Orezul brun (brun) nu este orez lustruit, netratat.
Valoarea nutritivă a acestui produs la mai multe ordine de mărime mai mare decât cea a orezului prelucrat, deoarece coajă conservate de orez brun conține o mulțime de petrol și nutrienți, ceea ce face această cifră este mult mai util și, în același timp, este bine absorbit de stomac. Acestea sunt doar câteva proprietăți utile pentru corpul uman.
Este necesar să se clarifice faptul că vorbim de orez brun (brun), și nu de orez negru (sau sălbatic). Diferența este că prelucrarea orezului brun este minimă, iar produsul reține mai multe substanțe nutritive.
Beneficiile acestei orez:
Conține seleniu. Acesta este un element valoros urmă, un efect pozitiv asupra tiroidei și pancreasului, îmbunătățește sistemul imunitar, susține echilibrul hormonal normal la femei pentru a preveni boala dimineata la femeile gravide pentru a ajuta la recuperarea de la naștere. O proprietate unică a seleniului este capacitatea sa de a reduce riscul bolilor cardiovasculare și artritei. Seleniul are proprietăți anti-inflamatorii, o cantitate suficientă de seleniu în organism pentru a ajuta la lupta împotriva radicalilor liberi și să păstreze youthfulness.
Bogat în magneziu. O ceașcă de orez brun oferă 80% din rata zilnică necesară consumului de magneziu. Magneziul ajută corpul în sinteza grăsimilor și, de asemenea, consolidează sistemul nervos și reproductiv.
O sursă de uleiuri native utile. Aceste uleiuri sunt grăsimi "sănătoase", permițând să controlați nivelul normal al colesterolului din sânge.
Un mare ajutor pentru pierderea în greutate. Orezul brun conține o cantitate mare de fibre, care ajută buna funcționare a intestinelor și facilitează digestia. Această orez este ideală pentru cei care doresc să piardă în greutate, dând un sentiment de sațietate și reducând astfel porțiunea pe care o consumă oamenii.
Sursa antioxidanților. Unul dintre cele mai bune "secrete" ale orezului brun este efectul său antioxidant. Mulți cred că căpșuni, portocale, kiwi, afine și alte legume și fructe alimente bogate in antioxidanti. De fapt, orezul brun ocupă în mod merit un loc onorabil în rândul acestor produse datorită proprietăților sale antioxidante.
Asistent pentru persoanele cu diabet zaharat. Orezul brun ajuta la echilibrarea zaharului din sange, deci este o sursa unica de mancare pentru persoanele cu diabet zaharat. Studiile au arătat că persoanele care au mâncat zilnic o ceașcă de orez brun au redus riscul de diabet de tip 2 cu 60%.
Mâncare ideală pentru copii. Datorită fibrei și o varietate de substanțe nutritive este cel mai bun tip de orez pentru o nutriție adecvată și o dietă echilibrată a copiilor.
Îmbunătățește abilitățile intelectuale. Consumul regulat de orez brun îmbunătățește memoria, afectează pozitiv sistemul nervos central, ajută la creșterea abilităților intelectuale.
Absența de gluten. Ideal pentru persoanele alergice la gluten. Astfel de oameni cu ajutorul orezului brun pot trata iritarea mucoasei intestinului și a stomacului.
orez brun - alimente gustoase sănătoase, adecvate pentru prevenirea și tratarea multor boli, precum si dieta. Acest produs valoros imbunatateste sistemul endocrin si nervos, intareste sistemul imunitar, toxinele din organism, normalizeaza colesterol, contribuie la refacerea microflorei intestinale, tratarea bolilor renale, și, în general, produce un corp uman sănătos.
