Aparent, vechii greci au ghicit mai întâi despre beneficiile sportului. Ei s-au ocupat peste tot, uneori sub presiunea exilului, cum ar fi Sparta, unde oamenii erau atât de sensibili la sănătate, încât bolnavii bolnavi au fost aruncați pur și simplu în abis. Dar sportul nu a ajutat strămoșii civilizației europene. Unde sunt acum? Când marele romantic Pierre de Coubertin, la sfârșitul secolului trecut, a reînviat mișcarea olimpică, el nu a luat în considerare funcția de recreere a sportului. El a crezut că sportul este pace. Cu toate acestea, în anii '20, ecuația "sport = sănătate" a intrat din nou în conștiința de masă. Aproximativ în același timp în SUA, Germania și URSS. Pentru a lupta împotriva națiunilor, desigur, aveau nevoie de sănătate sau, mai degrabă, de rezistență. Dar mult mai mult - disciplină și un sentiment de cot. Și mașina mașinilor de sport în masă a fost dezbrăcată până la capăt. Războaiele au trecut, iar credința în sport ca panaceu a rămas. Ea chiar a crescut, uneori luând o formă foarte bizară - amintiți-vă posterul "Fugind de un atac de cord"? În același timp, cel mai mic scepticism în direcția sa a cauzat, cel puțin, o uimire. Sobering a venit doar la sfârșitul anilor optzeci, când cineva a atras atenția asupra faptului că costurile medicale, într-un fel sau altul legat de sport, aproape că au tăiat veniturile din aceasta. Oamenii de știință au devenit interesați de această problemă și aproape imediat au devenit clar: sportul și sănătatea rar merg mână în mână.
Dacă sportul este locul de muncă, atunci fii pregătit să găzduiască rudele sale - boli profesionale. În competițiile de ocupații pe această specie, sportul nu are concurenți. Înotarea aduce cu ea astm, sinuzită, boli pulmonare și urechi, ciuperci și alți paraziți. Box, fără să numărăm rănirea, este o boală a sistemului nervos, până la Parkinson. Sporturile de iarnă sunt pline de bronșită cronică, biatlonii suferă, de asemenea, patologii de auz. Iubitorii de ridicare de greutate, de regulă, hipertensiune arterială. Chiar și modelarea și care amenință cu osteochondroză, vene varicoase și anomalii hormonale. Cu toate acestea, pentru a întâlni una dintre aceste frumoase doamne, nu este nevoie să petreceți sex în sălile de sport. Uneori, în acest scop, o înot poate fi suficientă.
Deja în alegerea sportului este un truc murdar. Am ales fie ceea ce este la îndemână, fie, intuitiv, adică imaginându-ne din afară. Pe terenul de tenis în alb. Sau pe partea laterală a piscinei într-un capac din cauciuc. Dar sa întâmplat așa încât oamenii să difere unul de celălalt nu numai pe plan extern. Cineva rangă bine, dar cineva împușcă. Dar nu pentru că m-am antrenat mult timp, ci pentru că organismul este atât de organizat. Acesta este modul în care natura funcționează cu principiul său de selecție naturală. Și nu e vorba de faptul că bastonul nu face un jucător de baschet în carieră. În cele din urmă, aceasta este propria sa afacere. Problema este că pentru fiecare individ există sporturi care sunt contraindicate pentru el. Ceva mai bine să nu faci. Conform Constituției. Puteți să vă angajați cu ușurință în ciclism, fără a vă schimba kilometri, dar începeți să jucați volei și să obțineți artrită. Problema este complicată de faptul că și experții în materie de alegeri sportive sunt neputincioși. Nu s-au efectuat studii serioase în acest domeniu și medicii fac această concluzie sau concluzie, la fel cum se bazează pe intuiție. Dacă bebelușul își înghită obrajii - va fi un trumpeter. A cărei intuiție este mai bună, este greu de spus.
Ca totul semnificativ, sportul nu ne lasă în urmă. Dacă ați alergat timp de cel puțin doi kilometri în fiecare zi timp de cinci ani și apoi ați decis brusc să renunțați, fiți atenți la vizitele neplăcute din trecutul dvs. Evident, veți fi vizitați de obezitate, răceli prelungite, cu toate tulburările vasculare și vasculare. Corpul durează mult timp să se obișnuiască cu încărcături grele. Dar, după ce sa obișnuit, nu mai poate opri. Metabolismul în organism are loc conform schemei stabilite, însă schema este depășită. Ca urmare, organele eșuează, sistemul imunitar este spart, sângele testează, încercând să ajungă la marca obișnuită și toată sănătatea ta zboară în tartar. Blurit fotbalist fost, cu suspiciune de ateroscleroza - o persoană tipic în lista de așteptare de la clinica.
Ar fi nechibzuit să spunem că sportul este dăunător. Bineînțeles că nu este așa. Sportul temperamentează corpul, dezvoltă coordonarea mișcărilor, corectează postura. Sportul ajută o persoană să creadă în el însuși și să devină mai hotărâtă. Sportul îmbunătățește funcția reproductivă a unui om și își satisface dorința de a-și cunoaște mai bine corpul, de a-și dezvălui capacitățile. Sportul oferă multe. Dar, din păcate, nu o face așa. Dezinteresarea nu este inerentă naturii. Înlătuindu-vă de anumite probleme, el vă prezintă pe alții. Și întreaga întrebare este dacă merită unii pe alții.
Sport și iluzii
În cultura informațională, sportul ocupă ferm locul al doilea după politică. Chiar și prognoza meteo - și el recunoaște. Sportul ne privește de la ecrane TV, de la pagini de reviste, de la vitrine. Ni se pare că știm totul despre sport. Dar, de fapt, cunoașterea noastră de sport este un amestec ciudat de prejudecăți, resturi de sloganuri și delir. Opt dintre ei le dăm mai jos ca dovadă vizuală.
1. Sportul este un sinonim pentru sănătate.
De fapt, totul nu este atât de simplu. Sănătatea este, în general, un cadou, ca un talent sau o frumusețe. Darul părinților este pentru ziua de naștere. Cât de bine funcționează organele și sistemele umane sunt predeterminate de structura sa genetică. Și sportul nu are nimic de-a face cu asta. Subțire de tine sau de grăsime, dacă sistemul nervos central vă va dezamăgi, rinichii vor eșua, ficatul nu se va vărsa, toate acestea depind în primul rând de ereditate. Plus, desigur, un stil de viață sănătos. Adică o alimentație bună, moderarea consumului de alcool și alte otrăvuri și, într-un anumit sens, noroc: cineva va mesteca pe burr pe degetul mare și în sicriul - cancer. Și un bac de encefalită va adera la cineva și nu are consecințe. Singurul lucru care garantează sportul în ceea ce privește sănătatea este o creștere a rezistenței la boli catarre. Și chiar dacă corpul este supus procedurilor de apă împreună cu încărcăturile - ștergând cu un prosop umed, duș de contrast, etc.
2. Sportul face corpul mai atractiv.
Acest lucru este doar parțial adevărat. Ar fi mai corect să spunem că sportul influențează organismul în mod conservator, fără a-și da cele mai bune trăsături pentru a blur. Dar nici un efort nu se va transforma într-un stout, plin de ochkarik în David. Deși îmbunătățește cu siguranță somnul și funcția sexuală. Pentru a crede că sportul schimbă chipul uman este același lucru cu cel care crede în creșterea plantelor. Sau că baschetul crește creșterea.
3. Sportul prelungește viața.
Statisticile inexorabile spun că jocul sportiv în limite moderate nu afectează deloc speranța de viață, iar sportul profesionist îl scurtează.
4. Sportul este ușor.
Există o opinie că cel mai dificil lucru în sport este cumpărarea de adidași și un teatru. Și apoi să începeți și salutări. De fapt, acest lucru nu este în întregime adevărat. Desigur, decizia de a achiziționa uniforme și cochilii nu este chiar atât de ușoară. Corpul și rațiunea rezistă. Dar aceasta, după cum se spune, este o chestiune de voință. Dificultățile reale încep de la început. Unde să fugi? Cât timp? Cât de repede? Cât de des? Numai un expert poate răspunde corect la aceste întrebări. Impulsurile sportive nu vor aduce nici un rezultat. În cel mai rău caz, exacerbați răni cronice, inclusiv cele pe care nici nu le bănuiați.
5. Cu cât efortul este mai mare, cu atât mai bine.
Sportul, bineînțeles, nu este o sărbătoare. Dar nu și penitență. Nivelul privării pe care îl condamnați nu este în niciun fel legat de favorizarea rezultatului. Dacă, în timp ce faceți sport, vă stabiliți obiective umane - de exemplu, pentru a pierde în greutate, nu vă aduceți studiile la punctul de absurditate. Supradozajul cu aspirină nu va vindeca gripa într-o zi, dar aproape sigur va provoca arsuri la stomac. Tot în sport. O ridicare a greutăților de o jumătate de oră, de șase ore, nu vă va salva de stomacul urât. Dar proasta va conduce mult timp. Mai ales dacă înainte de asta nu ai avut o gantere în mâinile tale timp de doi ani. Ca și în alte sporturi, calitatea prevalează asupra cantității, iar tehnica și regularitatea sunt mult mai importante decât efortul fizic.
6. Sportul ameliorează stresul.
Amintirea periculoasă. Medicii spun că jocul sportiv nu numai că nu scutește stresul, ci, dimpotrivă, îl întărește. Sarcini fizice cu efectul lor benefic asupra mușchilor devin o povară prea grea pentru sistemul nervos. Făcând exerciții fizice sub presiunea stresului este același lucru ca și cum arunci un deget într-o rană deschisă.
7. Stresul fizic ajuta cu mahmureala.
O amăgire ciudată, care aparent există, datorită faptului că este aproape imposibil de verificat. Sporturile cu mahmureala nu numai că nu sunt utile, ci chiar dăunătoare. La o oră când organismul este deshidratat, lipsit de mineralele necesare, când resursele nervoase au suferit pierderi și creșterea tensiunii arteriale, sportul nu este cea mai bună soluție. Crede-mă.
8. Numai la început este dificil.
Experiența arată că nu este așa. Însuși natura omului îl face să se străduiască pentru pace și să se miște cât mai puțin posibil. De aceea un om a inventat un avion și un telecomandă de televiziune. Corpul poate fi făcut să se trezească la șase dimineața și să iasă încă în somn în stradă. Dar pentru a realiza acest lucru a făcut-o în mod voluntar - acest lucru nu este încă posibil pentru oricine.
Superioritatea sportului în termeni de nocivitate. Finalul.
1. Boxă. Leziuni inevitabile, ficat, pancreas și cap. Tulburări severe ale sistemului nervos central. Boala Parkinson.
2. Sari de la o rampă de lansare. Afecțiuni ale auzului, până la inflamația urechii medii și a aparatului vestibular. Hipertensiune.
3. înot. Astm aproape sigur.
4. Volei, baschet. Boli ale articulațiilor. Osteocondrozei.
5. Gimnastica. Hipotensiunea. Accidente, leziuni, leziuni.
Unde se găsește sănătatea?
Oamenii de știință, care au descoperit arta sportului, ne-au oferit încă speranță. Sănătatea este posibilă. Deși calea către el se află prin spini. Fără a face descoperiri, medicii afirmă că sănătatea este rezultatul unui întreg complex de obligații, privări și drame, care se numește Calea sănătoasă a vieții. Valoarea sa principală este pacea. Principala regulă este moderarea. Și asta, după cum știți, este cel mai dificil. Dacă nu ați fost intimidat de o astfel de perspectivă, iată cele opt reguli, după care veți fi aproape sigur de mult timp să vă considerați o persoană sănătoasă. Dacă ești norocos.
1. Nutriția adecvată. Consumați o mulțime de legume și mai puțin grăsimi. Mai mult fiert și mai puțin prăjit. Nu disprețuiește cu fructe. Beți vin roșu - moderat.
2. Bună treabă. Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea dumneavoastră, alegeți o muncă plătită, dar mai liniștită. Mai ales dacă colectivul este ales unul bun - care corespunde ideilor tale despre ce ar trebui să fie oamenii.
4. Mersul pe jos. Mergeți peste tot și întotdeauna. În curtea casei, pe stradă, în parc. În metrou - nu stați pe scări rulante, mergeți mai departe - cel puțin pe drumul spre pământ.
5. Muzica. Ascultă numai muzica clasică. Calmează sistemul nervos și ne dă momente de fericire autentică.
7. Încărcarea. Exercițiul de dimineață cu proceduri de apă nu numai că vă va da veselie pentru o zi întreagă, ci vă va ajuta și să faceți față frigului și gripei.
8. Și, în cele din urmă, dacă tot vrei să faci sport, cumperi o bicicletă. Nu suprasolicitați. Orașul nu iartă.
Și amintiți-vă. Dorința omului pentru pace este la fel de naturală ca și superioritatea sa asupra animalelor. Dacă lumea este aranjată în mod rezonabil - atunci, poate, în această aspirație există un sens?
Eseuri suplimentare pe această temă- Atitudinea ta față de sport?
Rolul sportului în viața umană Ce rol joacă sportul în viața umană? În întreaga lume, oamenii o văd diferit. Unii sunt foarte cool în ceea ce privește sportul, iar unii chiar consideră că este o pierdere de timp. Alți oameni văd sensul sportului și, din fericire, mai mult decât primul. Și fiecare dintre ei poate avea o atitudine diferită față de sport: cineva preferă să se uite la televizor, cineva preferă să se angajeze într-un fel - Profesorul meu preferat
Vreau să vă spun despre profesorul meu iubit. Natalia Ryazanova este profesoara mea. În clasa a cincea, această femeie a venit la clasa mea, iar ea a devenit profesoara noastră de clasă. A început să ne învețe, să ne ajute și ne-a iubit ca pe copiii ei. De ce să-l întrebi pe Natalia Nikolaevna? A jucat un rol imens în viața mea școlară, și anume în sport. Din clasa a cincea a început să mă învețe cu tot felul de sporturi. - Trebuie să intru în sport? (compoziție-poveste) (a doua versiune)
Este necesar. Oamenii s-au angajat în sport din cele mai vechi timpuri și în orice moment au fost respectați cu dexteritate, repede, curajoși și puternici. Îl înot. Am un antrenor foarte bun. Lydia Svyatoslavovna ma învățat cum să stau în mod corespunzător pe apă, învață rezistență, rezistență. La început am tratat sportul ca divertisment, dar acum înțeleg că sportul este o muncă, este o disciplină de sine. Am inotat timp de trei ani, luand parte la diferite concursuri. Am deja câteva - Sezonul preferat este iarna
Cineva îi place vara, cineva e nebun de primăvară, dar îmi place iarnă. Acest lucru se datorează faptului că iubesc hocheiul și biatlonul. Este imposibil să se angajeze serios în astfel de sporturi în anotimpurile calde. Dar sportul este atât de important pentru mine încât găsesc chiar și ocazia de a te antrena chiar și în timpul verii: practică hochei pe iarbă, trag, trec pe simulatoare speciale care imită mersul pe schiuri. Dar adevărata întindere pentru mine și prietenii mei în școala sportivă începe în timpul iernii. În weekend, - Lecția pe care o aștept (compoziția-raționament)
Ar fi mai corect să descrii în detaliu lecția literaturii, aceasta este lecția preferată a majorității colegilor mei de clasă. Puteți vorbi despre matematică: aici sunt ghicitorile, șaradele și crucifixele! Ei iubesc geografia: totuși, călătoresc pe hartă, ascultă povesti fascinante despre diferite țări și popoare, despre mări și oceane, despre obiceiurile diferite ale locuitorilor din cele mai îndepărtate colțuri ale globului. Cineva nu este indiferent față de istorie - nu este nimic surprinzător în acest sens. Și aștept lecția educației fizice. Și nu deloc pentru că, - Trebuie să mă duc la școală pentru sport? (nota ziarului)
Profesorul de clasă ma instruit să scriu o notă în ziarul zidului școlar pe tema: "Trebuie să mă duc la școală în sport?" Ce pot scrie? M-am gândit la asta. Este clar că trebuie să faceți sport. De ce? Deoarece sportul temperamentează voința, pregătește trupul, disciplinele, face fascinant petrecerea timpului liber, inspiră încrederea și sinele. Toată lumea știe asta. Acest lucru este scris în ziare și la televizor. Mi-am amintit deodată că școala a deschis o secție de garduri pentru elevi și profesori. profesori - Mini-compoziție pe tema sport-gaj zdorvoya
În Evul Mediu, când țăranii au format cea mai mare parte a populației, oamenii au muncit foarte tare fizic și au mâncat alimente sănătoase. În zilele noastre, când nivelul de trai a crescut foarte mult și pentru a mânca, trebuie doar să mergeți la magazin, în multe țări dezvoltate, obezitatea a devenit o amenințare la nivel național. În Statele Unite, numărul persoanelor cu grăsime a atins 60%, iar la adolescenți această cifră este și mai mare. Pentru a evita toate acestea, trebuie doar să jucați sport, cel puțin ocazional.
Eseuri recomandate
-
Kreativne opratsyuvannya ta vprovazhenzhenya tehnologij tevestunnya în kursi geografii 8 klass
8 Klas Tematica 1. 1. Yakі megodi doslenija vikoristovuytsya în povești uchbovyh? а) довідниковий; b) expediția; vdraditsіyny; d) aero ta
Osobistisno-oriyntovanii s-au aflat în vânt
Изстуд екологічної агітбригадиди
Pe scena, cina muzicianului, participanții la brigadă joacă. Uchen 1. Spune-ți părerea despre îmbrăcăminte
Ziua preferată a săptămânii (a doua opțiune)
Ziua mea preferată a săptămânii, destul de ciudat, este joi. În această zi mă duc cu prietenii la piscină.
Compoziții noi
Lucrări de examinare
-
Puterea iubirii în lumea artistică FI Tyutchev
Fiecare poet, scriitor creează în lucrarea sa o lume specială, în cadrul căreia încearcă să regândească figurativ problemele care îl îngrijorează, să-i găsească
Îmi place Ucraina Înregistrează-te gratis Gazda: Bulls sănătoase, leu druzі! Bine pentru tine zdor'ya Adevărat, miracol qi fraza? Pune-ne zlizzhuyut
Conceptul de introducere a educației media în Ucraina
1 Akhmatova a scris despre Pasternak după cum urmează: El a fost răsplătit cu o copilărie veșnică, că generozitatea și vigilența au strălucit și întregul pământ