Masajul clasic include următoarele tehnici de bază.
Stroking. În funcție de mărimea și forma patch-ului masaj, mișcarea se efectuează cu una sau două mâini, capetele degetelor, palma, suprafața din spate a palmei și degetele. Distingeți între planar (superficial și adânc) și îmbrățișând mișcarea (neîntreruptă și intermitentă); precum și o serie de tehnici auxiliare: grapple, gable, călcare, etc. (fig.1, 1-5). Recepția se face încet, ritmic, de-a lungul fluxului sanguin; cu umflarea extremităților, părțile superioare sunt mângâiate și apoi mai mici în direcția fibrelor musculare. Forța de presiune este mai mare în locuri cu o cantitate suficientă de grăsime, mușchi și în zona vaselor mari, cel mai mic - în locurile de proeminențe osoase. Stroking începe și se termină cu un masaj.
Fig. 1. Metode de masaj. 1-5 - stroking 1 - suprafață plană, 2 - adâncimea planar, 3 - funde neîntreruptibilă 4 - grableobraznoe, 5 - călcat; 6 și 7 - măcinare: 6 - o direcție longitudinală a mișcărilor de masaj, 7 - mișcările de masaj cu o mișcare circulară; 8-13 - frământare: 8 - neîntreruptibilă - direcția longitudinală a mișcărilor de masaj, 9 și 10 - mișcări de direcție de masaj transversale 11 - - neîntreruptibile spiralling mișcări direcție de masaj 12 - împâslire, 13 - prin rulare; 14 - ruble; 15 - vibrații neîntrerupte.
Îndepărtarea este o tehnică mai energică decât mișcarea. Realizăm degetele, toată palma, palma, marginea palmei, pumnul, una sau ambele mâini. Decuparea se realizează longitudinal sau transversal, într-un mod circular, zig-zag sau spiralat. Metode auxiliare de măcinare: tăiere, ecloziune, plantare, gouging, grabbing și alte tehnici (Figurile 1, 6 și 7). Îndepărtarea se face atât în curs, cât și împotriva fluxului sanguin și a limfei, mai lent decât mișcarea; Forța de presiune crește cu creșterea unghiului dintre mâna și zona de masaj. Frecarea pregătește țesuturile pentru următoarea procedură - frământarea și combinarea cu frecare.
Modificarea este cea mai dificilă metodă. Se face prin degete - mare și indice, mari și toate celelalte degete, cu una sau două mâini. Recepția constă în apucarea, ridicarea, tragerea, stoarcerea și întinderea țesuturilor. Se efectuează în direcții longitudinale, transversale, semicirculare și spirale. Principalele metode de frământare: intermitente și intermitente. Tehnici auxiliare: pliere, laminare, forfecare, torsiune, strângere, întindere, etc. (Figurile 1, 5-13). Recepția începe cu mai multă lumină și frământare pe suprafață, trecând treptat la o frământare mai energică și adâncă, producând-o fără probleme, ritmic, încet, în combinație cu frecare, fără răsturnare și răsucire.
Vibrația - metoda constă în a da corpului o mișcare vibrațională. Distingeți între vibrațiile intermitente și vibrațiile intermitente. Atunci când se efectuează vibrații intermitente, mâna masseurului de fiecare dată se desprinde de zona masivă, ca urmare a faptului că mișcările vibraționale urmează unii pe alții sub formă de jolte. Primirea se face cu capetele degetelor, palma, marginea palmei, pumnul longitudinal sau transversal, zig-zagging sau spirala. Tehnici auxiliare de vibrație intermitentă: patting, punching, effleurage, quilting, cuting (Figura 1, 14). Când se efectuează vibrațiile intermitente, direcția de impact este importantă: oblică (utilizată pentru a afecta țesuturile care se află pe suprafață), pură (pentru a afecta țesuturile adânc învelite). Când efectuați o vibrație continuă, mâna masseurului, fără a se detașa de zona masivă, produce mișcări oscilante ritmice într-un singur loc sau de-a lungul întregii suprafețe masive. Ea este efectuată de una, două și toate degetele (fig.1, 15), o palmă, un pumn. Produs longitudinal sau transversal, într-un model zigzag sau în spirală. Admiterea necesită o mulțime de pricepere, dacă este efectuată în mod necorespunzător, un masaj poate prezenta diverse tulburări care pot duce la o boală vibratorie; Când faci, unghiul degetelor este important - cu cât este mai mare, cu atât efectul este mai profund și mai energic; presiunea asupra țesutului în timpul aportului nu trebuie să fie dureroasă. Tehnici auxiliare: agitare, agitare, împingere.
Fig. 2. Poziția fiziologică medie a extremităților superioare (1) și inferioare (2).
Regula generală obligatorie pentru realizarea tuturor tehnicilor de masaj descrise este relaxarea maximă a mușchilor din zona masajului, obținută prin așa-zisa poziție fiziologică medie (Figura 2). Cu pielea uscată și sensibilitate crescută, cu cicatrici fragile, pentru a îmbunătăți mișcările de masaj, se utilizează vaselină borat, cu piele umedă și transpirată, cicatrici îngroșate - talc.
În practică sport pentru mangaindu, frecarea nevoie pentru a lubrifia pielea cu vaselina; frământarea și tăierea produselor pe piele uscată. Unguentele nu utilizați dacă aveți nevoie pentru a apela efectul termic, mecanic și reflex. Pentru încălzirea și pentru a reduce durerea după leziuni, entorse in practica sport recomanda amestec freca de părți egale de alcool tinctura piper, ulei de ricin, una sau două ouă sau un amestec de o jumătate de pahar de terebentină. o jumătate de pahar de ulei de ricin, un ou și alte amestecuri complexe diferite.
Masaj clasic. În tehnica masajului clasic, trebuie să distingi între tehnicile de bază, auxiliare și combinate de masaj.
De bază - mișcare, frecare, frământare și vibrații. Fiecare dintre metodele principale, în funcție de indicațiile clinice, poate fi aplicată în diverse forme. Tehnici de masaj auxiliare, de exemplu grableobraznoe, în formă de pieptene, schiptseobraznoe stroking, tăierea, mangaindu etc. triturare. E. Sunt principalele exemple de realizare de tehnici de masaj, folosite pentru a amplifica sau atenua acțiunea lor fiziologică. Selectarea și indicația de a folosi tehnici auxiliare depind de caracteristicile anatomice și topografice zona masat (valoarea, relieful, prezența unui mușchi masiv și t. D.) Obiectul preemptiv acțiunea de masaj (piele, mușchi, vase de sange, nervi), starea funcțională a țesuturilor, organelor și reactivității pacientului. Tehnicile de masaj combinate constau dintr-o combinație de tehnici de bază și auxiliare.
Rolul principal în masaj aparține tehnicilor de bază de masaj. Performanța fiecăruia are propriile trăsături distinctive.
Pentru accidente vasculare cerebrale (Fig. 1-2) culisantă caracteristică mișcare, fără a provoca o deplasare semnificativă sau țesut întindere. Mâna de masaj se mișcă încet, fără probleme, ritmic la mângâiere. În funcție de accident vascular cerebral indicații clinice pot fi de suprafață (cu paralizie flască și spastică, atrofiei musculare, slabirea tonusului vascular) sau profund (la contracturile musculare, rigiditatea articulațiilor), plană (când distonia) sau prova (la lymphostasis, edem vascular periferic) , intermitentă sau intermitentă (cu abraziune a pielii).
Tehnici auxiliare stroking (. Figura 3-5): o formă de pieptene - se realizează proeminentele osoase de la capătul distal al principalelor falangelor îndoite într-un pumn (în locația unui musculatură masiv plasează depozite mari de grăsime în zonele acoperite de fascia dense); calcare - suprafața posterioară a principale și secundare falangele (mai mult efect ușor asupra țesutului); grableobraznoe - suprafața palmară a capetelor degetelor îndreptate și distanțate între ele (dacă este necesar pielea individuală de rezervă); cruciformă - palme (cu muschi masive, mai mult corp gras la nivelul membrelor); schiptseobraznoe - prin captarea mușchilor individuali sau fasciculelor musculare sau degetul arătător și degetul mare și alte degete (efect selectiv asupra mușchilor).
Fig. 1. Îmbrățișând o mișcare neîntreruptă. Fig. 2. Coborârea profundă. Fig. 3. Stroking - călcat. Fig. 4. Înghițiți-vă de pieptene. Fig. 5. Coborârea încrucișată. Fig. 6. Rectificarea longitudinală. Fig. 7. Rectificarea circumferențială. Fig. 8. Frământarea longitudinală. Fig. 9 și 10. Frământarea limbii.
Fig. 11. Repararea - împâslire. Fig. 12. Reparatii - laminare. Fig. 13. Vibrații stabile continuu. Fig. 14. Vibrații continue labile. Fig. 15. Vibrații intermitente (frecare).
Atunci când frecați (figurile 6 și 7), mâna de masaj, spre deosebire de mișcare, nu alunecă, dar, în funcție de gradul de presiune, se deplasează, se întinde și se rupe diferite straturi de țesuturi. Cauzând hiperemie crescută, măcinarea îmbunătățește hrănirea țesuturilor, promovează o absorbție sporită a depozitelor patologice zdrobite în diferite straturi de țesuturi. De asemenea, frecare stimulează funcția contractilă a mușchilor, mărindu-le tonul. Eliminarea energiei de-a lungul trunchiurilor nervoase determină o scădere a excitabilității lor. Auto-frecarea nu este aplicată, ci, de regulă, combinată cu lovirea. Deoarece dispozitivele auxiliare utilizate tăierea degetele efectuate la ambele mâini sau margine ulnară a unuia sau a ambelor mâini se deplasează în paralel în direcții opuse (locație masive locuri musculare depozite grase mari, atunci când adeziuni cicatriciale); hatching - sfârșitul unei degete mari sau mai multe (cu cicatrici); intersecția - marginea radială a periei așezate vertical (atunci când se masiază presa abdominală); plantare - poziția degetelor de masaj este aceeași ca și în cazul tăierii, viteza de mișcare este rapidă (cu cicatrici, aderențe).
Frământare (fig. 8-12) constă în apucarea, acesta este ridicat (tragere) și flotări sau capcane, compresia și tensiune țesuturilor. Frământarea poate fi intermitentă și intermitentă, produsă atât în direcții ascendente cât și descendente. Mișcările de mișcare ar trebui să fie lentă, netedă, ritmică, fără smucituri, fără a afecta țesuturile. Mashing-ul este combinat cu lovitura. Furnizarea de impact mai energic decât frecarea, frământare semnificativ imbunatateste tonusul muscular, întărește hiperemiei țesuturilor, metabolismul tisulară mai energic promovează golirea vaselor limfatice resorbție depuneri patologice în țesuturi. Tehnici auxiliare de frământare: frământare schiptseobraznoe - stoarcere (masarea mușchilor, care poate capta întreg, de exemplu, cvadriceps); împâslitură (Figura 11) - încleștării și măcinarea țesutului masat între palme, se deplasează în direcții opuse (pentru dureri musculare, mai mult corp gras); de rulare (Figura 12) (în abdomen cu obezitate); forfecare (cu masa musculara plata, scurta); spasm, furnicături și întindere (cu cicatrici adânci înrădăcinate); compresie (cu o scădere a elasticității țesuturilor); presiune (cu masajul musculaturii facial, în locurile în care terminațiile nervoase părăsesc suprafața).
Vibrație (Fig. 13-15), este de a transfera partea masat a corpului mișcări ritmice oscilante. Poate fi intermitentă și intermitentă, stabilă (produsă într-un singur loc) sau labilă (pe tot parcursul). Cu o acțiune reflexă severă, vibrații în funcție de amplitudinea și frecvența mișcărilor de masaj, metodele de aplicare pot, în grade diferite pentru a schimba excitabilitatea țesuturilor sistemului neuromuscular, activează procesele de regenerare, troficii tesut, schimba starea funcțională a mușchiului inimii, ritmul său, tensiunea arterială, înălțimea, pentru a furniza anestezie și chiar acțiune anestezică. Tehnici de vibrații auxiliare pot fi împărțite în două grupe: opțiuni primele Daruri neîntreruptibilă vibrație - tremurături, tremurături și împingerea (mână de maseurul și a corpului masat ca un întreg); - alte opțiuni de vibrații intermitente - (15). Figura de străpungere, pat, tocat, effleurage, matlasare (sistem de masaj mână în contact cu suprafața masată, de fiecare dată când se deplasează departe de ea).
tehnici de masaj principale și auxiliare pot fi realizate pe suprafața unui palmier sau o parte de sprijin, regiunea tenară și hipotenar (pe zone mari - spate, abdomen), suprafața palmară a unuia sau mai multor degete (pentru zone mici, în țesuturile periarticulare, pungi mucoase, cu mușchi întărire, în locuri în care nervul pe suprafață), capetele distale de protuberanțe osoase falange principale îndoite într-un pumn, sfârșitul perie cot margine cot antebrațului (la locațiile straturi musculare puternice , mușchii acoperiți cu o fascie puternică etc.). Masajul poate fi una sau ambele brațe, mâinile pot participa împreună separat (ambele mâini muta în paralel), sau împreună secvențial (una după alta parte ar trebui să fie), sau pune o mână pe de altă parte. Ultima metodă de masaj este numită "perie împovărată" și este utilizată pentru un efect mai puternic asupra țesutului. mișcări de masaj pot fi efectuate în diferite direcții: longitudinal sau transversal (în final), într-un zig-zag sau în spirală (în zone mari - spate, abdomen, cu afectarea partiala a pielii - abraziuni), un cerc (în articulații). Participarea mâinilor drepte și stângi la masaj pentru a preveni oboseala rapidă trebuie să fie cât mai echilibrată. Pentru a salva forțele maseurului ajută la schimbarea grupurilor de mușchi și a posturilor de lucru.