O figură frumoasă de sex feminin nu reușește niciodată fără atenție masculină și complimente. De aceea, înainte de sezonul de plajă, toate fetele și femeile încep să facă diferite încercări de a-și corecta corpul, îndepărtează stomacul și părțile proeminente.
Stomacul este o problemă perenă. Se referă în special la femeile care au născut copii. Iar părțile, de regulă, cresc în timpul sărbătorilor de iarnă.
Una dintre cele mai eficiente metode de combatere a volumului este masajul.
Beneficiile primite
Dacă o persoană are depozite de grăsime în cantități mari, atunci întregul organism poate suferi.
Cu relaxare excesivă a peretelui abdominal, organele interne sunt deplasate și munca lor este întreruptă.
În plus, nu arata plăcut din punct de vedere estetic, pentru că faldurile de grăsime care se scurgeau erau la modă numai în timpul lui Rubens.
Din masajul stomacului și al părților se obțin multe avantaje:
- îndepărtați depunerile de grăsime, reduceți sau chiar dispăreați falduri;
- se manifestă un contur armonios al figurii;
- celulita dispare;
- întări și tonifică mușchii presei;
- peristalitatea intestinală normalizată;
- Sistemul limfatic și circulator funcționează mai bine;
- problemele cu sistemul endocrin dispar;
- toxinele sunt eliberate.
Masajul stomacului și al părților laterale este foarte recomandat persoanelor cu astfel de probleme:
- obezitatea diferitelor etape;
- celulita;
- constipație;
- pierderea tonusului muscular;
- modul inactiv de viață;
- stres și nevroză;
- abuzul de alimente dăunătoare;
- neregularitatea menstruației.
Contraindicații
Dar exista factori in care masajul stomacului si al partilor este complet contraindicat:
- peptic ulcer;
- infecții acute;
- temperatură ridicată;
- sângerare internă;
- tromboză;
- boli oncologice;
- sarcinii;
- leziuni grave ale pielii.
Revizuirea produselor de protecție solară de la Garnier în acest articol.
Cumpărați borcane din silicon pentru masaj, încercați să găsiți în casă un loc în care nimeni nu poate interfera cu autocorecția și să procedeze:
- Înainte de sesiune, trebuie să luați o baie fierbinte sau un duș. Astfel, circulația sângelui este accelerată și porii de pe piele sunt deschiși.
- După tratarea apei, aplicați un ulei de masaj special pe pielea abdomenului.
- Atașați borcanul la stomac și stoarceți-l puțin. Ar trebui să absoarbă un strat de piele de 1 cm grosime.
- Deplasați ușor borcanul de sus în jos, efectuând mișcări zig-zag sau circulare în sensul acelor de ceasornic.
- O procedură poate dura aproximativ 7 minute.
- După aceea, acoperiți-vă cu o pătură caldă și încercați să dormiți.
Dupa mai multe proceduri de pe corp, pot aparea echimoze. Nu este nimic neobișnuit sau periculos în acest sens. Atunci când pielea se obișnuiește puțin cu astfel de manipulări, nu va mai reacționa.
Mierea foarte bine afectează pielea, făcând-o catifelată și suplă.
O regulă importantă atunci când efectuați un masaj cu miere - puteți face acest lucru nu mai devreme de trei ore după masă.
Cu masaj anticelulitic pe abdomen și pe părțile laterale se aplică acest algoritm de acțiuni:
- Luați miere naturală proaspătă și adăugați la ea orice ulei esențial (10 picături pentru 2 lingurițe). Este mai bine să luați ulei cu acțiune anti-celulită.
- Aplicați amestecul de ulei-miere pe mâini și umblați în jurul burta și laturile cu mișcări. În câteva minute, mierea va deveni groasă, iar mâinile se vor lipi bine de corp. Falsificarea ulterioară va oferi o experiență ușor dureroasă, dar această etapă este cea mai eficientă.
- Pe degete și palme va fi vizibil acoperire albă - se stinge zgura.
- După manipularea tuturor părților abdomenului și a părților laterale, spălați-vă mâinile și masați corpul timp de încă 15 minute.
- Rugați-vă și luați o poziție confortabilă pentru a vă relaxa puțin.
Punctul chinezesc
Tehnica de a efectua masaj chinezesc al abdomenului este după cum urmează:
- Primul clic pe punctul care este ușor deasupra buricului. Când este presată, căldura din întregul corp trebuie simțită. Faceți asta de 15 ori.
- Apoi treceți la punctul următor, plasați două degete sub ombilic. Masaj și eliberare. Frecvența repetărilor este de 20 de ori.
- Acum aplicați la același punct frecarea mișcărilor circulare. După ce ați lucrat la punct, frecați întregul abdomen.
- Începeți să masați punctul, care se află în mijlocul liniei abdominale ușor deasupra părții pubiană și sub ficat. Realizați mișcări de frecare de sus în jos până la apariția căldurii și arderii ușoare.
- Pentru a vă relaxa stomacul după expunere, lăsați-l ușor în toate punctele.
Faceți acest masaj în timp ce stați la oglindă:
- Aplicați pe piele un ulei de masaj sau o cremă anti-celulită.
- Începeți prin mângâierea abdomenului pentru a vă relaxa mușchii.
- Raspomnite piele, trăgând ușor și formând pliuri.
- Încă o dată, aplicați ulei și frecați-l uniform.
- În partea inferioară a abdomenului, apucați pielea cu palmele, trageți și eliberați.
- În mod similar, acționează asupra buricului. Puteți face acest lucru cu degetele unei mâini.
- Este necesar să se facă 15 mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic și 15 - împotrivă.
- Boka frământa trucuri mai tangibile, se mișcă la talie în sus și în jos.
Pentru uz casnic
Toate tehnicile de mai sus sunt excelente pentru uz casnic.
În plus, puteți încerca alte tehnici de masaj chinezesc.
De asemenea, puteți să întrebați pe cineva de la rude sau prieteni pentru a vă ajuta să faceți un masaj de masaj.
Un pic ajuta masajul cu apa de la dus. dar trebuie să înlocuiți apa rece și caldă.
Proceduri salon
În saloanele de masaj puteți primi două tipuri de tehnici. manual și vid.
Vacuumul se efectuează cu ajutorul unui aparat special și manual - de către maseri profesioniști.
Firește, astfel de proceduri aduc mult mai multe beneficii corpului și aspectului, dar sunt foarte scumpe.
Prețurile în saloane
Prețurile pentru un masaj la stomac în saloanele din Moscova sunt foarte diferite. Totul depinde de nivelul instituției "elită".
Conteaza pe costul de la 300 de ruble pe sesiune la 5000.
Și cu o descriere a tuturor tipurilor de masaj puteți găsi aici.
Și tehnica de a efectua un masaj de cap aici.
"O dată vă spun că nu există multă plăcere în masajul de miere - este o procedură foarte dureroasă. Dar, de fapt, este, în opinia mea, cea mai eficientă. Dacă nu vă regretați, suferiți durerea, apoi în 3-4 proceduri puteți observa cu ochiul liber o îmbunătățire semnificativă a stării pielii și a straturilor subcutanate. Stomacul este strâns, volumul acestuia scade. Cred că după un curs complet pe plajă nu va mai fi o rușine să ieși.
"Lupta cu flambibilitatea stomacului si bulgarea laturilor am inceput cu un scrub de cafea, care a fost frecat in piele inainte de a face un dus. Nu am observat rezultatul vizibil, așa că am decis să acționez mai radical. Am încercat să mă fac un masaj trânt. Tăiați până când stomacul și părțile deveneau luminos. În locul masajului a rănit totul, dar chinul meu a fost răsplătit. Rezultatul este evident: pielea de pe abdomen a fost trasă în sus, iar laturile late, atârnând peste lenjerie, "au dispărut".
"La sfatul unui prieten, mi-am cumpărat patru cutii de silicon. Dar, în timp ce se aflau în dulap, efectul, desigur, nu a urmat. Când a fost deja destul de pripeklo (primăvară, plajă și toate acestea ...), apoi am început să fac acest masaj miraculos de borcan pe stomacul meu. A trebuit să încerc din greu, dar efectul a depășit toate așteptările mele. Acum sunt frumusețea principală pe plajă! "
Iar conservele, mierele, smulgerea și masajul de burtă chinezesc sunt foarte populare, pentru că au un rezultat foarte bun într-un timp scurt.
Este important să respectați toate recomandările pentru punerea lor în aplicare.
Chiar și cu auto-masaj, puteți ajusta corect figura dvs. la vară.