Dieta în flatulență
Dieta în flatulență - este o anumită organizație a dietei umane, care vizează reducerea gazelor în intestin. Dieta ar trebui să ofere un aport complet al tuturor substanțelor necesare pentru aceasta, să promoveze normalizarea peristalticii intestinale, să reducă procesele de putrefacție și fermentație în ea. Rezultatul dietei este restaurarea microflorei intestinale normale și eliminarea unei afecțiuni cum ar fi flatulența.
Dacă vă referiți la clasificarea tabelelor de tratament pentru Pevzner, atunci când meteorismul este recomandat să adere la masă la numărul cinci. Cu toate acestea, compilarea oricărei diete necesită o abordare individuală și excluderea produselor care nu sunt tolerate de un anumit pacient. Valoarea energetică a dietelor în timpul meteorismului este ușor redusă și ajunge la 1600 kcal.
Principiile nutriției în flatulență
Principiile de nutriție în meteorism sunt obligatorii pentru punerea lor în aplicare. În caz contrar, dieta nu va aduce beneficiile așteptate.
Regulile alimentelor
Nu puteți folosi lichide în timpul meselor.
Abordările la masă trebuie făcute în același timp. Acest lucru va permite tractului gastro-intestinal să-și "amintească" orele consumului de alimente și să se pregătească pentru procesul de digerare și asimilare a acestuia. În timp, sucul gastric, enzimele digestive, acizii biliari vor fi izolați.
Guma de mestecat cu flatulență este interzisă. Acest lucru se datorează aerofagiei în timpul mestecării și a creșterii inutile a sucului gastric.
Mod de alimentare. Este necesar să se adere la fragmentare - există porțiuni mici, dar până la 6 ori pe zi. Prin această abordare, substanțele utile vor fi împărțite și absorbite în intestine și orice altceva va fi îndepărtat rapid, fără a conduce la procese de putrefacție.
Temperatura alimentelor consumate. Nu mâncați mâncăruri excesiv de calde sau excesiv de reci. Mâncarea ar trebui să fie caldă. Astfel, va fi posibil să se evite producerea excesivă de sucuri gastrice, care contribuie la iritarea intestinului.
Alimentare compatibilă. Nu uitați că există produse care se exclud reciproc. De exemplu, lapte și alimente vegetale brute, mâncăruri dulci și sărate. Dacă nu respectați principiul combinării produselor, atunci intestinele vor fi mult mai greu de confruntat cu cheagul alimentar, ceea ce înseamnă că crește riscul de a începe procesele de fermentare.
Ce nu puteți mânca cu flatulență?
Lista produselor interzise este destul de vastă. În primul rând, toate acestea sunt alimente care contribuie la creșterea producției de gaze.
Există trei astfel de grupuri de produse:
Produse care conțin o fibră indigestibilă dur. Odată ajuns în intestin, o asemenea bucată de hrană promovează creșterea microflorei. În consecință, pe parcursul vieții lor vor aloca mai multe gaze, ceea ce va duce la flatulență.
Produse care conțin carbohidrați simpli. Ei, dimpotrivă, se împrăștia foarte repede în intestine și provoacă procesele de decădere.
Produsele la care pacientul are o intoleranță individuală. De cele mai multe ori, deficitul de lactoză se găsește la oameni, astfel încât laptele integral și toate alimentele care îl conțin trebuie eliminate din meniu.
Pentru a promova dezvoltarea proceselor de dezintegrare vor fi alimente cu proteine, deoarece acestea sunt rapid defalcate în intestin. La intestinele inutile, iritanții includ conservanți, aditivi alimentari, uleiuri esențiale, acizi organici.
Deci, iată ce nu puteți mânca cu flatulență:
Produse de patiserie proaspete;
Pâine din mei, pâine de secară;
Lapte integral, cremă grasă, înghețată;
Sweet fructe crude: struguri, banane, mere;
Orice băutură alcoolică: apă dulce, quass, bere.
În plus, bucătăria exotică este capabilă să crească formarea de gaze, deoarece sistemul digestiv uman este obișnuit să împartă alimentele pe care le mănâncă zilnic. În acest sens, pericolul poate fi fructe neobișnuite care nu cresc în zona lor climatică. De exemplu, pentru ruși, acestea sunt ananas, avocado, kiwi, grapefruit și alte exotice.
Sfaturi utile
Combaterea flatulenței cauzate de alimentația necorespunzătoare poate și trebuie făcută.
Următoarele sfaturi vă pot ajuta în acest sens:
Este necesar să se împartă toate mesele în 5-6 abordări ale tabelului pe zi (principiul nutriției fracționare);
Nu beți nimic cu lichide, inclusiv ceai fierbinte;
Alimente și gustări "în mișcare" - sub interdicție;
Guma de mestecat ar trebui să rămână pe rafturile magazinelor și să nu cadă în gura unei persoane care suferă de flatulență;
Este necesar să beți cât mai mult de apă obișnuită;
În meniul zilnic trebuie să existe un vas lichid fierbinte;
În timpul dietei, puteți utiliza sorbenți sau absorbanți;
Fructele și sucurile nu trebuie combinate cu alte alimente, acestea ar trebui consumate ca o farfurie independentă.
Dacă luați în considerare toate recomandările, atunci nu va apărea flatulența din cauza malnutriției. Când dieta nu dă efectul potrivit, este necesar să se consulte cu un specialist.