Grecia antică - locul de naștere al fitness-ului
Multe limbi încă urmăresc influența rădăcinilor grecești de fitness - cuvântul englezesc. Gimnasio spaniolă și academia portugheză se referă la sala de gimnastică antică. Cuvantul francez culturism si engleza de fitness au aparut mult mai tarziu.
În Atena, capitala Greciei antice, au existat trei științe, filosofie și cultură fizică: liceul, Academia și cicunosrele. Prima a fost fondată de filosoful Platon, al doilea discipol al său, Aristotel.
Standardele frumuseții grecești
Este important să ne amintim că statuile moderne din marmură albă, percepute de mulți ca monumente ale Greciei Antice, sunt în majoritatea covârșitoare a copiilor mai târziu romane, iar statuile originale au fost făcute din bronz.
Evident, metalul lustruit este mai potrivit pentru a demonstra un corp muscular și de relief decât liniile moi de marmură. Tipul omului ideal este mai aproape de întruparea de la Hollywood a zeilor greci. decât la statuia lui David (1504).
Într-un corp sănătos, o minte sănătoasă
Gânditorii Greciei antice erau siguri că există o legătură inextricabilă între intelect, corpul fizic dezvoltat și sănătatea. Printre clasele superioare, demonstrația cunoașterii versatile și demonstrarea trupului său erau inseparabile.
Interesant este că însuși cuvântul de gimnaziu se formează din cuvântul gymnós ("gol") - de fapt, gimnaziul era locul în care oamenii practicau nud. Femeile nu au fost permise nici în gimnaziu, nici în competiții sportive, nici în școli publice.
Termenul grecesc este o stare în care o persoană se află la cel mai înalt punct al dezvoltării sale intelectuale și fizice. În același timp, numai armonia sufletului, trupului și minții vă permite să ajungeți la areté și să vă bucurați cât mai mult de viață.
Pentru locuitorii din sala de sport din Atena nu au fost doar sala de sport, în sensul modern al cuvântului, ele sunt o parte esențială a vieții de zi cu zi, pentru că este în cazul în care oamenii se cultiva nu numai exercițiu, ci și considerații filosofice.
Filozofie și Fitness
Platon credea că formarea fizică ar trebui să ia un loc semnificativ în educația adolescenților și în cea mai mare parte a vieții de zi cu zi a adulților. În același timp, era sigur că exercițiile fizice sunt capabile să trateze bolile.
Este interesant, dar căderea Greciei antice și primatul Bisericii Catolice timp de sute de ani au împărțit sufletul și trupul. De-a lungul multor secole sa crezut că trupul este doar un adăpost temporar pentru suflet și înseamnă că nu trebuie să vă perfecționați fizic.
Dieta grecească veche pentru muschi
În jurul anului 460 î.Hr., campionul multiplu al Jocurilor Olimpice clasice, Dromeus de Stymphalus, a dezvoltat o "dietă de carne" specială pentru câștigarea masei musculare, care a devenit rapid popular datorită eficacității sale.
Potrivit acestei diete, baza nutriției zilnice ar trebui să fie carnea și alte produse proteice, precum și legumele ca surse de fibre, care este foarte aproape de dietele moderne pentru setul muscular. Alcoolul sub formă de vin a fost permis numai în cazuri excepționale.
Spartan Training
În plus față de greutate de formare, efectuate cu greutatea corporală, sistemul antic grecesc de formare a inclus exerciții cu o minge și un cerc, care rulează ca un maraton, iar la o distanță de 190 m (inclusiv cu saci de nisip), sulita si disc, săritura în lungime.
De mare importanță au fost diferite tipuri de arte marțiale - luptă corp la corp, luptă cu pumn, lupte freestyle. O atenție deosebită a fost acordată unei astfel de instruiri în Sparta, atunci când le-a învățat băieților arta de a fi un adevărat războinic.
Filozofii Greciei antice credeau că trupul perfect este o completare directă a minții perfecte. Forța de antrenare și munca asupra formei lor fizice au ocupat un rol crucial în viața de zi cu zi a oamenilor din clasele superioare.