Modul de somn sanatos și regimul de zi sunt pur și simplu necesare pentru copil, dar foarte des respectarea regimului devine o problemă. Mulți părinți știu din experiență cât de greu este să pun copilul în pat - poate fi capricios, plâns, nu sunt de acord să se culce sau doar să nu adoarmă. În primul rând, trebuie să înțelegem motivele pentru care copiii nu doresc să se culce sau nu pot adormi.
Copilul are nevoie de un somn sanatos si de un regim de zi
De ce copiii nu doresc să se culce?
Psihologii au identificat mai multe motive posibile pentru care copiii refuză să doarmă:
- Deci, pentru cei mai tineri copii, apropierea de părinți este foarte importantă. Somnul pe mâinile unui copil de multe ori începe să se răcească atunci când el este mutat într-o patut - el găsește că este dificil să renunțe la căldura părintească. Și dacă copilul este de asemenea obișnuit să fie tot timpul pe mâini, nu va fi atât de ușor să îl obișnuiți să doarmă în pat.
- În cazul în care copilul a avut o experiență negativă de a se trezi într-un pat umed - și nu a fost imediat deghizat, flămând - și nu a fost imediat hrănit, înghețat sau înspăimântat de vise teribile, el ar fi opus să adoarmă singur.
- Se întâmplă ca copilul care este așezat să doarmă, nu este încă într-adevăr obosit și nu este gata să se odihnească.
- Să dormi pentru un copil înseamnă să renunți la lucrurile interesante pe care le făcea atunci: joc, cărți, desene animate, comunicare, oaspeți ...
- Copilul vede că doar patul lui este pus. Și părinții sau copiii mai mari din familie? Acest lucru pare a fi nedrept pentru el și el începe să protesteze.
- Un copil poate fi pur și simplu frică de întuneric sau de vise teribile.
- Uneori un copil refuză să doarmă numai din cauza ruinării. El este capricios și se străduiește să se afirme în acest fel.
Este recomandabil să aflați - de ce copilul refuză să doarmă
De ce copilul nu dorm bine?
Cum să nu pierdeți semnele de oboseală
Primele semne de oboseală trebuie observate în primul rând pentru a nu excita copilul în acest moment și pentru a nu interfera cu starea lui de somn. Semnele pe care copilul trebuie să le odihnească sunt următoarele:
- Copilul începe să fie capricios și plâns, se pare, fără motiv;
- Copilul își căscă și își freacă ochii;
- Copilul începe să suge jucării sau buretele;
- Copilul devine inadecvat, jucăriile cad din mâini, coordonarea se deteriorează;
- Copilul devine lent, nu se mișcă atât de repede și viu ca înainte;
- Sau, dimpotrivă, copilul începe să alerge rapid, să sară, să se comporte în mod accidental sau prea activ;
- Copilul devine iritat, supărat, se comportă agresiv - poate arunca o jucărie, poate cădea pe podea, țipa etc.
Unul dintre semnele de oboseală este când un copil se căscă
Cum să înveți un copil să adoarmă singură
Cel mai bine este să înveți bebelușul să doarmă mai devreme - în perioada de la un an și jumătate la trei luni. Copilul nu a format încă obiceiuri negative și acest lucru va facilita foarte mult sarcina. Părinții ar trebui să respecte astfel de recomandări:
- Adesea, pune copilul în pat în timpul zilei - pentru o scurtă perioadă de timp, și stați cu el. Este necesar ca copilul să fie obișnuit cu patul și să se simtă confortabil în el.
- Dacă copilul plânge, liniștește-l și apoi pune-l înapoi în pat.
- Încearcă să-l hrănești pe copil pentru o anumită perioadă de timp înainte de momentul în care, de obicei, adoarme. Și în timpul somnului, pune-l în pat. Încercați să separați treptat procesele de a mânca și de a dormi.
- Dacă bebelușul plânge în pat, încearcă să-l calmeze fără a-l lua în brațe. Accidentați, cântați un cântec, discutați cu el în liniște.
- Adesea, copiii ajută să doarmă un dummy-dummy, dar după ce a adormit este necesar să-l scoateți de la copil de la gură.
- Îndoiți rolele cu un scutec și puneți copilul astfel încât să se sprijine cu vârful capului, ceea ce îi va aminti confortul din pântecele mamei.
- Copiii mici calmați din mirosul mamei ei, puteți să vă puneți pătuțul într-o pătuț.
- Este foarte important să ghicești corect timpul somnului, copilul are nevoie de odihnă.
Trebuie să înveți copilul să doarmă singuri
Lulibiurile vă ajută să puneți copilul în pat
Dezvoltăm ritualuri speciale pentru un somn odihnitor
Ritualurile speciale "somnoroase" îi vor ajuta să se calmeze și să se culce în somn. Pentru ritualurile pe care le atribuim unor astfel de acțiuni, pe care le vom repeta în mod constant de la o zi la alta, pentru a realiza un fel de reflex și de stabilire a somnului. Ritualurile pot înlocui cu succes obiceiurile copilului cu somnul, cu un suzetă, o sticlă etc. Puteți face ritualul de a adormi:
- Înotarea - pe majoritatea copiilor acționează liniștitor;
- Masaj - doar mișcare ușoară, nu neapărat recurge la un masaj profesionist;
- Punerea pe pijamale - acest proces semnalează ambiguu copilului că trebuie să fie visul;
- Odată cu apariția dinților, un ritual bun poate fi curățarea lor pe timp de noapte;
- Muffle lumina, trage perdele, vorbesc sau cântă cu voce joasă;
- Povești, poezii, cântece și povești ale propriei sale lucrări pe timp de noapte ar trebui să fie calme, blânde și confortabile și nu interesante;
- Puneți împreună cu copilul jucăria preferată sau jucăria specială pentru noapte - o păpușă, un urs sau orice altceva preferă;
- Vorbiți liniștit cu copilul despre ziua trecută, despre planurile de mâine sau despre unele secrete.
Jucăria preferată va ajuta bebelușul să adoarmă
Povești bune pentru noapte - un ritual bun "somn"
Jocuri de apă și proceduri pentru un somn odihnitor
De multă vreme, sa observat că jocurile și procedurile cu apă pot calma și ușura tensiunea. Aceste proprietăți ale apei pot fi folosite pentru a pregăti bebelușul pentru somn, oferindu-i să se joace cu apă în următoarele jocuri:
- "Întoarceți apa." Pentru joc, dați copilului o mică leche, câteva boluri adânci și cupe. Arătați bebelușul că apa poate fi luată, turnată dintr-un recipient în altul, turnată într-o cutie de udare și apoi turnată din ea în boluri. De asemenea, puteți lua animale de jucărie și le puteți aproviziona dintr-un castron de apă.
- "Prindeți gheața". Într-un bazin cu apă caldă, puteți arunca câteva cuburi de gheață și le puteți invita pe copil să le prindă.
- "Prindeți jucăriile" Puteți arunca jucării din cauciuc în bazin și le puteți oferi copilului să se prindă din diferite moduri: cu două mânere, unul, două degete, un filtru, un pahar etc.
Jocurile cu apă au un efect calmant asupra copilului
Liniștit înainte de culcare
Metoda lui Ferber - ne obișnuim să dormim independent, când alte metode nu funcționează
Richard Ferber este un psiholog american care a studiat somnul copiilor pentru o lungă perioadă de timp. Metoda sa este potrivită pentru copiii în vârstă de șase luni, care nu pot fi învățați să doarmă în alte moduri. Această metodă recomandă plasarea copilului în pat, singur, iar mama fiind undeva în apropiere, de exemplu - în camera următoare. Dacă copilul începe să plângă, mama vine la el, calmează, dar nu iese din pat. În curând, copilul va înțelege că nu va realiza propriile strigăte și va deveni obișnuit să adoarmă în pat. Ar trebui să ne amintim că strigătul și plânsul copilului ar trebui să vină neapărat, altfel ar putea să adoarmă, dar se va simți singur și inutil. De asemenea, nu scoateți copilul din pat după o lungă plângere - el își va aminti că pentru a-și atinge locul, trebuie să țipați mult timp și să acționați în consecință. Așezându-l pe copil în conformitate cu metoda lui Ferber, mama ar trebui să vină la el periodic, să o calmeze, dar să nu o luați în brațe. Deși, bineînțeles, este mai bine să dăm copilul deloc fără să ne plângem, iar metoda lui Ferber este recomandată să fie folosită doar în cel mai extrem caz, când alte metode nu funcționează.
Convinge copilul, dar nu iesi din pat