Amețeli devine adesea un "însoțitor" al patologiei sistemului nervos. Strokes. encefalopatie (perturbarea structurilor individuale ale creierului), orice modificări degenerative ale sistemului nervos (vezi. osteohondroză Amețeală), boli ale urechii (în special la vârstnici), toate aceste boli pot fi încărcată cu pierderea echilibrului. Exercitii pentru sistemul vestibular este într-o clipă, să le puteți face la domiciliu, iar cele mai bune dintre ele sunt în măsură să stăpânească persoanele de toate vârstele.
Când numiți gimnastică
În prezența amețeli pe fondul patologiei sistemului nervos la creier primește informații care sunt necesare pentru a trece la o parte, cu toate că ochii lui se pare că totul se află într-un singur loc. Ca urmare, o persoană începe să piardă echilibrul și poate chiar să cadă. Gimnastica vestibulară este prescrisă pentru a trata amețeli în combinație cu medicamente.
Obiectivele și obiectivele gimnasticii:
- Îndepărtați disconfortul cauzat de amețeală.
- Reduceți probabilitatea căderilor.
- Învățați o persoană să controleze corpul și să schimbe poziția în funcție de circumstanțe.
Gimnastica, exact ca orice alte proceduri medicale, trebuie făcută riguros în cursuri - pentru 10-20 de sesiuni. Unu-doi de formare, chiar și sub supravegherea unui medic, nu pot aduce efectul așteptat la toate și să fie inutil. În acest caz, beneficiile de gimnastica este foarte mare: am arătat că au fost observate schimbări pozitive în 80% dintre pacienți și 30% dintre persoanele doar o gimnastica ajută la obținerea o recuperare completă!
Citiți ce medicamente sunt prescrise pentru amețeală de către medici: medicamente pentru femeile însărcinate, o revizuire a medicamentelor eficiente.
De ce este amețit brusc și ce să faceți?
Exerciții de la amețeli
Pentru echilibru (acestea ar trebui să fie efectuate ședinței, cel puțin 10 zile la rând).
- Uită-te și apoi privi în jos, coborând-o. Încercați să accelerați procesul, faceți dinamic exerciții cu ochii.
- Uită-te în lateral, uită-te în cel de-al doilea, încercând să nu te mai uiți la obiect. Repetați jocul "look" de 20 de ori, treptat sporind ritmul.
- Luați degetul mare de 50 cm și apoi aduceți-l mai încet spre ochi.
Atenție vă rog! O condiție importantă a acestor exerciții este de a face totul numai cu ochii tăi! Corpul, ca și capul, trebuie să rămână imobil.
Gimnastica pentru cap
Pentru a realiza complexul, trebuie să vă deschideți ochii (cu excepția exercițiilor individuale), în timp ce vă sprijiniți înainte și înapoi, apoi înainte. Fiecare complex include cel puțin 20 de repetări, în timp ce ritmul trebuie să fie în mod constant accelerat.
- Efectuați rotații și ridicarea mâinilor - sarcina principală ar trebui să se afle pe articulațiile umărului. Pe termen lung, aceste exerciții se realizează cel mai bine fără a deschide ochii - aceasta este o dezvoltare excelentă a aparatului vestibular.
- Înclinați-vă înainte, ridicați obiectul, stați jos. Repetați exercițiul de 20 de ori.
- Din poziția de ședere trebuie să te ridici și apoi să te așezi din nou.
- Aruncați obiecte de la o mână la alta. Efectuați exerciții trebuie să fie la nivelul ochilor, mâinile ar trebui să fie extinse înainte.
Apariția vertijului în ARVI și sinuzită. Ce să prescrie pacienților.
Exerciții pentru aparatul vestibular și ochii
Sarcina acestui complex este de a ajuta structurile creierului să învețe cum să regăsească controlul poziției corpului, a obiectelor înconjurătoare și a ochilor pentru a ajuta la transmiterea informațiilor corecte.
Reguli generale
Doar câteva reguli vor ajuta toți pacienții să organizeze în mod corespunzător procesul de instruire.
- Faceți exerciții într-un mediu confortabil sub o melodie plăcută.
- Purtați doar pantofi sport confortabili sau pe un picior gol.
- Dacă vă răcoriți și vă simțiți rău: renunțați la ore și expuneți timpul la sănătate.
- Din când în când (mai bine o dată pe lună) consultați un medic cu privire la terapia de exerciții pentru a ajusta sarcina.
Amintiți-vă! Gimnastica vestibulară cu amețeli nu tolerează agitația, dar foarte îndrăgită de răbdare și perseverență. Mulți pacienți suferă disconfort după prima antrenament și se plâng de o înrăutățire a stării generale. Dar acest lucru nu ar trebui să fie înspăimântat. Executarea sistematică și conștiincioasă a exercițiilor va permite obținerea dinamicii pozitive în cel mai scurt timp posibil. Dar va fi rezonabil dacă un set de exerciții vă va ajuta să alegeți un medic-fizioterapeut.