Foarte des, oamenii îmi scriu că li se e teamă să zboare în avioane. Așa cum vă înțeleg, pentru că este SO! Urăsc să zbor, și o fac doar în cel mai extrem caz. Și întregul zbor se agită.
Citiți un scurt, dar util articol despre cum să vindeci aerofobia. Și începeți să faceți acest lucru, pentru că fără avioane nu puteți face acum.
"Am zbura pe avioane fără probleme, dar de curând am început să mă tem de o adevărată panică. Nu voi mai merge niciodată în Maldive și trebuie să călătoresc cu trenul spre Gelendzhik?
Alexey Gervash, pilot, psiholog al aviației, șeful Centrului pentru studierea și tratarea aerofobiei "Să zburam fără frică":
"Deloc! De la aerofobie se poate scăpa, dacă solicitați ajutor de la specialiști. Pe baza unei companii aeriene naționale sau a unui aeroport major din diferite țări, se creează centre în care lucrează psihoterapeuții și psihologii de aviație.
Aerophobia este un fenomen destul de frecvent: 20% din populația lumii, adică un miliard de oameni, se tem să zboare pe avioane. Iar apariția fricii nu depinde de cât de periculos este zborul sau de starea aeronavei.
Punctul este eșecul creierului la nivel fiziologic. Există diferite manifestări ale aerofobiei. Unii se tem că ceva se va întâmpla cu avionul, alții - că vor fi într-un spațiu restrâns, alții se tem că organismul lor în timpul zborului se poate comporta într-un mod imprevizibil.
Și cineva sperie toate cele de mai sus. Aerofobia este studiată temeinic și poate fi corectată. Principalul lucru - înainte de a începe să rezolvați problema, înțelegeți esența fricii.
În timpul tratamentului, tratamentul merge în aceste direcții:
Cei care pur și simplu se simte anxios în avion, o recepție simplă. Ia-o respirație lentă și expirați chiar mai lent, relaxați-vă mușchii, țineți-vă respirația timp de cinci secunde, iar apoi se inhaleaza din nou încet. Respirați timp de câteva minute - tensiune corp plecat, și cu ea, și frica ".
P.S. Aș adăuga că activitatea de respirație personal ma ajutat foarte mult atunci când am zburat recent de la Chicago, la Anchorage și înapoi. „Recent,“ - un an în urmă, și tot în picioare în fața ochilor lui! Mai ales pentru că pe drumul de intoarcere am zburat printr-o furtună.