Tratamentul cu sunetele naturii,
- Terapia Gong,
- Harp terapie și altele.
După cum arată studiile, terapia cu sunet este deosebit de benefică în tratamentul bolilor precum depresia, diverse fobii, stările isterice, nevrozele, dependența de droguri sau alcool. Vibrațiile care trec prin corp, au înființat toate organele pentru o muncă corectă, cea care este inerentă naturii.
Pentru locuitorii mega-instituțiilor, terapia sonoră este pur și simplu necesară, deoarece zgomotul unui oraș mare rupe o persoană departe de frecvențele sonore naturale și disoniază cu lumea sa interioară. De aceea, locuitorii orașelor mari suferă adesea de insomnie, de iritabilitate crescută și de depresie. Preferabil va fi în special gong-terapia sau tratamentul cu sunetele naturii.
Terapia cu sunet are un impact nu numai asupra sănătății fizice, ci și asupra sănătății mintale a unei persoane. Mulți dintre noi au observat abilitatea muzicii, de exemplu, de a se înveseli sau de a provoca, dimpotrivă, melancolie și melancolie. Dar sunetul nu numai că poate schimba starea de spirit. El este capabil să vă transforme radical starea psiho-emoțională. De asemenea, sa dovedit că sunetul unor instrumente muzicale poate îmbunătăți performanța unei persoane, deoarece activează activitatea creierului.
Gong - terapia include două tipuri de efecte asupra corpului: acustice și vibraționale. Se crede că sunetul gong-ului este sunetul Universului însuși, vibrația primordială, muzica eternității. Sighișorii tibetani cred că sunetul unui gong umple o persoană cu o energie vitală universală care încetinește îmbătrânirea corpului și vindecă bolile. Gong - terapia contribuie la creșterea spirituală a individului, eliminarea blocurilor interne și a clemelor.
În terapia sonoră modernă, gongul este utilizat cu succes pentru a trata fobiile și temerile, pentru a restabili echilibrul emoțional intern și pentru a reabilita dependenții de droguri. Masajul vibroacustic efectuat în timpul sesiunii de terapie gong afectează benefic nu numai psihicul uman și sistemul nervos, ci și organele interne, reglează mișcarea fluidelor în organism, promovează relaxarea profundă. Cu acest instrument vechi, boli ale articulațiilor și coloanei vertebrale sunt tratate cu succes, boli ale sistemului nervos și insomnie, subconștientul este eliminat, blocurile sunt îndepărtate, sindromul durerii scade.
În timpul sesiunii de terapie gong, vă aflați pe spate, iar sunetul gong-ului miraculos înconjoară întregul tău corp, umple fiecare celulă a corpului, determinând-o să vibreze la frecvența pură și vindecătoare. Înotarea în sunetul de gong aruncă o persoană în starea naturală în care se afla, fiind în uterul mamei. În această stare nu există temeri, nici boli, nici gânduri inutile, doar pace absolută și puritate.
Terapia cu gong este utilizată pentru a trata următoarele afecțiuni:
- Temerile și fobiile,
- Depresia, nevroza, suprasolicitarea emotionala,
- insomnie,
- Instabilitatea mentală și emoțională,
- Migrene și dureri de cap,
- Boli ale articulațiilor, oaselor și coloanei vertebrale,
- Incapacitatea de relaxare,
- Consumul de droguri (în timpul reabilitării),
- Activitate perturbată a organelor interne.
Sunetul harfei are și un efect vibro-acustic asupra organismului. Arfa terapia este una dintre domeniile de terapie de sunet, care este utilizat pentru a trata diferite boli fizice și mentale. În timpul jocului pe harpă, precum și în timpul sunetului gongului, vibrațiile trec prin coloană vertebrală, afectând pozitiv organele interne. Vibrațiile harpului sunt mai slabe, dar sunt benefice pentru organism, în special pentru stabilizarea stării emoționale.
Tratamentul cu sunet este o metodă unică de afectare a corpului, care nu are consecințe negative. Terapia cu sunet este folosită în mod activ în diferite domenii de medicină și prezintă întotdeauna rezultate pozitive.
Luați o poziție simplă: traversați picioarele în fața dvs., păstrați-vă spatele drept, capul drept în sus, cu fața înainte. Țineți Jalandhar bandha. Mâinile se ridică și se răspândesc puțin, formând un unghi de 60 de grade între colțuri. Pentru a deschide pieptul, luați-vă mâinile puțin înapoi. Umeri în vrac, nu crescuți. Țineți palmele drepte, paralele cu Pământul. Îndoiți cele 4 degete (cu excepția celei mari) astfel încât vârfurile tuberculilor să le atingă. Îndreptați degetele și îndreptați-le spre cer. Fața trebuie relaxată.
Aduceți-vă ochii până la punctul dintre sprâncene, efectuați Respirația focului. Imaginați-vă un curcubeu de energie care se întinde peste cap, de la un deget la celălalt. Se aprinde mai luminos și mai strălucitor. Respirați profund și țineți-vă respirația. Adu-ți mâinile peste cap, legând vârful degetelor. Celelalte degete ale ambelor mâini trag în sus și, împreună cu ele, vă întind tot corpul spre cer. Expirați.
Kriya pentru creșterea vitalității fizice și mentale (Kundalini Yoga pentru vitalitate fizică și mentală) este un complex destul de energic.
Primele două exerciții implică mușchii abdominali, spatelui și picioarelor. În plus, sunt stimulate trei chakre inferioare, care contribuie la dezvoltarea rezistenței corpului și la creșterea vitalității sale. În cazul în care exercitarea exercițiului cauzează dificultăți, scurtați timpul de efectuare a asanelor complexe într-un timp confortabil. Creșteți treptat încărcătura prin dezvoltarea puterii fizice.
Următoarele exerciții activează centrele inimii și gâtului, favorizează circulația sângelui și întăresc mușchiul inimii. Kriya contribuie la creșterea energiei kundalini și purificarea corpului mental al omului.
Se recomandă practicarea complexului în mod regulat pentru a crește rezistența organismului. Ziua cea mai favorabilă pentru practică este sâmbăta. De asemenea, criya poate fi practicată într-un moment în care vă pregătiți să efectuați o muncă fizică sau mentală complexă.
Folosind kriya pentru a crește vitalitatea fizică și mentală, întăriți întregul corp, îl vindecați, vă îmbunătățește sănătatea.
Acest fel de mâncare parfumată este gătit pe grătar, astfel încât poate deveni o gustare teribilă în timpul unui picnic.
Ingrediente pentru 4 portii:
- 8 ardei iute;
- 1 lingură de ulei de măsline;
- O ceașcă de ceapă mărunțită și usturoi;
- 4 avocado coapte;
- ¾ ceasca de cilantru tocata;
- 3 linguri de suc de lime;
- 1 piper mic de jalapeno;
- Sare la gust.
Puneți chiliul pe grătar până la maro auriu, pre-uleiați-l cu ulei de măsline. Apoi le etichetați într-o pungă de folie și le puneți în foc timp de 10 minute.
Atunci când ardeiul iute devine un cuțit moale ascuțit, faceți o tăietură de-a lungul piperului, scoateți ușor semințele.
Pregătiți guacamol: mășcați pulpa de avocado cu o furculiță, adăugați suc de lime și ierburi. Sare la gust și mișcare atentă.
Puneți guacamolul în piper și așteptați până se răcește.
Ardeii umpluți sunt gata. Bon apetit!
Această salată ușoară, crocantă, va prezenta o atmosferă de primăvară și o încărcătură de vivacitate.
Ingrediente pentru 4 portii:
- 600 de grame de verdeață: arugula, castravete, salată verde;
- ½ ceasca de patrunjel proaspat;
- 2 lingurițe de ulei de măsline;
- 1 linguriță de suc de lămâie;
- Sare la gust.
Salata se spală, se usucă și se taie. Este recomandat ca frunzele să fie sfâșiate în bucăți de dimensiuni medii. Se toarna patrunjelul.
Amestecați ingredientele, sare, presărați cu suc de lămâie și sezonați cu ulei.
Salata este gata. Bon apetit!