Cum vă petreceți timpul liber? Uita-te la TV? Răspândește întinderea internetului? Timpul liber se poate face în moduri diferite. Dar cum să o facem mai eficient? Să nu fie doar productiv, ci distractiv?
"Lucrul este ceea ce trebuie să facem, iar timpul liber este totul altceva". - formularea pe care mulți dintre noi am învățat-o încă din copilărie.
În ea se găsește un indiciu - munca și timpul liber nu ar trebui să fie ca unii pe alții. Munca trebuie să fie productivă, eficientă și stimulantă. Și, în consecință, petrecerea timpului liber ar trebui să fie relaxantă - nu faceți nimic și nu vă faceți griji.
Declarația că momentele cele mai plăcute ale vieții trec în relaxare "după lucrările celor neprihăniți" nu corespunde realității. Conform studiilor efectuate, primim mai multă plăcere atunci când suntem ocupați.
Această cercetare a fost realizată de psihologul Mihaly Csikszentmihalyi. El a făcut acest lucru cu un dispozitiv care emite impulsuri sonore într-o ordine aleatorie. După ce a auzit impulsul, obiectul studiat a trebuit să completeze un formular special bazat pe sentimentele, gândurile și activitățile sale curente. După cum sa dovedit, oamenii au primit impresii mai plăcute de la locul de muncă decât de odihnă.
În același timp, să devină un dependent de muncă nu este necesar - se va complica situația, și te vei simți prins în programul de lucru opresive.
Trebuie să vă odihniți în mod activ - odihnă activă înseamnă activitate liberă, care vă stimulează și vă satisface. Și din moment ce veți face acest lucru pe cont propriu, și nu prin constrângere externă, nu va exista un sentiment de "capcană".
Mulți oameni găsesc modalități diferite de a intra în timpul liber activ în viața lor - hobby-uri, sport, învățare de noi abilități ... chiar și atunci când timpul este limitat.
Iată câteva idei pentru a începe cu:
- Faceți ceva creativ - găsiți-vă un nou hobby sau reînnoiți cel vechi. Desenul, sculptura in lemn, sculptura, programarea sau blogging-ul sunt foarte bune demaroare. Cumpărați un manual de auto-studiu și începeți.
- Mergeți pentru sport - alegeți orice fel de activitate fizică care vă va încânta și crea o atmosferă bună de stimulare. Acest lucru nu numai că va întări sănătatea, ci va crea și un sentiment de activitate mai rapid decât așezarea pe canapea.
- Încercați să învățați o nouă limbă - încercați să învățați o nouă limbă. Stăpânirea unui limbaj non-nativ este foarte stimulator și oferă o mulțime de plăcere.
- Play - jocurile pe calculator și divertismentul interactiv pot contribui în mare măsură la crearea unei dispoziții active. Acest tip de divertisment poate fi dependent, dar dacă aveți de gând să-l dați un pic de timp, vă va ajuta să vă relaxați și să aveți un timp bun.
- Începeți un proiect. Un proiect conceput pentru a atinge un obiectiv specific în câteva luni este o afacere foarte interesantă și extrem de utilă. Începeți să scrieți romanul despre care v-ați gândit mult timp.