Utilizarea laptelui nu este contestată. Aceasta este prima masă pe care oamenii și animalele încep să o utilizeze ca hrană. Copiii lui încep să bea la naștere, cu ajutorul lui, corpul crește. În viitor, vom folosi diferite produse lactate prelucrate, dar utilitatea lor este, de asemenea, minunată.
Produse lactate decât sunt bogate.
Laptele este greu de înlocuit, conține proteine și aminoacizi. De asemenea, conține riboflavină și vitamina B, iar alte vitamine sunt vitamina D, A și B12. Este bogat în calciu, potasiu, care este depozitat în alte produse lactate: brânză, iaurt, kefir, lapte fermentat, smântână, smântână, brânză de vaci. Calciul din lapte este mai ușor de procesat de organism. Calciul este necesar pentru oase, articulații, dinți.
Laptele reduce nivelul de toxine și metale grele din corpul uman. El încearcă să renunțe la producția dăunătoare, pentru a păstra sănătatea lucrătorilor. Dar laptele nu trebuie interzis cu alte alimente, acesta este absorbit mai bine dacă este folosit separat.
Desigur, laptele integral este mai util decât laptele uscat. Kefirul are un înțeles diferit în nutriția umană. Cu stomac bolnav, intestine, medicii recomandă să beți mai mult kefir. În formarea de chefir, ciupercile participă, ele conțin un număr mare de microorganisme. Kefirul este capabil să consolideze sistemul imunitar, este recomandat pentru disbacterioză, gastrită, ateroscleroză.
Varietate de produse lactate.
Printre lapte este smantana. În smântână conține vitamine: A, E, B2, B12, C, PP, calciu. Se știe că smântână este mâncare rusă. Mai devreme în alte țări, nu a fost capabil să gătească.
Printre cele mai utile produse lactate se numără brânza de vaci. În plus față de calciu și vitamine, conține, de asemenea, fosfor, sodiu, magneziu, zinc și fluor. Brânza brută este potrivită pentru nutriția și sănătatea copiilor, vârstnicii. Este util să o mănânci pentru oameni, cu stomac bolnav, digestie. Curdul ajută la îmbunătățirea metabolismului. Iar brânza de vaci poate fi folosită în diferite feluri. Poate fi dulce, sărat, este mâncat cu gem, smântână, miere, este folosit în coacere.
Burgerul fermentat este foarte hrănit. Ryazhenka poate digera alimente grele, pentru a descompune grăsimile. Este un produs bun cu stomac bolnav, intestine.
Bea lapte - vei fi sanatos.
Produsele lactate sunt prezente în dieta zilnică. Și datorită diversității lor mari, aceste produse pot alterna.
După ce ați citit articolul meu, puteți găsi cu siguranță un articol opus, acesta va fi, despre răul de lapte. Și acest lucru este de înțeles, câți oameni, atât de multe opinii. Dar, dacă ne întoarcem la începutul articolului, primul lucru despre care am scris este că suntem hrăniți cu lapte și cu produsul care a fost dat inițial unei persoane la naștere (și nu numai lui), deoarece alimentația, logic, nu poate face rău.
În toate există o excepție, cineva îi place laptelui, iar altele nu. Personal, cu mare plăcere voi bea o cană de lapte cu pâine gustoasă, proaspătă, cu gem sau miere. Delicios! Pe sănătate! Cine vrea să fie sănătos, privește acest lucru.