Toate organismele vii din această lume, într-o formă sau alta, se confruntă cu frică. Ființele omenești nu fac excepție. Singura soluție la problema fricii este cunoașterea modului în care este depășită.
Cunoaște-ți teama în persoană
Pentru a găsi o soluție la orice problemă, în primul rând ar trebui să fiți conștienți de existența acestei probleme. Când vă simțiți frică, trebuie să știți ce vă face vulnerabili. Dacă îți poți realiza temerile, atunci cu siguranță poți să le depășești. Unii pot învinge teama, în timp ce alții nu au succes. Întrebați-vă ce vreți: să vă depășiți temerile sau doar să trăiți cu ei, fiind expuși în fiecare zi la emoții negative. Există diverse clasificări ale temerilor, cum ar fi frica de aer, teama de apă, frica de culoare, teama de singurătate, frica de moarte, frica de boală, frica de a fi respinsă, teama de responsabilitate și multe altele. Deși acești termeni diferă în esență, ei au o problemă comună: ei creează probleme. Definiți-vă frica și apoi puteți trece la următorul pas al introspecii.
Analizați-vă teama
După ce ați analizat temerile dvs., treceți la pasul următor. Tuneți-vă în așa fel încât să aveți toată puterea și abilitatea de a vă depăși fobiile. Trebuie să vă concentrați pe punctele forte, fără a vă distrage atenția asupra slăbiciunilor dvs. Conceptul este foarte simplu. Fiecare are propriile sale puncte forte și puncte slabe. Oricine se concentrează mai mult pe calități pozitive va avea mai mult succes decât unul care se concentrează numai pe neajunsurile sale. Această metodă funcționează pentru toată lumea, indiferent de locația, vârsta, sexul etc.
Să poată accepta înfrângerea
Dacă nu reușești să te lupți cu temerile, chiar și după ce ai folosit metodele de mai sus, dăruiește înfrângerea cu demnitate. Amintiți-vă că eșecul nu este o greșeală, este doar un semn că vă mișcați. Dar dacă credeți că eșecul este un rezultat extrem de inexorabil al eforturilor dvs., atunci aceasta este o greșeală foarte mare. Nu fugi de eșec, luați-o și mergeți mai departe spre obiectivul dvs. Frica este doar un factor imaginar care apare și sperie o persoană. Împingeți-vă în lumea reală și concentrați-vă atenția asupra punctelor forte și abilităților pozitive. Într-o zi, este puțin probabil să vă amintiți existența cuvântului "Frica". Când îți dai seama că ai reușit să-ți stăpânești abilitățile de combatere a temerilor, împărtăși-ți metodele cu prietenii și rudele.