Pentru mulți jucători de baschet, nu numai nivelul lor de joc este important, ci și o recompensă pentru eforturile lor sub formă de rang sau rang. Și acest lucru este normal, din moment ce această situație duce la lupta în meci. Deci, ce trebuie să faci pentru a obține o descărcare de gestiune în baschet?
instrucție
Începeți formarea la vârsta școlară. Pentru a obține o descărcare de gestiune în viitor, este important să începeți să jucați cât mai curând posibil baschet pentru a obține toate abilitățile necesare. Înscrieți-vă pentru un antrenor bun într-un club sportiv și participați la antrenament în fiecare zi. Practicați toate mișcările și aruncați cât mai multe bile în coș. Includeți formarea încrucișată personală pentru continuarea suportului formularului. Acest lucru vă va ajuta în viitor.
Introduceți o școală specială de sport sau o liceu cu părtinire fizică. După ce ați părăsit școala, veți avea o șansă reală de a obține un rang, vorbind pentru o echipă pentru adulți. Cel mai bine este să faceți acest lucru studiind în liceu și jucând pentru clubul său. În acest caz, veți avea ocazia să obțineți o educație fizică și o descărcare mai mare. Antrenamente prea greu pentru a ajunge la concurs.
Câștigă în competițiile dintre universități. De obicei, acestea se desfășoară pe baza unui cartier separat al orașului, în care se află institutele. În acest fel veți obține 3 adulți cu întreaga echipă. Aceasta va fi prima etapă a carierei tale profesionale de baschet.
Efectuați la concursuri de oraș. Acesta este un nivel mai serios, pentru că veți fi opuși de toate cele mai puternice echipe din orașul dvs. Pregătiți-vă pentru aceste competiții cu toată responsabilitatea. Poate că nu puteți câștiga dintr-o dată și este normal. Dar daca vei trece fara pierderi tuturor rivalilor, atunci pentru victoria in turneul orasului vei fi alocat 2 categorii de adulti in baschet.
Du-te la taberele de antrenament cu toată echipa de baschet și practică foarte tare pe ele. Planificați-o ca o etapă de pregătire pentru competițiile regionale. Nu trec mai des decât de 1-2 ori pe an. Prin urmare, treceți prin toate etapele pregătirii. La acest turneu vor fi reprezentate cele mai bune echipe ale orașelor din întreaga regiune. Prin urmare, dacă deveniți campioni cu echipa, veți fi încadrați cu 1 grad adult. Acesta este deja un pas imens spre CCM și cariera profesională a unui jucător de baschet.
Baschetul este unul dintre sporturile de echipă care combină dezvoltarea fizică a jucătorilor și strategia jocului. Fiecare meci are componente proprii care determină rezultatul confruntării. Deci, ce trebuie să faci pentru mai multe victorii?
Veți avea nevoie
instrucție
Aruncați mai multe bile în coșul adversarului. Poate că va suna simplu și trivial, dar nu uitați că rezultatul jocului este o anumită lucrare. Succesul echipei depinde de mulți factori, precum și de participarea fiecărui jucător și a personalului de coaching. Urmați acești pași pentru a vă asigura rezultatul favorabil al meciurilor ulterioare.
Atribuiți o persoană competentă și fiabilă care ar ocupa postul de extra în echipă. Adesea, antrenorul principal nu poate îndeplini această sarcină din cauza multor alte obligații. Prin urmare, invitați pentru prima dată pe un antrenor asistent, manager sau unul dintre părinții jucătorilor pentru acest post. Este posibil să aveți nevoie de mai multe persoane pentru a urmări statisticile. Acesta este un prim pas foarte important și, prin urmare, executați-l cât mai repede posibil.
Urmăriți toate recuperările ofensive și defensive ale echipelor dvs. și ale adversarilor. Acest factor este cel mai precis în anticiparea victoriei sau a înfrângerii. Echipa care face mai multe recuperări, câștigă în 75 de cazuri din 100. Pur și simplu pune, pentru a învinge inelul - pentru a câștiga întregul joc. Cereți contorului să facă statistici pentru fiecare antrenament și joc. Se pregătește de fiecare dată pentru echipa adversă, pe baza datelor primite.
Țineți cont de pierderea mingii și a echipei adversarului. Statisticile includ joguri, control dublu, pierdere de transmisie, un joc periculos (faulturi). Fiecare pierdere a mingii înseamnă un procent suplimentar pentru a câștiga adversarul.
Încercați să executați cât mai multe lovituri de pedeapsă sau libere posibil. Aceasta înseamnă că îi faci pe adversarul tău nervos și, prin urmare, e greșit. Păstrați și calculul acestui parametru. Desigur, nu uitați de executarea frecventă a pedepsei în formare. Acest lucru este necesar pentru fotografii mai confidente în timpul meciurilor oficiale. În general, antrenează să arunce mingea din orice poziție și să o facă cât mai mult posibil.
Atenție, numai DAY!