Pentru majoritatea oamenilor care sunt familiarizați cu o alimentație sănătoasă și de calitate, uleiul de avocado este un produs gustos și sănătos, cu proprietăți uimitoare și unice. Utilizarea sa regulată afectează în mod pozitiv frumusețea pielii și părului, munca impecabilă a inimii și a vaselor și reducerea tuturor tipurilor de inflamații.
Secretul succesului unui ulei minunat de avocado este acela că constă în elemente incredibil de utile care au cele mai mari beneficii pentru sănătate și frumusețe. Spre deosebire de alte uleiuri, în cea mai mare parte extras din semințe, este extras direct din pulpa de avocado coapte, a căror beneficii și daune sunt detaliate într-o altă versiune. Prin urmare, acest ulei păstrează pe deplin diferite substanțe nutritive și compuși utili.
Proprietăți utile și vindecătoare ale uleiului de avocado
În primul rând, uleiul de avocado este o sursă excelentă de omega-9 (acid oleic). acid oleic, după cum se știe, are un număr de calități pozitive, inclusiv reducerea riscului de a dezvolta anumite tipuri de cancer, previne dezvoltarea bolilor autoimune, accelerează regenerarea celulelor si vindecarea ranilor, precum și ajutând la eliminarea infecțiilor microbiene.
Acidul oleic are o rezistență ridicată la oxidare. Acest lucru înseamnă că uleiul de avocado nu va rancida și nu se va deteriora la fel de repede ca și în cazul altor tipuri de uleiuri, chiar dacă este păstrat pentru o perioadă lungă de timp. De asemenea, acest produs este sigur pentru gătit la temperaturi ridicate (până la 270 ° C), în timp ce nu secretă agenți cancerigeni și păstrează proprietăți utile.
Prin numărul de acizi grași esențiali (omega-3, 6 și 9), acest produs concurează cu uleiul de măsline. mult înainte de el și pretinde locul cel mai bun ulei în gătit. Grasimile monosaturate aduc beneficii incredibil de mari organismului, hrănindu-l din interior, susținând activitatea inimii, eliminând îmbătrânirea precoce și contribuind la o mai ușoară pierdere în greutate.
In plus, grasimile din uleiul de avocado contribuie la o mai bună absorbție a liposolubile A și E. Vitaminele Studiile au demonstrat că acest produs conține o piesă impresionantă de carotenoizi și vitamina E, nu mai puțin decât în morcovi. roșii sau ardei dulci. Cu toate acestea, toate aceste substanțe utile sunt absorbite mult mai eficient dacă intră în organism din ulei de avocado.
- un efect pozitiv asupra sănătății pielii și ochilor;
- consolidarea sistemului imunitar;
- reducerea inflamației în țesuturi, articulații și mușchi;
- protecția celulelor împotriva daunelor oxidative;
- îmbunătățirea memoriei și a activității mentale;
- creșterea eficienței tractului gastro-intestinal.
Uleiul de avocado este foarte util pentru femeile gravide care suferă de toxicoză - un fenomen comun pentru această perioadă. Deoarece uleiul conține vitamina B6. acest lucru vă permite să scăpați de un sindrom neplăcut, de a depăși greața și vărsăturile.
Aplicarea uleiului de avocado în cosmetologia părului și a feței
Adesea, uleiul de avocado poate fi găsit împreună cu alte ingrediente într-o varietate de măști de păr hidratante și hrănitoare. Avocado uleiuri esentiale imbunatatesc aspectul si structura parului, si stimuleaza, de asemenea, dezvoltarea de noi fire. În scopuri medicale, acest produs este utilizat extern pentru a atenua disconfortul cauzat de psoriazis, erupție cutanată, mușcături de insecte, arsuri. O picătură din acest remediu miraculos poate vindeca rapid rana și chiar poate elimina pete de pigment.
Compoziție chimică
Avocado în Cartea Recordurilor ca fiind produsul cel mai ridicat de calorii, dar, în ciuda faptului că, chiar și o mică porțiune are un conținut caloric incredibil de mare (884 kcal / 100 g), ulei de avocado este considerat un produs alimentar. Pe parametrii nutritivi, acesta depășește carnea și ouăle.
Valoarea energetică per 100 g de produs:
Uleiul de avocado conține vitamine valoroase necesare pentru nutriție și pentru întărirea funcțiilor de protecție ale celulelor corpului. În plus față de o cantitate mare de vitamina A și E, există suficientă vitamină C în ulei, în primul rând, util pentru menținerea imunității.
Cantitatea de 100 g / mg
Totuși, cele mai valoroase din acest produs sunt grăsimi utile. Acestea reduc colesterolul în sânge, reduc riscul bolilor cardiace și mențin sănătatea, frumusețea și tineretul.
Cum să utilizați ulei de avocado pentru pierderea în greutate
De asemenea, prezența grăsimii în dietă este foarte importantă pentru slăbirea femeilor, deoarece deficiența acesteia poate afecta negativ funcțiile reproductive. Nu reușind să primească pe deplin energie din celulele grase, corpul începe să o "salveze", oprind organele reproductive. Primul semn al problemelor asociate dietelor necorespunzătoare este pierderea ciclului menstrual, care va fi foarte dificil de reparat, lung și costisitor. Apoi, pielea devine plictisitoare, părul cade și unghiile se descompun, în plus, din cauza lipsei de grăsime, îmbătrânirea organismului este accelerată.
Nutritionistii nu recomandăm să excludă din dieta de grăsimi nutritive (ulei de avocado, ulei de pește sau ulei de seminte de in) timpul de pierdere în greutate, păstrând echilibrul nutrițional mai. Uleiurile grase, care posedă un număr incredibil de mare de proprietăți utile, vor face mai bine fără a afecta figura. De aceea, uleiul de avocado este cel mai valoros produs asociat cu alimentația alimentară.
Aplicarea în hrana sănătoasă și terapeutică
Uleiul de avocado este un produs ideal, deoarece este util în multe aspecte, inclusiv gătit, în scopuri terapeutice, precum și pentru nevoile cosmetologice. Nu există un astfel de organism care să nu beneficieze de utilizarea acestui produs deoarece:
- prelungește tinerii;
- componente cu componente utile;
- restabilește pielea;
- are acțiune antifungică și antibacteriană;
- la femei elimină durerea în timpul ciclului;
- la barbati imbunatateste potenta;
- protejează împotriva infecțiilor și inflamațiilor;
- îndepărtează toxinele, zgurile și chiar radionuclidele;
- reduce riscul bolilor cardiace și vasculare;
- îmbunătățește funcționarea stomacului, vezicii biliare și intestinului;
- accelerează metabolismul grăsimilor.
În plus, uleiul de avocado este un produs delicios, cu un miros plăcut de cremă și gust de nuci. Datorită gustului delicat, această delicatețe se potrivește perfect cu peștele. carne. legume. Pentru a vă bucura de ea, completați-o cu o salată sau gătiți un fel de mâncare gustoasă.
Cum sa alegi un ulei de avocado bun
Producătorii incorecți produc unt din fructe întregi prin adăugarea de propilen glicol. Un astfel de produs este de nici un folos și chiar dăunător, deoarece osul conține substanțe periculoase care pot fi ușor otrăvite. Un contrafăcut substandard este galben.
Cum să utilizați produsul
Pentru a preveni sau a trata, ar trebui să luați ulei de avocado în interior. Acest produs nu necesită tratament termic, deci suficient pentru 1 linguriță. de două ori pe zi, cu o oră înainte de mese timp de trei săptămâni. Pentru îngrijirea părului, a unghiilor sau a pielii, vor fi necesare doar 10 picături de ulei.
Caracteristici de stocare
Perioada de valabilitate a uleiului de avocado într-o sticlă închisă este de 6-9 luni. Imediat după deschidere și utilizare, această perioadă este redusă la 1 lună. Depozitați uleiul într-un frigider sau într-un loc închis la rece, unde temperatura aerului nu depășește + 5-10 ° C.
Harm și contraindicații
Chiar și produsul cel mai inofensiv are un număr de contraindicații. Uleiul de avocado este periculos pentru cei care au o intoleranță individuală la fructul în sine, o alergie la vitamina C sau la latex.
Feedbackul clienților despre uleiul de avocado
Nu împărtășesc entuziasmul general cauzat de utilizarea acestui produs. Ca un pansament pentru salată sau pentru gătit, acest ulei este ideal, deoarece cu ajutorul acestuia puteți varia diverse feluri de mâncare. În alte cazuri, când am folosit-o ca o mască pentru față, păr și buze, nu am obținut efectul dorit.
În arsenalul meu de produse cosmetice, primul ulei de avocado. În general, îl folosesc pentru păr. Am amestecat cu ulei de piersici 1: 1 și le-am pus pe tot parcursul lungimii, îmi împachetez capul și aștept aproximativ o oră. Dacă mă grăbesc, adaug o picătură de medicament direct la șampon și capul meu.
Eu folosesc acest produs magic pentru a netezi ridurile. Pentru asta iau un șervețel înmuiat în ulei, l-am pus pe fața mea și aștept aproximativ 15-20 de minute. Uleiul este bine absorbit, deci nu poate fi spălat. După a treia aplicare, pielea strălucește din interior, culoarea devine uniformă și ridurile dispar.
