Toate mamele viitoare știu că este extrem de nedorit să fie nervoși, dar de ce - nu toată lumea știe. Pentru a face ca acest sfat să nu pară gol, să vedem de ce este atât de important să evitați situațiile stresante în timpul sarcinii și cum supraîncărcările nervoase pot afecta starea unei femei însărcinate și a unui copil.
Stresul - una dintre principalele cauze ale întreruperii activității normale a organelor, a diferitelor boli, reducerea rezistenței organismului la infecții. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), 45% din toate bolile sunt asociate cu stresul. Psihologia mamei viitoare este foarte diferită de starea ei înainte de sarcină. Se confruntă adesea cu schimbări de dispoziție neașteptate, diverse anxietăți și temeri legate de sarcină încep să o deranjeze. Firește, este foarte dificil să vă controlați în acest moment.
Ce se întâmplă în corpul unei mame viitoare, când este foarte nervoasă? În timpul stresului, există o eliberare ascuțită a hormonului adrenalină în sânge (se numește hormon de stres). În primul rând, aceasta duce la tensiune în mușchi, iar mușchii uterului nu este o excepție - tonul său crește, ceea ce poate afecta negativ asupra sarcinii și chiar cauza amenintarii de avort si nastere prematura.
În al doilea rând, există un spasm de vase de sânge. Și aceasta înseamnă că fluxul de sânge prin cordonul ombilical la făt scade. Se pare că bebelușul începe să nu aibă hrană și oxigen.
Înfometarea de oxigen, din nefericire, poate provoca abateri grave în dezvoltarea copilului și în timpul sarcinii în sine.
Cu o lipsă constantă de alimentație, bebelușul nu va putea să crească în mod normal și adesea acești copii se naște cu o greutate mică.
Cea mai viitoare mamă poate crește presiunea, ceea ce este destul de periculos pentru femeile însărcinate.
Stres cronic în timpul sarcinii. care subminează sănătatea atât a mamei cât și a copilului, poate duce în cele din urmă la perturbarea muncii și complică în mod semnificativ aspectul copilului.
Creșterea oboselii, anxietatea constantă, depresia sau iritabilitatea, starea de sănătate generală nesatisfăcătoare, entuziasmul violent, iritabilitatea, durerile de cap conduc la o scădere a imunității unei mame viitoare. Este mult mai ușor să "prindă" o infecție virală. Este clar că orice boală în timpul sarcinii este extrem de nedorită. Și este mai dificil de tratat, deoarece multe medicamente cad sub interdicție, iar răcelile sunt mai greu de suportat.
Cu toate acestea, observăm că, în multe cazuri, sunt necesare reacții de stres. La urma urmei, ele obligă organismul să colecteze toate forțele pentru a face față problemei. Prin urmare, dacă astfel de cazuri apar în viața voastră rar, atunci ele nu vor aduce nici un rău deosebit copilului din burtă. Dar acest lucru nu poate fi spus pentru situații stresante de lungă durată. Aici începe impactul negativ al stresului asupra micului om. În plus, fundalul emoțional al mamei, starea de spirit proastă este transmisă fătului, care, de asemenea, nu poate avea decât un efect nociv asupra dezvoltării sale.
Într-o astfel de situație, dacă simțiți că nu puteți face față problemei dvs., este recomandat să vizitați un psiholog. Trebuie să vă liniștiți și să vă restaurați vitalitatea. Un specialist vă va ajuta să înțelegeți situația și să vă spunem cum o puteți rezolva. Este foarte important ca mama viitoare să-și aducă nervii pentru a proteja copilul și a nu-l pune în pericol. La urma urmei, sa dovedit că la femeile care suferă de stres cronic în timpul sarcinii, bebelușii s-au născut fizic mai slabi. Ei au o scădere a imunității, ceea ce îi conferă un grad foarte mare de vulnerabilitate la diferite infecții în primul an de viață.
Din nefericire, stresul nu poate fi evitat în timpul sarcinii, suntem cu toții supărați sau îngrijorați pentru un motiv sau altul. Dar știind că acest lucru este în detrimentul sănătății copilului, este foarte important să acordăm prioritate corectă. La urma urmei, veți fi de acord, problemele la locul de muncă sau rudeness în transportul public nu ar trebui să provoace tulburare în perioada de așteptare a copilului.
Această instalație ajută la protejarea copilului de efectele negative ale stresului. Refuzând să pierdeți experiențele prin ea însăși, o femeie, potrivit psihologilor, blochează efectul emotiilor negative asupra sarcinii ei.
Dacă se întâmplă ceva îngrijorător, încercați să vă îndreptați atenția către altceva și să vă distrageți atenția. De exemplu, puteți vorbi cu bebelușul (spuneți-i că totul va fi bine), calm, cânte cântece. Este foarte important ca fondul emoțional negativ să nu îi fie transmis. În mod surprinzător, sa observat că calmarea copilului, mama mea se calmează bine.
CUM SĂ DEMEȚI STRESUL?
Este foarte important să protejezi copilul de stres folosind toate căile posibile.
De exemplu, dacă o vizită la dentist nu anulează promisiunea de a cadou noul lac de unghii sau o excursie la teatru, ceea ce este sigur să vă rog, și să încerce să se concentreze numai pe închiderea experiențelor.
Și, bineînțeles, nu uitați că aproape de voi sunteți oameni apropiați și care vă iubesc, care vor înțelege întotdeauna, vor sprijini și vă vor liniști. Deci, împărtășindu-ți problemele cu ei, vei deveni deja mult mai ușor. Veți putea scăpa de emoții negative neplăcute, ceea ce înseamnă că stresul unui loc din viața voastră va dispărea.
CUM SĂ RECUNOAȚI STRESUL CRONIC?
Constant obsesii, îngrijorări și neliniști, legate atât de copil, cât și de schimbarea propriei vieți. Cum va afecta aparitia unui nou membru al familiei relatiile cu sotia, cu o figura, cu o cariera etc. Unele femei se pot scufunda destul de adânc în depresie, se pot împrăștia din lumea exterioară, refuzând să comunice cu prietenii și familia, trăind sentimente de disperare sau de auto-mila. Alții simt o creștere a agresiunii și a iritabilității în sine.
Mamele viitoare se pot plânge de insomnie, tensiune musculară, palpitații și tremurături în mâini.
Există oboseală crescută, letargie, apatie.
Stresul cauzează adesea insomnie, care, la rândul său, are un efect negativ asupra copilului din burtica mamă.