Conținut caloric (în 100 grame), kcal.
- Mai intai luam peștele și îl spălăm cu grijă, curățați-l cu grijă (tăiați capul, scoateți toate oasele cu interiorul) și puneți-l în tigaie. Capul și oasele nu sunt aruncate, locul lor în tigaie împreună cu peștele. Acum trebuie să adăugați apă și să puneți un foc mare (gătiți timp de 35 de minute), între timp, puțină patrunjel, frunze de laur, telina și usturoi sunt transferate în tigaie. Lichidul rezultat trebuie filtrat și filmele de pește răcite, apoi tăiate;
Înlocuiți orezul cu biscuiți pre-prăjiți într-o tavă. Când adăugați vasul, acesta va fi gata timp de 5 minute.
Sfaturi pentru gătit:
- Când gătești pește, folosește un merluciu, rezistă în siguranță la tratament termic prelungit și nu-și pierde calitățile;
- În timpul gătirii, nu uitați să îndepărtați spuma;
- Supa poate fi decorată cu pătrunjel.