Doar a inceput o dieta, corpul nu este obisnuit cu dieta modificata si este stresat. În plus, în timpul restricției alimentare, trebuie să muncim din greu să pierdem calorii, chiar și atunci când lucrăm cu un "guler alb", ca să nu mai vorbim de efortul fizic greu. În plus, în jurul vostru sunteți oameni care nu știu de limitele tale. Și toți mestecați! Și nu numai la locul de muncă, ci și acasă. O astfel de forță poate rezista doar unui organism rezistent la stres.
Dieta este doar începută, oh, cât de amețit!
Pregătiți-vă pentru o dezvoltare similară a evenimentelor și, dacă dieta este amețită la început, atunci:
- Eliminați alte cauze de amețeli. Vizita la medic va ajuta.
- Toată lumea nu poate explica că doriți să schimbați parametrii corpului și să vă limitați să mâncați. Prin urmare, se referă la starea de rău în stomac sau intestine, majoritatea oamenilor vă vor lăsa imediat în urmă, pentru că astfel de probleme întâlnim de mai multe ori în viața noastră, nu sunt ceva extraordinar. Puteți să vă urmați dieta fără a atrage atenția excesivă, corpul se va relaxa și spasmul va dispărea, iar simptomele de amețeală din dietă vor dispărea.
- Poate că nivelul zahărului din sânge a scăzut, ceea ce este caracteristic scăderii în greutate. Mănâncă o mică bucată de zahăr, dacă durerea a dispărut timp de 5 minute, așa este. Nu vă lipsiți de dulce. folosiți două fructe înainte de prânz și veți uita că dieta vă doare capul.
A trecut o săptămână
Și dacă vă plângeți că durerea de cap din dieta, începută cu mai mult de o săptămână în urmă, este logic să examinați în detaliu dieta:
Amețeli în dietă și apariția durerilor de cap sunt caracteristice persoanelor care restricționează sever orice produs din dietă. Cel mai probabil, acest lucru nu este unul, ci un grup de produse. Suntem maximaliști, dacă excludem, atunci totul odată. Luați-vă simțurile pentru a vă schimba obiceiurile alimentare. Nutriționiștii recomandă să nu se excludă complet produsul, lăsând cel puțin o mică parte din acesta în dietă. Nu mâncați pâine albă, grozav! Strângeți o felie de pinkie atunci când o cumpărați într-un magazin pentru casa ta. Organismul este bun și veți primi un hormon de fertilitate serotonină, care, întâmplător, vă va ajuta să scăpați de amețeli atunci când veți pierde în greutate.
- Uneori, la plângeri, spun ei, stau pe o dietă amețită, amestecată cu o stare de slăbiciune. Verificați tensiunea arterială. Acum diete populare care exclud consumul de sare. iar absența acestuia duce la scăderea tensiunii arteriale și a slăbiciunii.
- Nimeni nu a anulat un stil de viață sănătos. Ieșiți în aer curat, faceți câteva kilometri pe zi. Lucrați alternativ la calculator cu o încălzire la fiecare jumătate de oră - evitați durerile de cap asociate cu osteochondroza - o boală a geniilor computerizate ale secolului XXI.
Încercați să mențineți o dispoziție pozitivă. După ce ați tratat cauza bolii, veți scăpa de aceasta în două conturi!
De asemenea interesant:
- Dieta cu acnee
- Cum poti pierde in greutate?
- Cum sa slabi rapid si corect
- Cum sa slabi cu gastrita: o dieta simpla
- Aceste diete dăunătoare
- Proprietăți utile ale produselor: mituri și legende. Partea 1
- Proprietăți utile ale produselor: continuăm conversația. Partea 2
