Faceți o manichiură scumpă. Du-te la salonul de înfrumusețare și fă-ți o manichiură elegantă scumpă, la care pur și simplu nu vrei să atingi din cauza costului ridicat. Lasă-l pe stăpân să-ți pună unghiile cea mai bună acoperire, și să adauge strălucirea și alte elemente decorative. Și data viitoare când vrei să-ți mestegi unghiile, este puțin probabil să faci asta, amintindu-ți suma care ți-a fost dată pentru frumusețea în mâinile tale.
Purtați mănuși. Majoritatea oamenilor își mestecă unghiile la domiciliu, adică într-un mediu în care este deosebit de confortabil pentru ei. O modalitate eficientă de a trata această dependență este purtarea mănușilor cu inserții dense în zona plăcii unghiilor. Chiar dacă încerci să-ți atingi unghiile, nu vei putea să o faci.
Formați o instalare puternică. Acest lucru poate suna astfel: "Dacă încep să-mi distrug unghiile, îmi dau imediat sute de ruble." Doar nu vă fie frică să vă faceți instalația neprofitabilă. Acest lucru va crește șansele de depășire a obiceiului rău.
Înlocuiți subiectul atenției dvs. cu cel mai sigur pentru sănătate. Dacă până acum nuiele tale au fost obiectul principal al dependenței psihologice, acum trebuie pur și simplu să treci la altceva. Încercați data viitoare când doriți să vă puneți unghiile în gură, ridicați un stilou și bateți-vă pe masă. Acest lucru ar trebui să satisfacă nevoia nervoasă a corpului.
Înțelegeți cauzele. Întrebați-vă o întrebare simplă: "De ce îmi muște unghiile?" În mod ironic, majoritatea oamenilor care își au unghiile, când sunt fericiți, nu o fac. Prin urmare, cel mai probabil, motivul dependenței dvs. este stresul, lichidarea emoțiilor, experiențele. Încercați să vă distrați de la acest lucru, să vă implicați în dezvoltarea de sine și meditația, să vă înscrieți pentru yoga. Și există o mare probabilitate ca acest lucru să vă ajute cu adevărat să nu vă stricați unghiile.
Cât de repede nu vă mai mușcați unghiile
Nu ați primit un răspuns la întrebarea dvs.?
Adresați-vă expertului nostru:
Toți experții în acest domeniu
Noi sfaturi de la Cum să opriți
Cum să faci o viață mai bună
Programele de căutare sunt încărcate zilnic cu întrebări despre cum să schimbați viața în bine, cum să o umpleți.
Ați uitat parola?
Nu ați înregistrat încă?