Prăjituri din dovlecei cu rețetă de fulgi de ovăz fără făină

Prăjituri din dovlecei cu rețetă de fulgi de ovăz fără făină


Vă sugerez, pentru cină, să coaceți clatite delicioase și utile din dovlecei cu fulgi de ovăz, o rețetă fără făină. De îndată ce apare o ceapă verde pe paturi, iar primul, încă foarte mic și delicat dovlecei coapte, este timpul pentru astfel de clătite.
Clatite ca totul, dar aceasta mancare delicioasa are o proprietate neplacuta - ramane pe talie sub forma de kilograme in plus. Pentru a nu vă refuza plăcerea de a consuma gustări delicioase și fără a câștiga greutate, făina de grâu din test va fi înlocuită cu o hercule. Obțineți un fel de mâncare utilă care poate fi inclusă în mod sigur în dieta alimentației alimentare. De asemenea, această rețetă nu are produse lactate, deci este potrivită pentru cei care prepară nu numai fără gluten, dar și fără lactoză. Această rețetă este răspunsul perfect la întrebarea ce să gătească pentru cină de la dovlecel rapid și delicios.
Pregatirea dureaza 30 de minute. Din ingredientele specificate în rețetă, veți primi 3 porții.

- dovlecei - 350 g;
- ceapa verde - 60 g;
- ou de pui - 2 buc;
- Hercules - 100 g;
- sare, ulei pentru prăjire.

Prăjituri din dovlecei cu rețetă de fulgi de ovăz fără făină

Marrows mea, taie pielea aspră, scoateți sacul de semințe cu semințe. Se freacă legumele pe o răzătoare grosieră, se pune într-un castron profund.


Prăjituri din dovlecei cu rețetă de fulgi de ovăz fără făină

Se toaca fin ceapa verde (doar pene), se adauga la castron, se toarna o lingurita fara o alunecare de sare de masă fină. Sarea va extrage umezeala din legume, astfel încât nu se adaugă ingrediente lichide în aluat.


Prăjituri din dovlecei cu rețetă de fulgi de ovăz fără făină

Apoi, spargeți două ouă mari de pui. Cei care își urmează dieta și se îngrijește de sănătatea celor dragi, vă sfătuiesc să folosiți ouăle de la puii de găină liberă.


Prăjituri din dovlecei cu rețetă de fulgi de ovăz fără făină

Acum se toarnă în castronul lui Hercule, care în oladushkah-ul nostru înlocuiește făina de grâu tradițional.


Prăjituri din dovlecei cu rețetă de fulgi de ovăz fără făină

Se amestecă bine ingredientele, se lasă timp de aproximativ 10 minute. În acest timp, sarea va extrage umezeala din legume, iar fulgii de ovăz vor absorbi și se vor umfla. Rezultatul este un aluat destul de gros cu legume.


Prăjituri din dovlecei cu rețetă de fulgi de ovăz fără făină

Încălziți tigaia cu un fund gros, unsoare cu ulei vegetal rafinat pentru prăjire. Rotiți clătite timp de 2-3 minute pe fiecare parte până când se va rumeni auriu.


Prăjituri din dovlecei cu rețetă de fulgi de ovăz fără făină

La masă servim fierbinți, cu o căldură cu căldură. Pentru a gusta se toarnă smântână, se presara cu ceapa verde.


Prăjituri din dovlecei cu rețetă de fulgi de ovăz fără făină

Bon apetit!

Nu mai puțin gustoase sunt clatite din dovleac.

  • Prăjituri din dovlecei cu rețetă de fulgi de ovăz fără făină
    Cuișoare cu carne tocată cu fulgi de ovăz
  • Prăjituri din dovlecei cu rețetă de fulgi de ovăz fără făină
    Cartofi și creveți
  • Prăjituri din dovlecei cu rețetă de fulgi de ovăz fără făină
    Fulgi de ovăz cu stafide și nuci pentru micul dejun
  • Prăjituri din dovlecei cu rețetă de fulgi de ovăz fără făină
    Fulgi din dovlecei
  • Prăjituri din dovlecei cu rețetă de fulgi de ovăz fără făină
    Prăjituri din file de pui și dovlecei
  • Prăjituri din dovlecei cu rețetă de fulgi de ovăz fără făină
    Caviar din dovlecei pentru iarnă ca și în magazin fără friptură
  • Prăjituri din dovlecei cu rețetă de fulgi de ovăz fără făină
    Fried dovlecel pentru iarnă
  • Prăjituri din dovlecei cu rețetă de fulgi de ovăz fără făină
    Zucchini conserve pentru iarnă fără sterilizare

Prăjituri din dovlecei cu rețetă de fulgi de ovăz fără făină

Puteți găti?