- Pentru a nu se întâmpla, nu te consideri victima a unui comportament greșit al unei persoane, îți pare rău pentru tine și te superi altora. Este nemulțumirea și rezistența care provoacă excitare. Evaluarea situației, este important să se înțeleagă, dar în dreapta dacă ai ceva să se aștepte și toate gândurile și a provocat emoții negative - rodul imaginației, iluzii sau pretenții exagerate.
- De regulă, gândurile deranjante apar după eveniment sau înainte de acesta. Merită să ne amintim cum se rănește insomnia în fața responsabilului o prezentare la locul de muncă sau o emoție înainte de un eveniment important. În mod constant gândesc la trecut și viitor, oamenii nu vor mai vedea în prezent, și, de fapt, ea poate oferi momente fericite, lipsite de emoții negative. Orice stres provoacă un număr de procese: bătăi rapide ale inimii, cefalee, presiune crescută, slăbiciune ulterioară și senzație de goliciune. Este suficient să învățați să acceptați prezentul pentru a vă salva de problemele inutile.
- În viața unei persoane, un rol imens îl joacă gândurile și credințele care se formează și se schimbă pe tot parcursul vieții. În cazul în care ceva nu funcționează, o ușă se închide în fața unei persoane, dar, în același timp, apar noi oportunități, pe care le puteți folosi chiar acum. Dacă vă uitați la întreaga experiență a omenirii, cele mai valoroase gânduri și experiențe au fost dobândite numai după ce o persoană ar putea supraviețui eșecului sau durerii. Nu fi dezamăgit de tine și de oameni, dimpotrivă, orice eșecuri pot deveni o ușă pentru o viață nouă.
- Pentru a ieși din stres, este, de asemenea, foarte important să vă găsiți timp pentru dvs., să stați în tăcere și să vă ocupați de sentimentele și experiențele voastre interioare. Nu este atât de dificil, iar dacă o persoană își dezvoltă obiceiul de a asculta vocea interioară, va deveni mult mai ușor pentru el să trăiască.
